

隨著十一的臨近,夏季的炎熱開始推出我們的生活,現在MM們大可不必擔心強光曬傷稚嫩的肌膚。但是天氣的轉涼,似乎對于愛美的人來說,新的問題又追踵而至,干澀的天氣讓肌膚流失大量水分,今天編者就為MM們帶來一些適合這個季節食用的食譜,用美味調理脆弱的肌膚。俗話說的好:“天下沒有丑女人,只有懶女人。”那么趕快行動起來,拒絕懶惰,迎接美麗吧!
一、補血養顏---歸圓燉雞肉
用料:雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。
制法:將歸、圓、雞肉洗凈,雞肉切片,放入鍋中,文火燉3小時,調味服食,
功效:適用于血虛諸癥,癥見肌膚不澤、面部色素斑沉著,皮膚干燥無華或心悸失眠,頭暈目眩,形瘦體弱或產后虛弱諸癥。
二、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯
用料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。
制法:將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗凈,文火燉開后調入瘦肉。煲至肉熟,服食。
功效:適用于氣虛血淤諸癥,癥見面部色斑,面色萎黃,暗黑。
三、除皺養膚---豬皮蹄筋大棗湯
用料:豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
制法:將豬皮去毛、洗凈、切塊,大棗去核,豬蹄筋用清水泡軟,切段,加清水適量,文火燉至皮、筋爛熟后調味服食。
功效:適用于皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下降、貧血等。
四、安神美容——桂圓燉蛋
用料:雞蛋4個,清湯3飯碗,去殼純桂圓肉干2大匙。
制法:
1.桂圓肉干用溫水洗凈。
2.取4個飯碗,每碗放6-7分滿的水及蛋1個,1/4的桂圓肉干,再放入蒸鍋中。蒸約5-8分鐘即可食用,如喜食較甜者的,可事先多加些冰糖。
功效:補氣血,益心氣,安神美容。
五、潤膚澤面——柏子仁粥
組成:柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
制法:柏子仁去盡皮殼,搗爛,粳米淘凈,一起放入鍋中,加水大火煮沸,再用小火熬至湯濃米爛即成。
說明:《神農本草經》說柏子仁:“令人潤澤,美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜,潤膚澤面效果更好。
六、消除皺紋——蓮實美容羹
原料:蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。
制作:先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。
功效:桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養胃,薏仁米、芡實為健脾利水之品。現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質,可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝。
此羹是較理想的美容藥膳,經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
七、皮膚細滑——養顏茶
原料:生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
制作:共搗成粗末和勻備用。每次15—25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。
功效:此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。