百科銳詞

　　負(fù)營(yíng)養(yǎng)
　　
　　指人體廢物的排出，是一種新的保健觀念。負(fù)營(yíng)養(yǎng)是由于飲食不均衡而引起的蛋白質(zhì)、脂肪在人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，或是由于各種化學(xué)原料、重金屬等工業(yè)污染而通過(guò)食物進(jìn)入人體的有毒有害物質(zhì)。負(fù)營(yíng)養(yǎng)積存，健康將嚴(yán)重受損。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)這些負(fù)營(yíng)養(yǎng)如不及時(shí)排除，將在體內(nèi)長(zhǎng)期積累，極易導(dǎo)致超重或肥胖、高血脂癥，引發(fā)血栓、糖尿病、甚至腫瘤等疾病。針對(duì)日益嚴(yán)重的負(fù)營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)象，專家建議：一是攝取葷腥油膩要適量，多食新鮮水果、蔬菜及蜂蜜、核桃、芝麻等潤(rùn)腸之物；二是養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣，提倡每天早晚兩次排便。這樣就能及時(shí)清除毒物，減少吸收危害，以利健康。
　　
　　隱離
　　
　　指對(duì)外隱瞞自身已經(jīng)離婚的事實(shí)。“隱離族”是情感生活中最為糾結(jié)的一群人，平和幸福的表象之下，是苦澀與無(wú)奈，為了一個(gè)謊言，要用100個(gè)謊言來(lái)圓它！“隱離族”多數(shù)都是具有較高文化程度、較高收入水平、較高工作職位的“三高”人群，而且，選擇隱離的女性群體，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性群體。隱離和隱婚一樣，是現(xiàn)代感情的一種非常狀態(tài)，但是“隱離族”要承受大得多的心理壓力，如果不積極去解決，有可能使感情的傷口越來(lái)越大，最終可能導(dǎo)致心理疾患，不但傷害自己，還會(huì)傷害孩子和家人。
　　
　　密碼強(qiáng)迫癥
　　
　　指人們經(jīng)常因忘記密碼而感到精神疲憊、神情恍惚，甚至產(chǎn)生很嚴(yán)重的心理障礙的一種癥狀。隨著日常生活中越來(lái)越多的領(lǐng)域都要求人們經(jīng)常使用密碼，紛繁的密碼信息日益困擾著現(xiàn)代都市人群。許多人因?yàn)榻?jīng)常提醒自己記住密碼而得了強(qiáng)迫癥；另一些人經(jīng)常被密碼的難度攪得不得安寧，設(shè)置得太簡(jiǎn)單易記怕被盜，設(shè)置得過(guò)難自己又記不住，久而久之心理變得焦躁、憂慮，對(duì)正常的生活、工作和學(xué)習(xí)造成影響。面對(duì)這種癥狀，心理咨詢師給出建議：把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化。比如，按信息的重要性設(shè)置密碼，可將不同信息的密碼適當(dāng)歸類，切忌設(shè)置過(guò)多復(fù)雜難記的密碼。
　　
　　拿鐵因素
　　
　　指非必要的不太引人注意的開銷，例如每天午飯后的一杯拿鐵咖啡、跨行提款的幾元手續(xù)費(fèi)等等，這些東西加起來(lái)，就是可怕的“拿鐵因素”，它足以掏空你的荷包。“拿鐵因素”這個(gè)詞是由作家兼金融顧問(wèn)大衛(wèi)·巴赫首先提出的，指人們每天浪費(fèi)的、那些聚積起來(lái)可以讓他們成為百萬(wàn)富翁的錢財(cái)。“拿鐵因素”如何改變呢？首先，養(yǎng)成記賬的好習(xí)慣，通過(guò)記賬能全面反映家庭在一定時(shí)期內(nèi)的經(jīng)濟(jì)收入、支出以及結(jié)余情況，自己可以清楚每天、每月所花費(fèi)的錢都跑到哪里，可以知道哪些項(xiàng)目可以節(jié)省；其次，記賬能對(duì)家庭中各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)收支進(jìn)行分類反映，當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)金流動(dòng)有異常狀況時(shí)，可以隨時(shí)知道并及時(shí)做出應(yīng)變，找出消費(fèi)中的漏洞，把家庭的財(cái)務(wù)狀況調(diào)整到健康有序的軌道上來(lái)。
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