快樂運動,遠離傷害

體育課的安全問題集中在運動性損傷、準備活動不充分、追跑嬉戲打鬧三方面。同學們應該聽從老師指揮，做好自我防護，并保護同伴，這樣就可以盡情享受運動的快樂啦！

1．身體不舒服或有病，仍參加力所不能及的運動。 2．沒做好準備活動就進行高強度運動。 3．穿不適宜運動的服裝，在運動過程中造成身體損傷。 4．場地不平整，引起不必要的傷害事故的發生。 5．運動設施存在安全隱患卻仍要使用。

家長平時要多和孩子一起運動，并注意觀察孩子的運動能力。如果有需要，應用循序漸進的方法，有效地提升孩子的運動技能，從而避免意外傷害的困擾。在運動時難免會遇到身體失去平衡的突發情況，這時候應該立即向著身體傾斜的方向跨出一大步，以保持平衡，避免摔倒；從高處跳下時要用前腳掌先著地，同時屈膝緩沖，這樣能減輕跳躍對關節的沖擊；一旦發現自己在運動中出現皮膚擦傷，或關節和肌肉疼痛，應立刻告知老師，并在老師的指導下作正確的處理。

你想成為校園安全之星嗎？你想得到有小編簽名的《保護我自己——少兒安全自助36計》嗎？閱讀每期的“安全小衛士”，回答題目，并將答案寄給我們，每期我們將從答對的同學中抽取三名幸運兒贏取獎品。

參賽事項：參賽時間：2011年1月-12月 參賽者需寫清自己的學校、班級、姓名，并將答案寄至福州市東水路76號17層《小火炬》編輯部（郵編:350001）以上是安全檢查員在體育課上拍的照片，看一看，哪些同學的沒有遵守運動安全守則呢？