11月特別提醒

關(guān)于生活

糖尿病人不僅要對(duì)控制血糖非常重視，更要對(duì)肺炎提高防范意識(shí)。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入流感和肺炎等呼吸道疾病的高發(fā)期，糖尿病患者在接種流感疫苗的同時(shí)，最好也接種肺炎疫苗。因?yàn)榉窝资窃斐商悄虿』颊咚劳龅闹匾T因之一，尤其流感并發(fā)的肺炎更要注意，不但肺炎難以治愈，還會(huì)導(dǎo)致血糖控制不穩(wěn)定，影響病情。

老年抑郁癥已經(jīng)超過(guò)老年癡呆癥，嚴(yán)重危害到老年人的身心健康。尤其天氣漸冷，外出機(jī)會(huì)減少，更容易患上抑郁癥。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生焦慮、抑郁、緊張等情緒時(shí)，應(yīng)該馬上投入去做另一件閑事，例如看書(shū)、玩游戲、唱歌等一切自己愛(ài)好的事情。當(dāng)情緒穩(wěn)定下來(lái)后，靜下心來(lái)仔細(xì)考慮問(wèn)題出現(xiàn)的原因，想想解決的辦法。當(dāng)僅靠個(gè)人的努力不能解決問(wèn)題時(shí)，可上醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助，千萬(wàn)不要礙于面子而拒絕接受幫助和治療。本月節(jié)日、節(jié)氣、紀(jì)念日11月8日立冬11月8日中國(guó)記者節(jié)11月9日中國(guó)消防宣傳日11月10日世界青年節(jié)11月14日世界糖尿病日11月21日世界問(wèn)候日世界電視日11月22日小雪

一專家提醒，老^最好不要貼身穿化纖材料的保暖內(nèi)衣。因?yàn)椴糠直Ｅ瘍?nèi)衣是采用復(fù)合夾層材料制作而成，這樣能有效阻止衣服內(nèi)的空氣與室外寒冷的空氣進(jìn)行交換，從而起到較好的保暖作用。但這種內(nèi)衣透氣性差，出汗后，汗液中的尿素、鹽類等會(huì)附著在體表，不及時(shí)清除會(huì)引起皮膚瘙癢，造成接觸性皮炎、濕疹等疾病。

關(guān)于旅游

11月，向來(lái)都是旅游的傳統(tǒng)淡季，酒店、景點(diǎn)門(mén)票、地接及航空公司均實(shí)行淡季價(jià)格，使旅游的綜合成本下降，現(xiàn)在出游也許是最劃算的時(shí)候。隨著氣溫的逐漸降低，沙灘、海島等清涼線路紛紛“下架”，溫泉線、賞雪線紛紛搶占了冬季旅游的市場(chǎng)，四川的黃龍、吉林的雪鄉(xiāng)、長(zhǎng)白山、黑龍江的漠河、北極村和新疆的烏魯木齊等地，都成了冬季線路的寵兒。

責(zé)編：辛婭