全天候滅脂戰術 美味窈窕都不放過

從早晨就開始一天的減肥計劃吧!練一練床上操，自制一杯瘦身飲料，和氧氣親密接觸……讓良好的開端為一整天的脂肪戰斗拉開序幕。

床上瘦身操

早上，想在床上多躺一會兒?沒關系，你可以利用賴床的時間做一做瘦身操。

準備：平躺在床上，伸展四肢。