8月健康月歷

星期日

十五

牛奶不是越濃越好

所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。老年人常喝過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振等癥，因為老年人臟器老化脆弱，受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。

星期一

立秋

立秋是進(jìn)入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。

廿三

抗癌明星——紅茶

紅茶能強胃，利尿，抗衰老，科研單位在利用壽命試驗篩選抗衰老藥物的研究中發(fā)現(xiàn)，紅茶延壽作用十分顯著。因此紅茶比較適合老年人飲用。

八月

心境清明迎秋到

秋天來到，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進(jìn)亢奮，也不畏縮郁結(jié)。心要清明，性保持安靜，在時令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，才能保生機元氣。

星期二

初三

世界母乳喂養(yǎng)周

自1992年起，國際母乳喂養(yǎng)行動聯(lián)盟(WABA)確定8月1日至7日為“世界母乳喂養(yǎng)周”，該活動每年通過不同的主題弘揚母乳喂養(yǎng)和母愛文化。

十七

立秋不忘貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。秋風(fēng)一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養(yǎng)，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”。

處暑

據(jù)《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是炎熱的夏天即將過去了。

處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨一場涼”的氣候特征明顯。

星期三

十一

巧用香蕉皮止癢

患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

廿五

處暑養(yǎng)生需注意

1.不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽氣。2.睡覺時應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

星期四

廿六

3 飲食方面，可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣，可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類食物，有飲酒習(xí)慣者可適量少喝點酒，其中白酒、黃酒—定要加溫；喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆。

星期五

十三

電腦族謹(jǐn)防“鼠標(biāo)手”

長時間使用電腦，食指或中指疼痛、麻木，引發(fā)腕關(guān)節(jié)綜合征。緩解方法為避免上肢長時間固定、機械的活動。在使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。

二十

讓果皮屑變“良藥”

將橘皮切絲或曬干研末，用開水沖泡代茶飲，其味清香宜人，能開胃、通氣、提神。以干橘皮50克加白酒5DC克浸泡7天，制成橘皮酒，每次服5克，可治慢性腹瀉。

星期六

初七

在我國，農(nóng)歷七月初七的夜晚，天氣溫暖，草木飄香，這就是人們俗稱的七夕節(jié)，這是中國傳統(tǒng)節(jié)日中最具浪漫色彩的一個節(jié)日，也是過去姑娘們最為重視的日子。

十四

1975年8月13日，美國堪薩斯州托佩卡市的一群左撇子建立了一個名叫“左撇子國際”的組織，也將8月13日確定為“國際左撇子日”。

目前世界上大約有13％的人習(xí)慣用左手，不過其中原因卻沒人能夠精確地解釋。