睡眠差 記憶退 要積極治療

記憶力減退經常嚴重影響生活。記憶力減退不僅局限于中老年人，部分年輕人群也可能因為睡眠品質差使記憶力受到影響，并長伴隨口干口苦、情緒低落抑郁、情緒緊張焦慮的現象。

人到中年，不少人的記憶力開始逐漸減退，這也是中年人普遍感到苦惱的問題。而在現代心理研究證明，在記憶力減退的中老年人中，除了自然衰退，也可能因疾病所致。包括如神經系統、心血管系統及內分泌系統的疾病與記憶力最有關系。另外，一些青年人群，也可能因為壓力引發心理問題，感到工作緊張、焦慮、易怒，同時伴有注意力不集中，出現記憶力下降現象。

根據一項對失眠患者進行睡眠時間相關因素調查，結果發現，失眠癥患者記憶力減退以女性、中年在上班族為多，并非以往認為的主要以老年人為多見。而且多數失眠癥患者，常見學習、工作、社會活動力等都明顯受到影響。

持續服用安眠藥的人影響程度更是明顯，臨床常伴有頭暈脹或痛、心慌心煩，口干口苦、情緒低落抑郁、情緒緊張焦慮、神疲乏力，同時還有手抖、肌肉緊繃、腦鳴等一系列藥物副作用引起的癥狀，也屬于中醫所說的肝郁陽亢、化火、化風癥候。

憶力減退與心、脾、腎有關。記憶力減退，又稱健忘，是腦神經衰弱、記憶減退、遇事善忘的一種癥狀。中醫認為，心主血脈而藏于神，因此氣血逆亂會影響記憶力。而心脾不守；心腎不交也是健忘的病機因素。

中醫古籍中提到，善忘是由于下氣有余的“腸胃實滯”，及上氣不足的“心肺兩虛”所致的虛實夾雜證。還有，由于心主血脈而藏于神，若風邪乘于血氣，陰陽不和，血氣相亂，也會導致心神虛損而多忘。也就是外邪侵襲會導致陰陽不和，氣血逆亂會影響心神虛損，以致健忘。

另外，情志因素與此癥也相關，而且中醫將健忘又分為多忘與健忘兩個層次。多思則傷脾，影響心脾不守。心腎不交與健忘病機有關，由于心下通于腎，腎的精華上升于腦，精能生氣。中醫也從腎精與腦的關系，強調通心腎的重要性：也可看出腦主神明的重要性。

老年人的記憶力隨著身體各器官的老化，會逐漸慢慢減退。不少老年人常因自己的記憶力越來越差，而擔心自己患了老年癡呆癥。其實，老年人的記憶力減退并非都是老年癡呆癥，但也應注意早診早治。如果是因為腦動脈硬化引起，可配合應用中藥丹參調理。

老年人記憶力減退時，常見的阿茲海默病和腦血管性癡呆。病人開始也是近記憶受損，但逐漸遠記憶也被累及，不僅忘記個別細節，而且整段記憶消失。老年人如果出現逐漸發生的但發展較快的記憶力障礙，要注意除老年性癡呆外，特別是家中有家族史的患者更要特別注意。

首先，到醫院應進行全面身體檢查，必要時還要進行相關記憶量表、抑郁焦慮量表測評，以明確是屬于真正的智力減退，還是因為抑郁焦慮等情感障礙導致的記憶力減退，通常后者經過積極治療，就可以獲得癥狀的改善。

另外，一些疾病因素影響記憶力問題，也可以借由治療或癥狀緩解改善，如血管性癡呆、腦積水等，內分泌系統功能失調和電解質紊亂，感染性疾病也會影響記憶力，找到病因方可采取針對性治療。如果中老年人突然出現嚴重的記憶力障礙，并有明顯的波動性，時好時壞，往往是腦動脈硬化所引起的。

腦動脈硬化病人的腦部血液供應常因腦血管痙攣而不足，以致影響了腦的功能，使記憶力減退，積極治療腦動脈硬化。在中藥應用上，可用丹參這類藥物，改善腦的血液循環，幫助促進恢復記憶力。