給OL的自我按摩法 讓身體輕松遠(yuǎn)離疾病

很多職業(yè)女性檢查身體結(jié)果顯示并無大礙，但仍感覺自己時(shí)而精神萎靡、周身酸懶，尤其是在“睡不醒的冬三月”，就更加縱容自己的慵懶狀態(tài)。要知道，這樣的狀態(tài)也是一種病，壓力或焦躁、不規(guī)律的作息都會(huì)造成這樣一種明顯的亞健康狀態(tài)。其實(shí)，只要每天在相應(yīng)的時(shí)間段，利用幾分鐘做一些簡便易行，無副作用，且隨意性強(qiáng)的自我保健按摩操，既能健身又可祛疾，不失為兩全其美的保健方式。