用枕頭趕走脂肪,誰說不可能

睡前應該平息靜氣，培養(yǎng)睡眠氛圍?!忘掉這個過氣的養(yǎng)生理論吧。科學證實，睡前進行一些并不激烈的小運動，一來可以刺激有益于健康的激素、酶類和乙酰膽堿的分泌，提高睡眠質(zhì)量；二來睡眠前運動還能增加細胞增生活力，無論是皮膚細胞還是內(nèi)臟細胞，都能大大激活它們在深度睡眠時的修復、增長功能，活躍人體健康。