早臥晚起,重收藏

“立冬”是一個十分重要的節(jié)氣，又是一年中進補的最佳時期。中醫(yī)認為，這一節(jié)氣的到來使陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止。民間有“立冬補冬”的習俗，意思是在這個進補的最佳時期，進行食補，為抵御冬天的嚴寒補充元氣。所以，“立冬”之日要進補山珍野味，到了酷寒的隆冬，才不會怕冷。