用毅力控制體重,減肥可以如此輕松

你是否有這樣的體會，每到下午，總有一個聲音把很多小零食，一個一個念給你聽，然后告訴你：“今天工作很辛苦，犒勞自己一包薄脆薯片或一杯奶昔吧。”于是，你薄弱的像層江米紙的意志，對這個要求不能拒絕。