擺形

　　擺形狀
　　跟我做：媽媽和寶寶兩人頭頂頭躺在地上，雙臂張開，兩人的手相互握住。然后，雙腳同時抬起，向頭上方伸出，盡量使腳趾和寶寶的腳趾相觸。腳趾接觸后，腿要伸直，腳下沉，膝關節不能彎曲腰背要盡量伸直，看！像不像一個三角形呢。
　　 溫馨提示
　　媽媽在和孩子一起做的時候，動作不到位也沒關系，還可以啟發孩子像不像別的什么形狀。
　　
　　踢高高
　　跟我做：身體站立，左腳向前跨出半步，身體重心移到左腿上，然后右腳用力向前踢出，踢起的腿盡量保持直直的，不能彎曲。每踢一次都要試圖比前一次踢得高。踢幾次以后換左腿踢。
　　 溫馨提示
　　練習時媽媽為了讓孩子踢得更高，可以啟發他們想象前面正好有個足球飛過，要將那個球一腳踢得高高的。