寶寶咳嗽的食療妙方

　　風熱咳嗽
　　風熱咳嗽是指肺熱引起的，表現(xiàn)為舌苔紅、黃，痰黃稠，而且不太不容易咳出來，通常還伴有咽痛。食療方向應該吃一些清肺、化痰、止咳的食物。
　　
　　川貝冰糖雪梨
　　材料：雪梨1個，川貝6克，冰糖適量。
　　做法：雪梨連皮洗凈，在離蒂部1/3的位置橫切一刀，上面的部分作為蓋子。剩下的部分去核，加入川貝、冰糖，蓋上“蓋子”，用牙簽封好。把梨放入燉盅，用中火燉約20分鐘即可。
　　
　　胡蘿卜香菜粥
　　材料：胡蘿卜10克，香菜5克，大米100克。
　　做法：大米煮粥，胡蘿卜切絲，香菜切段，與煮好的米粥一起再煮5分鐘即可。
　　專家提示：這款粥具有清熱生津，止咳消脹的功效。
　　
　　風寒咳嗽
　　風寒咳嗽是指孩子受寒引起的，表現(xiàn)為舌苔發(fā)白、痰稀、白黏。食療方向應該吃一些溫熱、化痰止咳的食物。
　　
　　麻油姜末炒雞蛋
　　材料：麻油1小勺，雞蛋1個，姜末適量。
　　做法：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，翻炒幾下后，打入雞蛋炒勻。
　　專家提示：每晚在孩子臨睡前趁熱吃一次，堅持上幾天就能收到比較明顯的效果。
　　
　　烤橘子
　　材料：橘子1個。
　　做法：將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣就可以了。等橘子稍涼一會兒，就可以剝?nèi)ラ倨ぃサ艉耍寣殞毘詼責岬拈侔辍?br/>　　專家提示：橘子性溫，有化痰止咳的作用。6～12個月的寶寶，一次可以吃2～3瓣；1歲以上的寶寶每次可以吃半個；每天2～3次。
　　
　　專家介紹：李璞
　　兒科專家，現(xiàn)任北京新世紀兒童醫(yī)院資深健康管理顧問。曾在北京協(xié)和醫(yī)院兒科從醫(yī)40余年。較早涉入健康管理、兒童營養(yǎng)等領(lǐng)域。曾任北京市兒童發(fā)展研究中心“種子工程”顧問團成員、全國婦聯(lián)“心系新生命”專家講師團成員等職。