暖暖的冬天

　　香姜羊乳飲
　　材料：羊奶250毫升，姜汁1大勺，丁香2粒，冰糖適量。
　　做法：
　　1. 將羊奶、姜汁、丁香一起放入鍋內煮沸后，將丁香撈出。
　　2．加入冰糖煮溶后，倒入杯中即是一杯香濃飲品。
　　營養點評：羊奶有很好的益氣、養血、補虛的作用，有助于增加腸胃功能，非常適合冬天飲用。丁香、姜汁性溫熱，能很好的活絡血液循環，給寒冷的冬日帶來溫暖的感受。
　　
　　姜汁黑豆漿
　　材料：羊黑豆150克，老姜2片，糖少許。
　　做法：
　　1.將黑豆浸于4倍量的水中，浸泡一夜。
　　2.以果汁機將黑豆打碎，用濾布過濾后，加熱煮沸。
　　3.再將老姜磨成姜汁，加糖后放入黑豆汁里，稍加熱即成。
　　營養點評：《本草綱目》記載，服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填骨髓，長氣力，補虛能食。現代研究也證實，黑豆含有許多抗氧化成分，對于預防衰老、減少皮膚皺紋，促進膽固醇的代謝、降血脂、預防心血管疾病有益。再加上溫補的姜汁，就是冬日中的一道滋補祛寒佳品。