營養速遞

　　為了乳汁充足，新媽媽需要做的4件事
　　● 讓寶寶經常吸吮，這是新媽媽乳汁充足的關鍵。
　　● 為了產生乳汁，你需要大量的能量，因此哺乳期不是節食的時候。而且，還要吃營養均衡、富含蛋白質的食物。
　　● 盡量多休息，保持情緒愉快。
　　● 寶寶每次吃完奶以后，用吸奶器將兩側乳房吸空。
　　
　　寶寶鉛含量高怎么辦？
　　對于寶寶血鉛超標，糾正的辦法一是減少鉛的攝入，二是增加鉛的排出。兩者一樣重要。減少鉛的攝入主要通過培養良好的生活習慣，如勤洗手，不吃手，減少在公路邊的戶外活動，不咬彩色玩具、鉛筆，少接觸油漆制品，少吃爆米花、松花蛋和油炸食品等。
　　因為鈣、鋅、鐵、銅都是2價離子，如果寶寶膳食中含豐富的鈣、鐵、鋅，就可以減少鉛的吸收。另外，維生素C可與鉛結合成難溶于水而無毒的鹽類，隨糞便排出體外。所以，多吃含維生素C豐富的蔬菜、水果也有助于體內鉛的排出。
　　
　　寶寶1歲以前禁止吃的5種食物
　　從添加輔食開始，你就非常想讓寶寶品嘗N多食物的美好味道。不過，要記得，在寶寶1歲以前，這些食物可萬千不要喂給他吃喲！