我們身邊的污染源太多了,所以總是焦躁不安。
小阮減少污染的途徑就是少把自己往人群里擱,有些人生怕別人忘了自己,小阮的感覺是你最好把我忘了,我偷著樂呢。她說:“跟有些人交往那是對自己的污染,我有什么必要浪費(fèi)時(shí)間聽他們說一堆廢話?”
有一回被朋友拉去參加一個(gè)聚餐,席間一男人迅速掌控話語權(quán),大談自己的婚姻,稱自己怎么對老婆好,把自己吹捧得完美無缺,語言卻乏味透頂。小阮注意到一個(gè)細(xì)節(jié),在座的都是女士,他卻自顧自地先給自己舀湯,倒盡胃口。吃了不到半小時(shí),小阮找機(jī)會(huì)退場:“家里有點(diǎn)急事,單我已埋了。”她很禮貌地撤退,寧可損失錢也不會(huì)繼續(xù)坐在那里接受語言污染。
同學(xué)會(huì)上,多年不見的人在一起談一些很無聊的話題,一些身體發(fā)福自認(rèn)混得不錯(cuò)的男同學(xué)開始在人群中尋覓舊情人,一些人在炫財(cái)富,一些人在炫老公,老同學(xué)比來比去,比贏了的意氣風(fēng)發(fā),混得不太好的黯然神傷;那些描眉畫眼的女同學(xué)因?yàn)橛嗝婺慷鄶?shù)并不好看。小阮只覺得無聊透了,后悔沒能在家陪老公孩子過生日。
小阮還提到,某天她參加系統(tǒng)活動(dòng)遇到三個(gè)女人,聊淘寶購物聊了三個(gè)小時(shí),其中一位一年淘寶購物上萬元,買的東西多半不實(shí)用,又悔又怨。小阮聽著也累得慌。
還有一次,被單位的小幫派拉去吃飯,飯局上盡是一些莫名其妙的人身攻擊。本來小阮是個(gè)處事極簡單的人,不喜歡陷入人事糾紛,那些人攻擊完同事,開始討伐各自婆婆,一頓飯吃得硝煙彌漫,還樂在其中……小阮早散了神,如果這時(shí)在家里洗個(gè)澡,捧一本書,跟愛人靠在床上看看書閑聊幾句,別提多舒坦了。
從這以后,不想見的人邀請她,她會(huì)找各種借口不去,陪家人更實(shí)在,時(shí)間要花在對的地方,花在對的人身上。
孩子去年上學(xué)后,她被拉入了一個(gè)媽媽幫,那個(gè)媽媽幫的人整天交流的就是孩子又報(bào)了什么培優(yōu)班,哪里的培優(yōu)老師更厲害,孩子又得了什么獎(jiǎng),孩子班上哪個(gè)同學(xué)考了一百分。
狂轟亂炸的信息,讓人聽得心驚肉跳,本是作為交流信息存在的,沒想到卻成了焦慮的來源。有段時(shí)間,只要是媽媽幫的討論,她就焦慮,容易發(fā)火,沖孩子無端發(fā)脾氣,事后又后悔。后來,她意識(shí)到了問題,主動(dòng)退出了媽媽幫,耳根清靜了,心情也好多了,她恢復(fù)了正常。
我們身邊的污染源太多了,所以總是焦躁不安。接觸了新人,欲望增加了,壓力增加了,又要尋找新的減壓方式。心靈結(jié)繭,自己渾然不覺,外在的表現(xiàn)就是衣服越買越多,熟人越來越多,信息越來越多,人反而越來越不容易快樂。
有時(shí)間多陪陪家人,多為家人做點(diǎn)小事,多獨(dú)處,多閱讀,少上網(wǎng),少扎堆,少說話。煮一鍋湯,聽一張唱片,看一場電影,選擇聽幾場好講座,養(yǎng)好眼、胃和心,比接受那些人污染環(huán)保多了,不信你試試?
任寧//摘自《好日子》2011年第6期,
李寧/圖