“捍衛理想”引出的憤怒

　　陳晨一走進咨詢室，就迫不及待地問我：“老師，我想請你看一下，我的人品到底怎么樣？”
　　“怎么會想到要鑒別自己的人品呢？”
　　“最近，有三個同學向老師打我的小報告，說我瞧不起其他同學，不適合當班長。”
　　我看他說話時似乎在極力控制著自己的情緒，就試探地問：“你很憤怒？”
　　“是，特別是面對這種莫須有的罪名……”陳晨開始向我詳細講述事情原委。
　　班長屢次被打小報告
　　原來，剛升入高一的陳晨，因學習成績優異，被班主任任命為班長。誰知，開學才一個月，他就被三個同學打了小報告。班主任因此找他談話，希望他能更關心、團結同學，做好班級工作。從老師辦公室回來，陳晨非常惱火，一想起被人打了小報告，就有發脾氣的沖動。這甚至影響到了他的學習，使他上課和寫作業時都無法集中注意力。
　　陳晨把自己遇到的問題告訴了媽媽，媽媽說：“別人的意見你要多聽，如果真的存在，就努力改正。誰會不犯錯誤呢？”
　　“媽媽的話我明白，我也不是不接受別人意見的人。如果別人是為我好，他說得對的意見我會聽從，錯的我也不會責怪對方。”
　　“我這個人其實對人挺真誠的，別人有什么困難我都會去幫助，平時對同學也很和善。”
　　“我認為對于一個人來說，建立和維持良好的人際關系很重要，不管和誰，都要努力處好關系。”
　　“我是班長，班主任既然把這個責任交給了我，我就應該把這個工作做好。在班里，我非常注意團結同學。”
　　陳晨打開話匣子，滔滔不絕地說了很多對人性的認識和理解，還說了很多關于做人的道理。
　　我聽著聽著，逐漸感覺不太對頭：陳晨是在說他自己嗎？
　　認識真實的自己
　　“陳晨，你現在說的肯定就是現在的自己嗎？”在他喝水的空當，我直接將疑問拋給了他。
　　陳晨愣了一下，半天沒說話，我也沒說話，只是靜靜地等著。
　　“不是，我說的不完全是現在的自己。有一部分我現在還沒有做到，這一點我承認，我還是能夠客觀地看待問題的。”
　　“那我想聽聽你的客觀看法：你究竟是一個什么樣的人。我們可以在紙上寫下你對自己的判斷。”
　　“好。”
　　于是，我將剛才陳晨談到的對自己的評價拿出來和他討論，并讓他在紙上記下每條評價的正確度。
　　“你說自己能夠接受別人的意見。這很好，你確定百分之百地做到了嗎？”
　　“沒有，沒有人能百分之百地做到。”
　　“那你覺得自己做到了百分之多少？”
　　“百分之七八十吧！”
　　“七十還是八十？”
　　“八十。”
　　“那還有百分之二十沒有做到？”
　　“是。”
　　“可以給我舉個例子嗎？”
　　陳晨稍微思考了一下，說：“我的英語不太好，感到背單詞有困難，網上有很多背單詞的經驗，我覺得那些經驗很好，可就是不能堅持使用，所以直到現在，背單詞對我來說，仍舊是痛苦的事情。”
　　“好，記下來：80%的時候，我會聽取別人的正確意見，20%的時候我做不到。”
　　“你說自己對人真誠，別人有困難你就會去幫助。你確定百分之百做到了嗎？”
　　“我想也沒有，我能做到的大概也就是百分之八十吧。”
　　“那，也舉一個沒有做到的例子吧。”
　　“上次有個同學跟我借手機，我沒借。不知道這算不算？”
　　“如果嚴格地看待這條標準，這個例子可以算。但我想你不借給他肯定有你的理由。”
　　“是，我不喜歡把手機借給別人用。”
　　“我理解，不過對方有可能不理解。”
　　“是的。”
　　“好，請在紙上記下來：80%的時候，我會盡力幫助別人，但有20%的時候我做不到。”
　　和陳晨討論完他的自我評價后，我問：“你現在的自我認識和咨詢前的自我認識有什么不同？”
　　“好像沒有那么高大了，我并沒有自己想象中的那么好。”
　　“對自己徹底失望了？”
　　“這倒沒有。我只是覺得需要重新認識一下自己。”
　　“你是否愿意聽聽我的想法？”
　　“好啊。”
　　“每個人的內心都會有一個理想的自己，一不小心我們就會把這個理想的我當成現實的我，這是很多人都會犯的錯誤。所以，在人生的道路上，我們需要不斷地去認識真實的自己，接納真實的自己。每個人都有自己獨特的興趣愛好、能力水平、技術特長、情緒習慣、言行表現等，我們只有真實地認識了它們，才知道自己的優勢和弱勢所在，才知道怎樣揚長避短。”
　　“那么，我該怎么認識真實的自己呢？”
　　“現實給我們提供了一面鏡子。”
　　“我不太理解。”
　　“就說你被打小報告感到很憤怒的事情吧，這事讓你憤怒的原因是什么？”
　　“他們對我有意見可以當面提，為什么要背著我給老師打小報告？這讓我感覺自己被人從后面捅了一刀。”
　　“還有呢？”
　　“我沒想到會被人以莫須有的罪名打小報告，以前我覺得自己待人挺真誠的。”
　　“還有呢？”
　　“暫時沒有了。”
　　“我們都認同打小報告的行為不對，但也無法阻止別人在背后批評我們。”
　　“我知道這是事實，可就是不喜歡。”
　　“你不喜歡我可以理解，只是如果對不喜歡的東西就感到憤怒，那你的生活壓力會很大。”
　　“嗯，我的反應有點過激了。”
　　“現在，我們來看你憤怒的第二個原因：被人以莫須有的罪名打小報告。你知道莫須有這個詞的意思嗎？”
　　“知道，無中生有。”說到這里，陳晨不好意思地笑了一下。
　　“你笑了，想到什么了？”
　　“我沒想到我會用莫須有這個詞，也許我覺得他們批評我不對。”
　　“除此之外，還有其他的嗎？”
　　“沒有了。我沒想到自己會對批評的反應這么強烈，我還一直認為我是個很能接受別人批評的人呢。”
　　“在我看來，你確實是一個可以和別人友好溝通的人，只是你給自己定的高標準妨礙了你的交流。”
　　“什么意思？”
　　“如果你認為自己是百分之百真誠的，那么別人有一次說你不真誠，你能坦然接受嗎？”
　　“好像不能。”
　　“相比較而言，如果你認為自己百分之八十是真誠的，百分之二十暫時做不到，那么別人有一次說你不真誠，你能坦然接受嗎？”
　　“可能做不到坦然，但會容易接受些。”
　　“那么下面這兩點：我在人際交往中會犯錯，別人會在背后批評我，在你的生活中存在嗎？”
　　“存在。”
　　“在這兩點存在的情況下，你被人打了小報告，反應如何？”
　　“可能會有些生氣，但不至于憤怒。”
　　“那你現在還感到憤怒嗎？”
　　“好多了。現實生活中，被別人打小報告在所難免吧。”
　　“我想這幾次小報告對你來說，是一面特別的鏡子。一方面讓你看到你對自己的評價、要求過高，這會讓你在生活中更容易碰壁；另一方面也說明確實有人對你有意見，這也是你今后需要不斷檢討的地方，看看自己在人際交往中究竟存在哪些問題。”
　　“是的。”
　　咨詢到最后，我和陳晨一起分享了如何接受真實的自己，我鼓勵他對此次咨詢的內容做個總結。
　　“你可以對我們的討論做個總結嗎？包括我們討論了哪些話題，以及你現在的觀點是什么？我需要你給一個反饋意見。”
　　“我們主要討論了對自己的認識問題。我一開始對自己的認識不太符合實際情況，那只是理想的我，并不是真實的我。不管理想的我多么完美，但現實中的自己肯定會有缺點，別人也會批評我，我應該有這個心理準備。如果我能承認，并看到自己的缺點，那么當別人指出這些缺點時，我就不會感到特別憤怒，而只會感到有些難過，但很快會振作起來。”
　　“那你現在還感到憤怒嗎？”
　　“已經不感到憤怒了。我想我需要回去補一下這段時間落下的功課，和同學的關系也需要重新認識。或許，我可以找班主任談談，了解一下別人到底說了我什么。”
　　別讓孩子迷失自我
　　這次咨詢結束了，我知道對陳晨來說，他將面對人生的一個重要任務：重新認識自己。這個過程對他來說，也許并不容易，但我相信，卸下沉重包袱的他已經做好了準備，一定可以完成這個任務，讓真實的我更靠近理想的我，讓自己的人格更加完善。
　　在成長過程中，青少年會不斷接納、吸收社會價值標準，比如如何做人、如何與人交往、如何做事……這些標準會構成一個理想的我。有些父母為了激勵孩子成長，給孩子設立一個理想和完美的目標，告訴孩子一些正確的道理，卻沒有充分考慮孩子的接受能力，以至于孩子的大腦里被灌輸了一堆正確的道理。孩子用這些道理去看待、分析問題，卻無法解決問題。
　　對于人的成長來說，僅僅有一個理想的我是不夠的，還必須有一個現實的我來與之對應。現實的我，是人們對自己真實的能力、興趣、情緒、行為習慣的認識，只有對自己有了清晰的認識，明確了自己的優缺點，我們才能在社會活動中表現得游刃有余，做好自己能做的和喜歡做的事情。
　　長期被灌輸一大堆道理的人，有時會將理想的我和現實的我混淆起來，認為自己就是理想中的那個角色。但現實生活中，他的言行表現以及他從別人那里得到的反饋，毫無疑問地會和理想中的角色發生沖突。當他遭到別人否定時，就會產生防御心態，并表現出憤怒情緒。
　　在處理本案時，我從三個方面來消除陳晨的憤怒：
　　1.讓他認識到，他對自己的理想化描述并不是真實的他；
　　2.讓他認識到，他的憤怒來自于別人對他理想化自我的否定；
　　3.和他一起分享如何接受真實的自己。
　　通過以上三個步驟，陳晨終于認識到，自己是個平凡、有缺點的人，被別人打小報告感到憤怒，是正常的情緒反應。但這種憤怒情緒不應該持續太久，更不應該嚴重到影響和妨礙學習的地步。
　　看著陳晨釋然離去，我感到很欣慰。今后，也許他還會遇到類似情況，但他會逐漸接納，并慢慢認識真實的自己。
　　我在這里也想提醒父母們：在教育孩子的過程中，向他們講授理想的為人處世的標準很重要，但也要更多地考慮孩子的實際接受能力和理解能力，更多地關注孩子的真實水平，以免孩子在復雜的社會中迷失了自己。
　　【編輯：楊子】