在高校體育教學中普及體育舞蹈的價值和意義

　　摘 要： 作者在廣泛閱讀文獻的基礎上，通過對體育舞蹈教學功能和特點的研究，認為體育舞蹈是素質教育的一個重要組成部分，有利于大學生開啟思維、挖掘想象力，有利于大學生提升智力、增強創造力，有利于大學生身心健康、增強體魄。
　　關鍵詞： 體育教學 體育舞蹈 終身體育
　　
　　隨著高校體育教學改革的不斷深化，素質教育全面推進，高校體育課設置已經從傳統項目向多元化方向發展，體現在課程項目增多、學生選課自主、注重學生興趣、注重教學技巧和注重課堂氣氛等方面。體育舞蹈是作為高校體育課的新興項目，是近年才在高校發展起來的，該課程在高校開展以來，深受學生的歡迎。它可以更好地達到高校體育教學的目的，培養大學生的體育鍛煉能力、審美能力和社會交往能力等綜合能力，為改變傳統的教學內容和教學模式注入了新鮮血液，并為培養大學生的終身體育意識開辟了一個新的途徑。
　　1.體育舞蹈的項目分類
　　體育舞蹈也稱國際標準舞，是競技體育與藝術表演相結合的舞蹈，是以身體動作舞蹈為基本內容，雙人或集體配合，既有娛樂健身作用，又有競技表演的體育運動。它將藝術、體育、音樂等融于一體，被人們譽為健與美的典范，是世界通用的情感語言。體育舞蹈按舞蹈的風格和技術結構，分為摩登舞和拉丁舞兩大類。按競賽項目分為三類，即摩登舞、拉丁舞和團體舞。其中摩登舞包括華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲五種舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰恰、桑巴、斗牛和牛仔五種舞。團體舞是摩登舞或拉丁舞的混合舞。
　　2.體育舞蹈各舞種的特點
　　體育舞蹈每一舞種的風格都是與發源地的歷史條件、地理環境、民俗風情、審美觀念等密切聯系的，是受其傳統文化影響而形成的。每一舞種展現的人體美都具有鮮明的民族性特征和強烈的藝術表現力，其特點見表1。摩登舞除了探戈舞外，都起源于歐洲，具有端莊、含蓄、穩重、典雅的風格和紳士風度，舞步流暢，輕柔灑脫，舞姿優美，起伏有序，是老少皆宜的舞系。拉丁舞，除了斗牛舞外，都起源于非洲和拉丁美洲，動作豪放，速度多變，舞步內容豐富，具有熱情、奔放、浪漫的風格特點，深受中青年人的喜愛。
　　3.體育舞蹈運動對高校學生綜合素質的影響
　　3.1培養正確的身體姿態，塑造健美的體型。
　　從技術層面看，體育舞蹈的練習要求練習者保持昂首、挺胸、收腹、立腰、提臀、松膝、沉肩等技術特點，會長期鍛煉練習者腹部、腰、臀、腿部力量，有效地矯正學生身體的姿態和行為，尤其是對一些長期習慣于行走時含胸、垂頭、駝背的人，矯正的效果更顯著。同時，隨著自身姿態的逐漸完美，增加學生自身的形體知覺，對自身產生強烈的自尊和自信，又能提高學生的身體素質和情感的表現能力，充分展現形體的美和高雅脫俗的氣質。
　　3.2增強體質，增進健康。
　　大學生正處在生長發育的關鍵階段，生理機能的健全和形體的塑造將對他們的一生產生極大的影響。通過體育舞蹈的訓練，可以增強體質，還可以糾正肩、背、胸、腹、腿、足等部位的不良姿態，促使肩背、脊柱、胸廓、骨盆、下肢等支持器官更趨完美，使身體更加端正挺拔、線條更加優美勻稱。經常進行體育舞蹈鍛煉可以使肌纖維變粗，而且堅韌有力，使其中所含蛋白質及糖元的儲備量增加，改善骨的血液循環及代謝，使骨外層的密質增厚，骨質更加堅固，從而提高骨骼系統的抗折斷、彎曲、扭轉的能力。還可以加強關節的韌性，提高關節的彈性和靈活性。大部分體育舞蹈動作能使髖部得到全方位的運動，腰腹肌和骨盆肌得到鍛煉，而且能加強腸胃蠕動，促進消化機能，有助于營養的吸收和利用。同時還可以增加皮膚血液循環，促進皮膚的新陳代謝，所以體育舞蹈運動還能起到美容、養顏的作用。
　　3.3培養學生的良好個性。
　　體育舞蹈是多層次的結構體，由不同國籍、不同民族、不同文化背景的人們，以全新的活動形式，以空間姿態和時間運動的完美融合，展現整體舞蹈藝術形象，形成各自獨立的風格體系，呈現不同個性風采。因此，大學生可以根據個人興趣愛好，去學習自己喜愛的舞種，逐漸形成自己的風格特點，培養良好個性，如舉止高雅、情緒穩定、熱情活潑、反應靈敏等。同時體育舞蹈還能提高大學生的非智力因素和創造能力，在促進個性社會化過程中發揮積極作用。
　　3.4培養樂感，提高審美觀念。
　　體育舞蹈的最大特點是在音樂的伴奏下所進行的一項律動性的身體運動。音樂是體育舞蹈的靈魂，其音樂節奏時而舒緩優美、時而纏綿抒情、時而歡樂活潑、時而熱情奔放，體現出一種鮮明的時代特征和民族特征。體育舞蹈運動講究動作造型美，其動作要求青春、健美、朝氣蓬勃，富有時代氣息，尤其是眼神與四肢動作的配合是和諧一致的。這種構成事物各種因素的和諧一致則給人以美感。通過觀賞體育舞蹈的表演，學生可以領略到拉丁舞熱情奔放的野性美，服飾的簡約美；摩登舞端莊舒展的典雅美，服飾的華麗美。在學習與訓練的過程中，學生時刻能夠獲得美的享受，得到美的熏陶，在潛移默化中提高認識美、欣賞美、創造美的能力。在體育舞蹈教學中，注重動作美、造型美、示范美，以美的魅力引導學生的審美意識傾向，從而培養學生正確評價美，激發學生對事業、生活中美的追求，提高學生鑒賞美的能力。
　　3.5培養團隊精神，提高社會交往能力。
　　體育舞蹈種類繁多，風格迥異，適合不同性格的大學生學習，通過各類體育舞蹈的學習，大學生不僅能提高自身的修養，而且能培養正確的人生觀和社會觀，提高社交能力。通過體育舞蹈的練習，大學生可以增強社會交往能力，改善學生之間的人際關系。隨著社會競爭的加劇，大學生承受著越來越大的來自于社會、家庭和學業上的壓力。在優美的舞姿和輕快的樂曲相伴下，人們的自我封閉意識在這里會徹底得到解脫，舞場中融洽和諧的氣氛亦能促進人們的交流、溝通。體育舞蹈在學生生活和交往過程中是一種積極有效的活動方式，有利于沖破人與人之間的隔離和孤獨，使他們在廣泛的接觸中，抒發感情，交流思想，建立起平等互利、親密和諧的良好人際關系。特別是體育舞蹈團體舞的訓練和學習，還可以培養學生的集體榮譽感和團隊精神。
　　4.結語
　　體育舞蹈以其獨特的運動方式、豐富的文化內涵、輕松愉快且極具趣味性和運動量適宜等特點，深受廣大學生的喜愛。通過體育舞蹈鍛煉，不僅起到提高學生身體素質、改善學生心理素質的作用，而且使學生在練習過程不知不覺開始注重自己的言談舉止，提高個人修養，在藝術熏陶中逐漸提高審美素養。在高校中普及體育舞蹈，可以豐富校園文化內容，提高學生的鍛煉興趣，養成自覺鍛煉的習慣，為終身體育打下基礎。
　　
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