揉耳養生

　　為什么揉耳朵就能養生、長壽呢?大家仔細觀察就會發現，耳朵有些像一個側置在子宮中的胎兒，人身上的器官在耳朵上都會有所體現。如果大家按照一定的方法把耳朵給按摩一遍，就等于把四肢和五臟六腑都調整了一遍。
　　中醫所說的“七竅”，分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。它們和五臟六腑、十二經絡都有著密切的聯系，下面，就說一說“耳”。
　　耳為腎之竅，內通于腦，是人體的聽覺器官。中醫認為，耳和五臟六腑都有關聯，與腎之間的關系尤為密切。腎開竅于耳，心寄竅于耳，脾以充養耳，肝膽之氣會影響耳……所以，耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體調理好了，五臟六腑也能跟著受益。
　　現在介紹一套適合所有人的“開竅操”——
　　(1)揉耳廓：把手掌心放在耳朵上，然后順時針和逆時針各揉30次。以此為一輪，每天起床后和睡前各揉3輪。
　　(2)捏耳屏：耳屏就是我們的小耳朵，外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的702980011fd862fd392c529871f88a16拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪，每天早晨做3輪即可。
　　(3)松耳廓：把手掌心放在耳朵上，然后雙手輕輕內壓，松手，每天早晚各做30次。
　　(4)擰耳朵：把食指輕輕插入外耳孔，來回轉動20次，用力要均勻，左右耳要交替進行，速度不要過快，以防損傷耳內皮膚。
　　(5)拉耳廓：每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20