“剩女”如何應對健康麻煩?

　　如今，30歲結婚，35歲生育的女性不在少數，而大齡未婚女性則被時尚地稱為“剩女”。
　　研究發現，現代大齡未婚女性患婦科疾病的可能性比已婚、生育過的女性要高。因為一些大齡未婚女性缺乏正常的性生活，長期性壓抑會導致陰道廢用性萎縮，分泌物減少或干燥，抗病能力下降并引起系列陰道感染性疾病、宮頸炎和盆腔炎等婦科炎癥。
　　另外，目前乳腺疾病的高發人群也指向了年齡較大、未婚、沒有生過小孩及精神抑郁的女性，而長期不孕、不育也是子宮內膜癌和卵巢癌的危險因素。同時，單身女性不良生活習慣如熬夜、酗酒、飲食不規律等也容易導致婦科病及乳腺疾病的發生。
　　“剩女”中相當一部分是“三高”女人——高學歷、高收入、高年齡。她們大都生活品質較高，愛喝咖啡，嗜食辣椒，喜歡泡吧，出于職場原因甚至還練出很好的酒量……所謂“現代”的生活方式使得她們的體質不斷下降，高蛋白飲食讓體內激素始終處于一個較高水平，吃辣飲酒讓盆腔長期處于充血狀態，這些都促進了乳腺病和婦科病的發生。
　　許多“剩女”錯誤地以為，婦科檢查是已婚女人的事。2007年《中國女性生活藍皮書》的數據顯示，從未做過婦檢的職業女性中，67.1%為單身女性，參加婦檢的單身和未婚同居女性所占的比率都明顯低于已婚女性。同時長時間加班、熬夜，也使得她們無暇顧及自己的健康。
　　不進行婦科檢查在無形中阻礙了婦科疾病和其他疾病的預防和早期治療，這對大齡未婚女性的健康是個潛在的危害。相反，很多婦科疾病如果發現得早治療效果會很好。比如乳腺腫瘤在一期查出來，只需要做一個很小的手術，沒什么痛苦，就可以恢復健康。
　　有些未婚女性對婦科內診有恐懼心理，其實完全不必要。并不是所有的婦科問題都得做內診，而且婦科醫生在做檢查前常會詢問病人的婚姻狀況，醫師對未婚女性通常會以其他方式檢查，如外陰檢查、肛腹診和腹部B超檢查，如需提取分泌物也是用小棉簽輕輕在下段取少許標本。
　　大齡未婚女性首先應注意保健，積極應對壓力，放慢生活的步調，或改變生活方式，通過輕松的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力，舒展身心，防止身心疾病。
　　其次，要善于控制情緒。學會調節情理之間的平衡，保持良好的心理狀態，做到知足常樂，就能保持心理健康。再有，要科學用腦，講究用腦衛生，爭取消耗最小的腦力而發揮最大的作用。
　　另外，要加強運動。運動可以儲備生命力，保持旺盛的工作精力和能力，改善呼吸功能，增強心臟收縮力，加速血液循環，強筋健骨，延緩衰老。
　　還有，正常而有規律的性生活能夠讓激素水平正常地消長，對緩解痛經，減少婦科疾病的發生有一定幫助。如果暫時沒有愛人，不妨采取自慰的方法來釋放性壓抑。盆腔的瘀血暢通了，胃腸、泌尿系統的癥狀自然迎刃而解。當然，自慰一定要適度，以事后不感到勞累和自責為度。
　　【責任編輯】張田勘