有氧運動

張欣

清晨，爸爸媽媽帶我去爬大陽山做有氧運動。

到了山腳下，首先映入眼簾的是一條瀑布，在陽光的照耀下，閃閃發光。綠油油的草地上開滿了各種各樣的小花，紅的像火，白的似雪，黃的如金……一朵比一朵美，一朵比一朵艷。閉上眼睛，吸一口新鮮的空氣，頓覺心曠神怡。再向遠處看去，郁郁蔥蔥的大山更是氣勢磅礴。哇！真是太美了。

我迫不及待向山頂爬去。可當我只爬到三分之一時，就像已經缺氧了似的，臉早已漲得紅紅的，大口大口地喘著粗氣，腿像灌了鉛一樣沉。抬頭一望，彎彎曲曲的山路看不到盡頭，我的心里開始打起了退堂鼓。索性一屁股坐在石頭上，不肯走了。媽媽看見了，沒有作聲，而是拍拍我的肩膀，用手指了指前方。我順著媽媽手指的方向看去，原來是一個大約四五歲的小弟弟，正拄著木棍，像蝸牛一樣正在一步步向山頂爬去。小弟弟這么小，都能堅持，我怎么能放棄呢？那個小小的身影給了我莫大的鼓舞。我站起身來，再次開始自己的“長征”。

四十分鐘左右，我們總算爬上了山頂。遠處的風景此刻盡收眼底，山腳下的房子整齊地排列著，滿山的桂花散發出濃郁的香氣，我仿佛墜入了仙境，整個人都陶醉了。

下午，我們下山了，雖然疲憊，我卻為自己的堅持而感到快樂。我對爸爸說：“爸爸，以后我還要做有氧運動，不僅可以鍛煉自己的體力和毅力，還可以讓這份快樂永存心底！”

（指導教師：吳白男）