Healthy Snacks 巧妙挑選“四低”健康零食
2011-12-29 00:00:00王晶


“四低”零食,即指低糖、低鹽、低油脂、低熱量既營養有美味的主餐之外的一切食物。
講到零食,腦海里立刻浮現:沒有營養、垃圾食品等字眼。但生活在這個忙碌的花花世界,它卻是我們離不開的依賴,大人小孩,人人都愛,如何選購健康的零食,是你我都要學習的課題。
熱量是最重要的選購依據
選擇零食,主要是以熱量為依據,不能以數量或分量來計算。比如一包6樂士(約170克)薯片所含熱量為720kcal,以一個成年女性一日