Healthy Snacks 巧妙挑選“四低”健康零食
2011-12-29 00:00:00王晶
鳳凰生活 2011年5期
“四低”零食，即指低糖、低鹽、低油脂、低熱量既營養有美味的主餐之外的一切食物。
講到零食，腦海里立刻浮現：沒有營養、垃圾食品等字眼。但生活在這個忙碌的花花世界，它卻是我們離不開的依賴，大人小孩，人人都愛，如何選購健康的零食，是你我都要學習的課題。
熱量是最重要的選購依據
選擇零食，主要是以熱量為依據，不能以數量或分量來計算。比如一包6樂士（約170克）薯片所含熱量為720kcal，以一個成年女性一日
