護膚七步進行曲

　　STEP1 去角質
　　皮膚代謝過慢、干燥、或是肌膚上的污垢、油脂沒有及時清潔干凈，都會讓肌膚的黑色素沉淀，久而久之，就會讓肌膚暗沉，而皮膚都有一個更新的周期，7天我們就要為肌膚去一次角質，這樣才能為后續護膚產品的吸收打好堅實的基礎。
　　去角質要注意
　　1 早上起床有時臉部很黯沉，可以用化妝棉沾取化妝水，按摩肌膚，擦去肌膚表面的老廢角質。擦拭肌膚的力道要輕，才不會過度拉扯造成肌膚受傷。
　　2 按照不同的皮膚類型選擇不同的去角質產品。干性肌膚的去角質產品最好選用嗜喱質地，而混合肌膚和油性肌膚最好選用磨砂質地。如果你總覺得難以掌握去角質的程度，可以選擇合有會在按摩時融化的磨砂顆粒的產品。
　　3 去角質前要對肌膚卸妝。這樣可以把殘留在肌膚表面的東西清理干凈，也可以在肌膚上形成一層保護膜。
　　4 日常去角質頻率以一周到兩周一次為宜，可針對個人的肌膚狀況適當增加刪減，過度去角質反而會導致角質增生。
　　STEP2 化妝水
　　由于肌膚清潔后毛孔張開，要趁臉上的水分未干時，及時拍上化妝水。化妝水能夠改善皮膚表面的酸堿度，促進后續保養品的吸收。如果將后續的面霜、精華比喻為肌膚這塊土壤所需的養料，那么只有在松軟濕潤的土地上，養分才能被充分吸收。因此想要讓你的后續保養步驟能充分發揮效果，一定要用化妝水!
　　不同肌膚喝水法
　　1 日常保溫自由式：白領平時在辦公室里．肌膚總容易覺得干燥，可以選購可隨身帶的噴霧化妝水，或者在藥妝店買小噴瓶，裝上一點爽膚水，那這樣肌膚也可以隨時隨地喝水了。
　　2 油性肌膚：含酒精的化妝水對正常皮膚而言，能令其更清爽，其殺菌作用對呈弱酸性的表皮層來說也很重要，但過敏性肌膚要慎用。在某些高機能化妝水中，為了幫助活性成分滲透，酒精濃度可能更高。含有酒精成分的油性膚質專用化妝水能使臉上油質快速揮發，減少面皰及粉刺．收斂毛細孔并抑制過多的油脂分泌。
　　3 膚色暗沉：肌膚暗沉的MM可選用美白化妝水，使用時要用化妝棉，這樣可以減少黑色素的轉移、抑制黑色素的生長，按照毛孔的生長方向擦拭，可讓肌膚迅速吸收營養。
　　STEP3 精華液
　　精華液是在化妝水之后使用，目前大多以維他命C、曲酸、維他命B3等，它的功能不但能美白、修護、還可以滋養肌膚，如果選對了適合肌膚的精華液，通常在4—8周后，就可以看到美白的效果。
　　如何選用精華液?
　　1 不同年齡階段的女性都需要精華液．只是選擇的精華液功能有區別罷了125歲左右的MM們，適合使用補水精華素，這個年齡的肌膚衰老問題主要是由缺乏水分引起的，所以補水類型的精華素可以快速增添肌膚水動力。如果年齡超過35歲，肌膚開始呈現不同程度的皺紋，就要使用延衰老的精華素了。
　　2 在使用面膜時，可以配合精華液增強效果。可以在大量涂抹精華液后再覆上面膜，借助面膜的推助力讓肌膚更好地吸收精華液。
　　3 潔面后，先用爽膚水能夠直接進入皮膚深層，形成皮脂膜并去除角質，從而更好地幫助精華液營養成分的吸收。如果是干性肌膚則需要在潔面、使用柔膚水之后再用美白保濕精華液。
　　4 用再好的東西都要堅持適度原則，如果一次性涂抹過量的美白保濕精華液，其中的精華成分不僅不能被肌膚及時吸收，反而會對肌膚造成極大的負擔。美白保濕精華液屬于精華濃縮產品，用量不需要太多。一般情況下冬天每次只需3—5滴，而夏天每次2 3滴就可以了。
　　STEP4 保濕乳液
　　選擇保濕乳液，以化妝棉擦拭臉部肌膚，在肌膚表面形成一層鎖住水分的保護膜。吸收飽滿水分的臉部肌膚已經很彈潤了，這時還要為肌膚涂抹上一層含有油脂的保濕乳液，在肌膚表面形成保護膜，才能將這些美肌成分鎖在肌膚里層。
　　STEP5 眼周排腫
　　眼睛浮腫真不是大問題，但每次腫起來總是讓人倍感困擾。眼睛容易浮腫和眼周肌膚代謝循環不良息息相關，睡前喝太多水或前一天喝酒，或是保養時過于用力，還有枕頭太低等等都會引起浮腫。
　　1 眼部按摩去浮腫
　　選擇消除水腫的眼霜，以手掌包覆眼周，幫助排除眼周水分。有些人可能睡前喝太多水，因此剛起床會有眼睛浮腫的狀況，眼睛都變小了，可以選擇具有去除水分的眼霜產品，來幫助排除眼周水分。
　　按摩方法：每次涂用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴)，最后至眼頭睛明穴。下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位依次為眼尾瞳子(骨左加繆右)穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒后放開，重復做5—6次。
　　2 DIY立消浮腫眼
　　①眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15—20分鐘取下，可消腫，經常使用可減輕眼袋癥狀。
　　②快速消除浮腫：交替為眼睛溫敷和冰敷，不僅可促進血液循環，幫助代謝排水．也能舒緩眼周的不舒服感，而眼睛疲累的時候用這種萬式也非常有效。此外，再使用具有冰涼感和排水效果，且溫和不刺激的眼部產品來加強保養，就能改善浮腫的困擾。
　　STEP6 頸部護理
　　有許多MM只著重于解決面子問題，誰知，頸部才是泄漏你年齡秘密的關鍵部位。要細心呵護頸部肌膚，才不會讓人感覺到皮膚有脫節。進入冬季，頸部可以不用長期裸露在外，這也正是護理頸部的黃金時期。等到春天，即能露出光潔、柔滑的頸部了。以下，看看頸部護理TIPS吧!
　　頸部護理五步
　　1 洗澡時先用純棉毛巾由下至上干擦頸部肌膚，然后再進行清潔，可起到溫柔磨砂的作用。每星期做一次頸部死皮大掃除，用兩湯匙細致的麥皮混和一湯匙杏仁油調成糊狀，按擦頸部肌膚，能去除死皮，有助表皮更新，但用力一定要輕柔。
　　2 潤膚霜能為頸部肌膚帶來深層滋潤的效果。但一定要注意，頸部肌膚和眼部肌膚一樣，皮下組織容易松弛，故涂潤膚霜切勿過厚，也不應使用油性潤膚霜。
　　3 日常保養品要由下往上輕撫至吸收。此除外，頸部肌肉也需要一些DIY運動來內在保養。每天，將頭頸向前后左右方向反覆做180度轉動，可以減輕頸部壓力，改善肌膚狀況。
　　4 每晚沐浴時可以用噴頭在脖子周圍多沖幾次，擦干后涂上少許化妝水，就可進行按摩，這對提升頸部輪廓，舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都有好處。
　　5 像鐘擺一樣左右擺動頸部：嘴唇緩緩作微笑狀，將頸部盡量上仰，直到感覺肌膚拉到緊處，保持該姿勢5秒鐘；在鎖骨與下顎之間，用左右手的手背輪流由內往外上下交替輕輕拍打，既可放松肌肉，又能改善松弛的狀況。
　　STEP7 隔離防曬
　　在家已經讓肌膚吸滿了豐富的營養，但也免不了外界因素的侵襲。所以白天的防護工作也是非常重要的，隔離和防曬產品我們一個都不能少。在常規的美白護理后擦上防曬霜，減少紫外線對肌膚的曬傷，減少黑色素的聚集，而隔離擦在防曬之后，可以抵御冷氣與風吹等外部的傷害。
　　1 如何防曬隔離一舉兩得?
　　對于懶MM來說，可以選購具備防曬功能的隔離霜，就可全面防護。購買隔離霜時，一定看是否含有真正有效的抗污染配方。干萬不要被“隔離”的名字忽悠了。大家可以關注一些天然有效的配方，比如玉米仁提取物。同時具有“膠原保護”的功能也是最近日韓女性非常關注的抗老隔離配方。
　　2 怎么挑選防曬功能的隔離霜呢?
　　首先，我們先來了解下SPF指數是怎么測算的。如果你的隔離防曬使用量不能滿足正常標準：每平方厘米2毫克(一般消費者使用僅僅在0.5毫克左右)，那么最常見的SPF15的產品，起到的只是SPF3-SPF5的作用，這時“隔離”的效果僅僅是心理安慰。這也就是為什么很多長年使用SPF15的MM，每年還是會有大量色素沉積。
　　其次，建議選用SPF30或以上產品，這樣至少可以保證實際使用效果在SPF15左右。戶外活動比較多的MM尤其要注意。另外，PA指數也不容忽視，+++才能延緩曬黑時司8倍以上。當然如果你想要有健康小麥色，可以考慮選用沒有PA值的防曬產