用養胃偏

　　很多胃部疾病是吃出來的，現代人食無定時，工作壓力大精神又緊張，造成胃病發生率越來越高，有過胃反酸、胃脹氣、胃痛的人越來越多。當這些小麻煩干擾你時，你又采取什么方法應對呢？喝牛奶喝粥？下面我們就對這些養胃偏方進行解析，看看當胃部疼痛來臨時，最適宜的急救方法是什么？
　　
　　偏方1胃痛了，喝杯牛奶
　　【完善建議】 跟固體食物一同食用
　　據說胃部酸脹不適時，喝杯熱牛奶便可緩解癥狀。實際情況如何呢？專家介紹，胃痛有很多原因，并非所有情況喝牛奶就能改善疼痛。只有真正因NZ5I+vXGMCnJAcxaim1mB7rbFfveSQSoWgPTd7xBM2s=胃部損傷引起的胃痛，喝牛奶才有止痛效果。這是大家喝牛奶之前要分辨清楚的。
　　此外，胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固體食物一同吃進肚子。牛奶能跟胃酸中和以減輕胃痛，但牛奶在胃中停留的時間只有短短半個小時，這樣反而會刺激胃酸增多，增加疼痛。跟固體食物一同進食的目的是為了增加消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達到中和胃酸，減弱胃痛的效果。
　　
　　偏方2粥易消化，胃病患者勤喝粥
　　【完善建議】 選煲得黏稠的粥，cwU4AA6jQiAUx2ouswtim84xB7LgrZ8Njyn40z5qrWU=而非水泡飯
　　粥容易被消化，能減輕胃的負擔。但有一點要注意，粥別過熱，溫度過高的粥會傷害胃黏膜。另外得保證你喝的是真正的“粥”，而非水泡飯。
　　合格的養胃粥是黏稠的，米粒不會沉在水下，而是和水均勻分散在一起。而有些小食的粥嚴格來講并不是粥，米和水未融合在一起，只能稱為水泡飯。粥養胃，而水泡飯傷胃。粥有助于消化，而很多人吃水泡飯不加咀嚼就吃下肚子，水會沖淡胃酸，米粒也不易被消化。這對胃功能本來就比較弱的人來說，就成為一個沉重的負擔了。
　　
　　偏方3吃姜能暖胃
　　【完善建議】 胃虛寒者才適合
　　中醫有個說法是“食以喜為補”，意思是不討厭的食物才能更好地對身體發揮作用。專家說，首先姜的味道并非人人喜歡。其次姜來治胃病要分清體質，如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為實熱體質，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。
　　
　　偏方4吃飯七分飽
　　【完善建議】 有胃病的人更應遵循
　　現代人都有繁重的工作，很多人吃飯狼吞虎咽，非常匆忙，不知不覺就撐著了，這種飽餐對胃腸來說非常不好。身體健康的人只要吃到感覺不餓了，肚子舒服了就行，千萬別吃到連路都走不動。
　　而如果本身胃酸過多或者有胃病，每餐最好七分飽就可以了，免得加重腸胃負擔。此外，別吃太多過甜、過酸的食物，碳酸飲料，免得刺激胃酸分泌。