體驗鐵

　　揮雨：電信業(yè)咨詢顧問和培訓(xùn)師，山野徒步、馬拉松、越野跑和鐵人三項愛好者。從1997年徒步虎跳峽起曾走過國內(nèi)和歐洲多條經(jīng)典徒步路線，2009年底開始練習(xí)跑步。比賽經(jīng)歷：2010年廈門馬拉松、廣州跑族火鳳火越野跑賽、TNF100北京50公里越野跑賽、香港ITU亞洲杯鐵人三項賽、香港樂施毅行者百公里徒步；2011年香港馬拉松、韓國濟州70.3鐵人賽等。長遠(yuǎn)的目標(biāo)是在每個大洲走一條經(jīng)典徒步路線、參加一次馬拉松和鐵人賽。
　　
　　艱難完賽
　　海水清澈，剛開始水淺處海底黑色的火山巖砂清晰可見，兩百多人同時下水，經(jīng)過百米的糾纏，我總算從一大群穿著防寒膠衣的“企鵝”中殺出重圍，附近只剩下和自己水平差不多的幾個一起努力向前劃。不過殺出重圍只是自己的主觀錯覺，真相應(yīng)該是速度不一的選手們各自距離開始拉開，高手們已經(jīng)義無反顧地遠(yuǎn)去了。我找到自己的節(jié)奏不緊不慢地向著大海遠(yuǎn)處的浮標(biāo)劃去，心里默念著450米處第一個浮標(biāo)，900米處第二個，然后橫游100米是第三個浮標(biāo)再折返。不知不覺就游完了，踏浪上岸，看了眼時間40分鐘出頭。
　　推車出了換項區(qū)，過起跑線沒騎多遠(yuǎn)就掉鏈子了，笨手笨腳地搞了好一會兒才重新出發(fā)。這輛嶄新的P3計時鐵三自行車兩周前才到手，我只是第三次騎。賽道起伏很多，基本沒有平路，雖然有上坡的痛苦就有下坡的暢快。騎車爬坡是我的弱項，訓(xùn)練時每次被大隊甩掉基本都是在上坡。65公里前我不斷地超車，可大腿忽然開始抽筋，最后二十多公里基本在和大腿痙攣反復(fù)做斗爭。雖然成績不是最重要的，但說明圍繞著目標(biāo)的各種訓(xùn)練和比賽的策略或執(zhí)行出了問題。
　　艱難時刻，身邊支持著我的朋友們讓我更是心存感激，走出換項區(qū)，開始最后21.1公里的跑步征程。中午時分，艷陽高照，在烈日下這樣起伏不斷的賽道對每個選手都是考驗。抽筋仍在反復(fù)，我在路邊壓腿恢復(fù)了許久，不斷有選手跑過。起身走了一段，總算感覺可以跑起來了。太陽越來越耀眼，體能在不斷流失，每過一個補水站都用冰水降溫。最后一公里，見到戴著完賽牌的阿顥，他陪我跑了幾百米，有了兄弟的陪伴我的速度和激情馬上就被點燃，直到?jīng)_刺前的百來米阿顥退出了，讓我獨自沖刺享受最后的歡呼。振臂跑過終點的拱門，我完成了！
　　鐵人故事
　　70.3和大鐵的終點拱門并排，而在大鐵的終點拱門前幾米，有另一個同樣大小的拱門，上面只有簡單的一句話：You are an Ironman（你是一名鐵人）。當(dāng)你即將完成226公里的跋涉，看到這句話是何種感覺？我知道在不遠(yuǎn)的將來我會來親自體驗！
　　每一次鐵人賽都會有很多感人勵志的故事，比如賽后得知那位79歲的日本老人經(jīng)過15個小時奮戰(zhàn)完成了全程鐵人，他69歲開始訓(xùn)練鐵三，77歲第一次參加大鐵未能完賽，這次終于得償所愿。而來自上海的大象鼻鼻，兩年前是體重186斤的脂肪肝三脂高胖子，去年在國內(nèi)幾次奧運標(biāo)準(zhǔn)鐵人三項賽中（51.5公里）因為速度慢常常可能會被關(guān)門，賽前一個月在另一比賽中摔斷了兩根肋骨，這次比賽中因經(jīng)驗不足把近視眼鏡放錯了包，被迫戴著900度近視的游泳眼鏡仍然頑強地完成了226公里的賽事。
　　身邊一起訓(xùn)練一起參賽的好友們也各有回報。塵雨風(fēng)以5小時23分的成績獲得年齡組第四，是所有70.3的中國運動員中成績最好的，我見證了他訓(xùn)練的投入和認(rèn)真。阿顥以5小時42分獲得年齡組第二，成為全場惟一一位登上領(lǐng)獎臺的中國內(nèi)地選手，并獲得了拉斯維加斯70.3世界錦標(biāo)賽的參賽資格，由于種種原因他放棄了這個資格，還有更長遠(yuǎn)的目標(biāo)在等著他。
　　每個人都用自己的努力和付出演繹著屬于自己的鐵人故事，所有的酸甜苦辣冷暖自知。想起曼聯(lián)球星斯科爾斯說的一句話：我惟一想向人展示的，是浸滿汗水的球衣。
　　魅力鐵三
　　鐵三是一項很特殊的運動，投入很多也獨具魅力，我所知道的一位保持高水平的業(yè)余愛好者備戰(zhàn)比賽時投入每周20小時的訓(xùn)練。而絕大部分鐵三運動員乃至不少世界冠軍都不是全職的，他們是出于對這項運動的熱愛而投入大量的時間精力，但卻有很多各自職場的成功人士。除了熱愛，那些能長年練鐵的人，往往是能處理并平衡好工作和家庭并高度自律的人。圈內(nèi)傳說的一位在世界500強高層工作的華人，業(yè)績彪悍，同時還是兩個孩子的媽媽，而她的大鐵成績是10小時這樣世界級的，這絕對是我們鐵人的偶像。
　　所以，如何訓(xùn)練和提升自己工作、家庭和業(yè)余愛好這更大的三項，同時以鐵人的方式生活，才是一個長久不生銹的真正的鐵人，這也是我對自己的期許。
　　“You will never k