女人看好你的“聚寶盆”

　　于女性而言，盆腔就像一個“聚寶盆”，無論是讓你明艷動人的激素分泌器官，還是寶寶生長發育的“宮殿”，都隱藏在這個“盆”里。如果有一天光鮮動人的“聚寶盆”變得暗淡無光，而你沒及時處理，很有可能今后將不能孕育出你的小寶貝兒了。而讓“聚寶盆”暗淡無光的元兇首惡，非盆腔炎莫屬。如果你正被它困擾，千萬別郁悶，看看下面的文字，你會發現遠離盆腔炎就這么簡單!
　　盆腔炎是指女性盆腔內臟器與組織(包括子宮、輸卵管、盆腔腹膜及盆腔結締組織)的某一部分或幾部分同時發生的炎性病變。這些炎性病變包括子宮內膜炎、輸卵管炎、卵巢炎及附件炎等。盆腔炎多由經期盆浴或不禁房事，處理分娩、流產、陰道手術時消毒不嚴，以及闌尾炎的蔓延等原因造成。
　　
　　盆腔炎的3種傳播途徑
　　
　　沿生殖道黏膜上行蔓延：病原體侵入外陰、陰道后，或陰道內的菌群，沿黏膜面經宮頸、子宮內膜、輸卵管黏膜至卵巢及腹腔，是非妊娠、非產褥期盆腔炎的主要感染途徑。
　　經淋巴系統星延：病原體經外陰、陰道、宮頸及宮體創傷處的淋巴管侵入盆腔結締組織及內生殖器其他部分，是產縟感染、流產后感染主要感染途徑。
　　經血液循環傳播：病原體先侵入人體的其他系統，再經血液循環感染生殖器，為結合菌感染的主要途徑。
　　
　　愛心提示
　　
　　急性盆腔炎癥狀：下腹疼痛、發熱，如病情嚴重，可有高熱、寒顫、頭痛、食欲不振等癥狀。
　　慢性盆腔炎癥狀：低熱、易疲乏，病程較長時，有神經衰弱癥狀，如精神不振、周身不適、失眠等，還有下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛等癥狀，常在勞累、性交后及月經前后加劇。還有的患者出現月經增多和白帶增多。
　　
　　嚴把生活8細節
　　
　　●經期保健記心中：勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發盆腔炎。月經期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑拿浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。
　　●個人衛生別忽視：保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。床上用品應單獨清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。
　　●親密伴侶要固定：性伴侶的增多也會給女性健康帶來危機，尤其在男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此，嚴肅性態度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。
　　●婦科檢查悠著馓：盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。做婦科檢查應到正規醫院就診。
　　●堅持使用避孕套：據調查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，對于性伴侶多、性關系復雜的女性而言是極為有效的方法。因此，使用避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
　　●清淡食物保健康：平日飲食應清淡，多吃有營養的食物，如雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
　　●瘦身無需減營養：有些女性由于擔心發胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態，如果不及時補充營養，就會造成抵抗力急劇下降，可能引發各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節食的同時，不妨多吃高蛋白的食物(如瘦肉、豆制品)，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。
　　●忙里偷閑常運動：參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運動，增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿