性困擾?可能有

　　新時代的人擁有比較開、放自然的性觀念，應該能好好享受性的親密。然而因為工作壓力大、相聚時間少、輕松的時間有限，愛意能互動的心情不多，被工作、生活、責任、壓力困住的苦悶現代人，只能在度假村享受一年幾次的親密、浪漫。
　　我曾經在我帶領的性愛討論團體中，播放了一卷性治療錄影帶，成員們對接受治療后所達成和諧親密的性經驗，羨慕不已。我鼓勵他們將所看到的觀念回家與配偶分享，同時也可實地嘗試一番，沒想到許多人頻頻搖頭。有人說外國人才能這樣親密，有人抱怨老公才沒這種浪漫情調、老婆保守連換個姿勢都有困難，有人說配偶太忙了沒時間想性，也有人說我們分房好久了……的確，在工作忙、壓力大的時代里，在不習慣談性、不講究親密的關系中，性生活有太多令人不滿意的地方。以下是正常夫妻(“正常夫妻”指的是夫妻二人無任何功能性或器質性障礙及上癮和性行為偏差等現象)求助性治療時常見的5種困擾：
　　一　性需求不協調
　　老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性欲過旺，是相當常見的抱怨。但事實上，相反的情況也時而有之，只是壓抑性欲多是女人的拿手本領，將問題轉移到老公愛不愛自己可能較易啟口。
　　1　無論性欲誰多誰少，避免互相羞辱批評是第一守則。
　　2　給性欲多的一方：如果為了滿足你的需要而讓他(她)不舒服，愛他(她)的你想必也不會愿意這么做。別忘了，只有回味無窮的性愛才會讓人期待下一次趕快到來，所以他(她)沒興趣時，別忘了自慰也可有另一番享受!
　　3　給性欲低的一方：不要找一些奇怪的理由搪塞對方，你得清楚地告訴他(她)，今天沒有興致，但請給對方一個可能的日期，以免給對方一種遙遙無期的絕望感。同時，邀請對方在這段性欲較低的期間，做些你喜歡的事，如按摩、愛撫等，協助你燃起性欲，別忘了性也是增進親密的方法之一喔!
　　二　性生活疲乏
　　如果結婚10年都是采用標準化的套路，只會出現兩種結果妻子抱怨老公技巧拙劣，只顧自己射精；丈夫受不了墨守成規、不愿嘗新的老婆。不用羨慕別人如膠似漆，嘗試向彼此開放自己，就能擦出新的火花!
　　1　給無聊的老婆：求人不如求自己，嫌他公式化，不如自己引進新花樣!從環境布置、氣氛掌控到引誘、前戲都扮演主動角色，你能添加性生活新意，很少有男人不滿意的!
　　2　給無奈的老公：老婆不配合，你很難勉強她。別氣餒，多買幾本性學方面的書籍，兩人一起討論，讓她改變舊觀念，增加新觀念。若完全無法溝通，多半代表她心中有些迷思尚待澄清，可找專家咨詢。
　　3　不要太性急：千萬不可找一些情色片要她學習，或買一堆情趣用品要她使用。在你不知她為何抗拒新技巧前，貿然要求她在性表現上做太多的變化，只怕會引起反效果。
　　三　性參與度缺乏
　　該做的都配合做，只可惜心里仍然掛念著別的事，偏偏就不在性上。最糟的是有人還能一邊做愛一邊看電視，普通糟的人做完以后翻身就睡、起身洗澡或回電腦桌上擁抱電腦，讓熱情的伴侶感覺仿佛被澆了一盆冷水。
　　1　給心不在焉者：問問自己是什么原因讓自己不能忘情享受性愛的。若與伴侶有關，就該真誠與他討論；與伴侶無關，就該嘗試讓他了解，以免讓對方有滿心挫折感。請記住，做愛時你全心參與其中是很重要的，因為，參與才是最自然、最美的催情劑!
　　2　給可憐的獨唱者：先別生氣，別急著指責，當這種狀況出現時，停下來溫柔地問問他不能享受此刻的原因何在。真心的溝通比做完還重要，應該適當且具體地表達你的希望，別只籠統地說：你都不關心我!可以這么說做完后、洗完澡，如果我們能溫柔擁抱會讓我感到很親密!有時對方只是需要人提醒，同時也鼓勵他說出他的希望。兩人的需要都被照顧到，是增加親密感的方法。
　　四　心里沒有親密，浪漫能力缺乏
　　有這樣問題的伴侶，你們意識到相聚的時間、品質若不調整改善，將漸漸影響到你們的關系了嗎?其實，要保持親密不需要花很多時間和力氣，兩人只要有共識，希望增加親密度，就有改善的可能。以下兩種方法，希望對你們有幫助!
　　1　定個每日親密時間：可依兩人作息狀況，找出最適合的每日親密時間，從10分鐘到1個小時，在這段時間里請放下所有煩心事，將注意力聚焦在眼前的伴侶身上。兩個人平均享有等長的時間做兩人都喜歡的事，如幫彼此按摩、分享今天心情、贊美鼓勵感謝對方，或一起禱告、讀經、互做身體伸展、一起洗澡……找出兩個有創意的點子，會更棒!
　　請記住，不準看電視，也不要用這個時間來抱怨什么，應該以兩人都開心為原則。你有其他23個小時可以埋怨，所以不要污染這短暫時光，不然你會連這幾分鐘的親密都失去。
　　別小看這段時間，做得愉快，每天10分鐘能讓親密加溫，20分鐘能重燃愛火，30分鐘能挽救瀕臨決裂的關系!
　　2　約個輕松做愛時間：每周或每兩周約定一段兩人都很放松的做愛時間，至少半天，最好是周末清晨，這時兩人有了一夜休息，精神、體力都比較好。請兩人都要重視這個約定，同時為氣氛、情境、心情做好最佳準備。一次與親密愛人身心合一的性所帶來的放松、滿足和愉悅的能量，更能支持我們抵擋讓人疲勞的壓力。
　　請記住，一切以品質取勝，次數多少沒關系，因為愉快的經歷會使人更期待下一次的到來!
　　五　平日戰火，澆滅欲火
　　伴侶間關系惡劣，自然會影響到性。在此情況下，以上4種性生活的困擾都會同時發生在這樣的伴侶間。如果發現彼此被困在其中無法脫困，一定要找專業人員協助，以避免不必要的沖突，將兩人所剩的愛消耗殆盡，同時錯過改善關系的最佳時機。日久生怨，層層疊疊的沖突所帶來的痛苦已將兩人捆住，要解，難也!
　　1　給困在痛苦中的伴侶：改善關系是你們目前的第一要務。許多人己對兩人關系失望，也忽略了改善關系的重要性，僅將目標放在解決性需要上。這樣的“鴕鳥心態”，只會讓兩人關系更惡劣，性更不可得!
　　2　給想掙脫的伴侶：如果兩人都有意改善，前面4種困擾中的建議都可一一實行。也請記住，每天休兵30分鐘，將所有沖突、痛苦放在一旁，好好相待，給彼此喘氣的時間，讓愛有進來的機會。愛能漸漸發生功用，性自然有改善的空