體育教師的職業倦怠及其應對策略

　　摘 要： 體育教師由于社會地位和聲望偏低、體育教學訓練辛苦與專業提高不易、獨生子女大學生難以管理和體育教學高風險、自身傷病困擾等因素會產生職業倦怠。職業倦怠的危害極大，需要我們深入研究分析，并采取多種綜合措施，加以解決。
　　關鍵詞： 高校體育教師 職業倦怠 應對策略
　　
　　職業倦怠，是在長期從事某種工作的環境中出現的對職業興趣的衰減而導致的對工作的一種懈怠、消極應付的情緒、態度與行為狀態。［１］對于廣大體育教師來說，因長期從事緊張的教學工作，在教學安全的精神壓力之下，難免會對其所從事的體育教學工作事業心、責任心和興趣、熱情的減弱，進而形成職業倦怠。這不僅會影響體育教師的自身形象和專業上的發展，而且其行為也影響了學校體育教學的質量。此應引起我們高度的重視。
　　一、體育教師產生職業倦怠的成因分析
　　1.工資待遇與社會聲望偏低
　　目前高校體育教師較其他學科教師還存在著工資、福利待遇等普遍偏低的現象，如一些體育教師的課時系數只有其他科類教師的0.6—0.8。據調查，約有33%的高校體育教師認為自身職業的社會地位不高，而其他學科的教師僅有6%的人認為自身職業的社會地位不高。［１］同樣，體育教師的職業聲望也普遍偏低。其重要原因是，外界人士多認為體育教師素質低，體育教學課程沒有多少“知識”成分，有人甚至說體育教師是“四肢發達，頭腦簡單”。正是在這樣的社會背景下，一些體育教師對教學、訓練工作失去興趣和熱情，對教學工作持應付態度，導致職業倦怠。
　　2.體育教學訓練的環境與條件異常辛苦
　　體育教師在教學過程中，除了向學生傳授體育基本知識外，還要向學生傳授體育的基本技術、技能，故在上課中，體育教師要對每個動作都進行示范，在分組教學時做示范動作的次數就會更多。有的體育教師平均每天上4—6節體育課，課后還要帶校運動隊訓練。在上課和訓練中，他們都要喊口號、說動作要領，因此絕大多數體育教師都覺得上課很累，每天回到家坐下來就不想再站起來，體育教學與訓練的辛苦是產生職業倦怠的重要原因。體育課也叫“室外課”， 幾乎整天都是在操場上摸爬滾打，長年風吹日曬，枯燥、單調、重復、繁瑣的教學工作，艱苦的工作環境，再加上體育教師工作強度較大，耗費時間多、精力大，長期在這樣的艱苦教學環境中，他們多感到身心俱疲，尤其是女體育教師對這樣的工作環境，更是感到 “不堪重負”，常有泄氣念頭產生，極易產生對教學工作的厭煩感與懈怠感。
　　3.獨生子女大學生難以管理和體育教學中存在高風險
　　獨生子女大學生多嬌生慣養，對體育課沒興趣，沒有學習、訓練的主動性，一些人受社會不良風氣影響，對體育教師不夠尊重，體育課上難以管理，給體育教師帶來很大的工作與精神壓力。在體育教學與訓練中難免會有肌體的接觸，如武術中的摔打、翻筋斗，球類運動及田徑訓練活動都少不了要與器械接觸，極易發生體育運動損傷事故，由此引發的安全糾紛問題也日益增多，故體育教師必須花費大量的時間與精力來防止與處理學生間的沖突與人身安全問題，長期的高度情緒緊張與巨大精神壓力必然發展成為一種職業倦怠。
　　4.自我專業的發展與身體傷病的困擾
　　首先，職業倦怠多來自體育教師自我專業發展上的壓力。教育改革的深化和教師專業化進程的推進，對體育教師的知識結構、教學能力及科研能力等都提出了新標準和高要求。對照這些新要求和新標準，一些體育教師深感自身的條件與之相距甚遠，而自身素質的提高又非一日之功，顯然，對自身專業發展的要求加劇了體育教師的職業壓力。其次，由于體育教師培訓經費短缺與領導的不夠重視，許多體育教師很難有培訓、進修、提高、深造的機會，部分體育教師的知識逐漸老化而得不到及時更新，個人的專業發展受限，故形成其的職業倦怠就難免了。最后，來自身體損傷與疾病的困擾。隨著年齡的增長，體育教師的體能和運動技能不斷下降，其身體勞損傷病也日趨明顯，以至于在體育教學和訓練過程中對動作的示范等往往力不從心，極易造成難以避免的失落心態。再加上一些老弱病殘的體育教師大多面臨擇優上崗等的嚴峻挑戰，這也給體育教師帶來了一系列的心理上的不適應，往往情緒低落，從而產生了職業倦怠。［２］
　　二、解決體育教師職業倦怠的應對策略
　　在對體育教師產生職業倦怠成因的分析之后，我們應有針對性地提出防止和化解體育教師職業倦怠的積極干預與應對的具體措施。
　　1.努力形成“尊師重教”的良好社會環境與氛圍
　　高校應努力營造一個公平、公正、寬松舒適的教育環/TJWQ+x6MtqRsiW4oCwadg==境氛圍，改變以往對體育教師教學訓練知識含量不高的社會偏見，注意提高體育教師的社會地位與經濟待遇，適當減輕他們的工作負擔與精神壓力，給體育教師提供進修、提高、深造的專業發展機會，在評審職稱方面適當降低對體育教師的科研論文成果方面的硬性要求，努力讓體育教師獲得事業成就感，糾正體育教師對自我價值的認識，激發其對體育教學訓練工作的熱情和興趣，增強體育教師強烈的事業心與工作責任感。
　　2.給體育教師專業上平等發展的機會
　　高校要有鼓勵體育教師進行知識更新和進修深造的優惠政策，為使體育教師能夠勝任體育教學與訓練工作，應鼓勵青年教師在職讀研究生，提高其學歷層次，也可讓體育教師定期參加培訓、業務進修，進行知識更新，多給體育教師提供專業上發展的機會。
　　3.注意改善體育教師的教學工作環境和條件
　　高校應努力改善體育教師教學、訓練的工作環境與條件，如向他們提供良好的體育設施，如建立體育館和風雨體育教室，開展室內體育教學、訓練等，改變過去體育教學風吹日曬的落后狀況，改善體育教學、訓練的條件，以體現對體育教師的精神鼓勵和物質支持。對體育教師的教學、科研的評價也應根據其特殊性而建立相對科學、合理、客觀和公正的評價體系，建立激勵機制，為體育教師的專業發展創造機會，促進體育教師積極、主動發展。
　　4.加強對體育教師職業倦怠的調適和干預
　　從體育教師自身來說，首先，要正確認識職業倦怠，時刻保持樂觀的人生態度、積極向上的進取精神；要樹立積極的、開朗的、達觀的人生態度，這樣可有效防止體育教師職業倦怠現象與狀況的發生。其次，應該及時調整心態，勇敢面對生活中的各種挑戰與挫折，樹立崇高的職業理想和終身學習的觀念，保持健康積極的心理態度，把握住自己專業發展的機遇，努力實現體育教師職業的持續發展。最后，要掌握一定的心理調適方法，如通過自我暗示、自我放松、自我控制等方法、措施來減輕工作與精神上的巨大壓力；利用節假日進行短期休息、旅游等方式來緩解、排除自己緊張的情緒，或與同事、朋友、家人一起去釣魚、唱歌、逛公園等；主動地與同事、朋友、家人接近，向他們傾訴自己的想法和苦悶，這既能得到他們的同情、理解，又能得到積極有效的幫助，使職業倦怠在自己的主動調適和他人的積極干預下得到化解。
　　
　　參考文獻：
　　［1］馮永華.工作壓力與工作倦怠相關研究理論綜述［J］.考試周刊，2008，（47）：239-240.
　　［2］何爾清.體育教師職業倦怠及其應對策略初探［J］.吉林師范學院學報（自然科學版），2006，（2）：112-115.