美人痛

　　3月8日，當全世界都把祝福送給廣大婦女的時候，可能很多人并沒有意識到，此刻很多女性正被疼痛所折磨。
　　新近的研究表明，女性對疼痛的反應更為敏感，往往程度嚴重。從年輕時代的痛經直到老年慢性退行性改變，疼痛問題幾乎伴隨女性整個人生。那么對于女性疼痛，都有哪些應對之策呢？
　　
　　乳房痛，別背心理包袱
　　許多乳房疼痛的患者，由于一時找不到發病原因，便認為自己患上了“乳腺癌”，并由此背上了思想包袱。其實，婦女乳房疼痛的病因是很多的。女性在不同時期由于生理變化引起的暫時性乳房疼痛，醫學上稱為“生理性乳房疼痛”，這種疼痛并不是疾病的表現。常見的有5種類型：
　　（1）青春期乳房脹痛。這是女孩最早的乳房疼痛，一般9～13歲發生。這時女孩乳房開始發育，乳頭下的乳房組織出現約豌豆到蠶豆大的圓形硬結，有輕微的脹痛。月經初潮后，隨乳房的發育成熟會自行消失。
　　（２）經前期乳房脹痛。半數以上的婦女，月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。
　　（３）孕期乳房脹痛。一些婦女在懷孕后40天左右，由于懷孕期間分泌大量激素，使乳腺增生，乳房增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，不需治療。
　　（４）產后乳房脹痛。產后3～7天常可出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。防治方法：產婦盡早哺乳。有硬結時可在哺乳前熱敷并按摩硬結；也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺導管通暢。
　　（５）性生活后乳房脹痛，這與性生活時乳房生理變化有關。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達不到性高潮或性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。因此，女性應重視良好的性生活，無性高潮或性欲gZpjhE6zK0jyswivjHwPhA==淡漠者應去就醫。
　　上述幾種乳房疼痛一般不需特別治療。對于周期性的乳房疼痛，尤其是月經前的乳房疼痛，可以適當服用止痛藥緩解。如果不是周期性的乳房疼痛，或者疼痛癥狀不明顯，但觸摸乳房有腫塊出現，就應當到醫院做檢查，讓醫生來定奪。
　　
　　痛經，試試中藥
　　女性中很少有人一生中沒有經歷過痛經。當痛經發作時，您會痛苦不堪，然而發作過后，又是否因太忙而忽略，或因別人的某些“經驗”而不在意？其實，痛經可以在醫生指導下服用非甾體止痛藥（如阿司匹林）以緩解癥狀。如果您擔心西藥的不良反應，也可以選擇中藥組方或按摩療法，往往能取得不錯的效果。
　　經前腹痛
　　方藥當歸尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12克，元胡5克，生地10克，紅花、桃仁各4克，水煎服，每日1劑。每次行經前7日開始服用，行經時停服。
　　經后腹痛
　　方藥黨參、白術、醋香附、茯苓、當歸、川芎、白芍、生地各12克，炙甘草8克，木香3克，青皮10克，生姜2克，大棗5枚，水煎服，每日1劑。
　　
　　性交痛，可能源于精神因素
　　很多女性的性交痛其實是一種精神性疼痛，又稱功能性疼痛，主要是由于缺乏性知識，或缺乏性交經驗所致。如第一次性交產生疼痛，就誤認為每次性交都會產生疼痛，因而產生恐懼心理，以后遇到性交就精神緊張，產生性交疼痛。
　　性交雖然是男女雙方的生理和心理需要，但是女性在性交前要有觸覺、視覺、嗅覺等方面充分的性刺激，才能有效地激發性欲，誘導性沖動產生。特別是性交前的擁抱、親吻、愛撫、撫摸陰蒂等，能使女性陰道滑潤，便于陰莖順利插入。
　　如果男性不懂得這一點，性交前對女性的愛撫等事前準備活動時間過短，女性尚未進入性興奮階段，尚無性沖動，陰道滲出物少、干澀，陰莖插入困難，還強行插入，必然產生性交疼痛。
　　另外，有些女性在進行性活動時害怕妊娠，或性活動環境不安全，怕驚動其他人，存在緊張情緒，也會影響性沖動的產生，導致陰道滲出物少而出現性交疼痛。總之，引起女性性交疼痛的精神因素是多種多樣的，要詳細分析，然后在心理醫生的幫助下解除心理障礙，疼痛自然消失。
　　但如果在性交過程中出現骨盆深處的疼痛，多是由于感染（如盆腔炎）、輸卵管囊腫、子宮內膜異位或其他病因，例如子宮肌瘤、疤痕組織所致。可以通過口服避孕藥、消炎藥等藥物治療。醫生也可能會通過手術來切除多余的組織。盆腔炎的癥狀通常是下盆腔劇烈疼痛（通常在性生活過程中），并且伴隨著發燒、發冷，下身分泌有異味黏稠狀灰黃色分泌物。盆腔炎一般可用抗生素治愈。
　　
　　腰腿痛，如何預防保健
　　女性進入中老年階段，由于腰椎間盤突出、骨質疏松、骨質增生癥、椎管狹窄等疾病的侵擾，經常會出現頑固的腰腿痛。
　　中老年婦女腰腿痛的預防保健應做到：保持體重避免過胖；多食兩素，即指維生素和纖維素；合理膳食，在日常膳食中，多食富含鈣的食品如乳類、蝦皮、海帶、豆制品以及綠色蔬菜等；絕經后的婦女每日應攝入1200～1400毫克鈣，才能滿足身體對鈣的需要；適當地運動；使用中藥調理，常用的中草藥有女貞子、枸杞、山藥、補骨脂、黃芪、茯苓等。中成藥有六味地黃丸、壯腰健腎丸等，常服可取得一定的效果。
　　編輯/張宇 zhangyu@jtyy.com