推進心理健康教育 促進學生健康成長

　　《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》明確指出，要“加強學生的心理健康教育，培養學生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力”。《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》也指出：“要通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。”可見，開展心理健康教育不僅是我國現代教育培養目標的要求，也是現代社會教育工作者所面臨的一項緊迫任務。
　　為切實做好學生心理健康教育工作，我校從了解學生心理健康狀況入手，于2008年底向學生做了相應的問卷調查。通過調查我們發現，當前我校學生存在的心理問題主要有：學習困難，如厭學、考試焦慮，注意力障礙等；青春期煩惱，如與異性交往的煩惱和情感的煩惱等；心理品質與行為的問題，如說謊、孤獨、嫉妒、自卑、抑郁、多動癥，以及極少數學生因受環境影響和不良影視劇的影響而產生的情感和行為問題。
　　為了促進學生健康成長，我們探索開展學生心理健康教育，通過幾年的努力，初步取得一些成效。
　　
　　心理健康教育的總體思路
　　
　　我校心理健康教育的總體目標是：站在促進學生終身發展的高度，開展全員、全方位的心理健康教育，關注共性，注重個性，突出實踐，強化體驗，幫助學生不斷超越自我，塑造健康心理。
　　我們探索構建以實施心理健康教育課程為主陣地，以多種心理健康教育措施為輔助的心理健康教育模式。
　　1.實現“心理健康教育課程化”，通過“體驗式教學”使學生成為學習的主人
　　課堂是學生接受教育的主陣地，我們將學生成長中普遍存在的情緒、交往、學法、挫折等問題，分主題深入開展教育，并以行動導向教學法實施心理健康教育課程。
　　2.宣傳普及心理知識，提高師生對自身心理狀況的關注程度，學會自我調節
　　我們的宣傳口號是“悅納自我、肯定自我、欣賞自我、發展自我，做一個快樂健康的人！”我們把這些口號制作成展板，讓全校師生受到正向激勵。我們還通過心理專刊、心理簡報、校園廣播等方式，傳播實用心理學知識。
　　3.舉辦團體心理專題講座，進行團體心理輔導
　　根據學生的實際情況，對于共性的問題，我們以講座的方式進行團體心理輔導。如新生入學時，幫助學生加快對新環境的適應；與人矛盾沖突時，幫助學生了解自身的情緒狀態，學會適度調節的方法；中考前，幫助學生正確認識學習、考試、成長的關系等。
　　4.個別心理咨詢輔導
　　針對學生心理健康檔案中反映出的問題，以及在學生管理中了解到的情況，我們主動開展針對學生的個別心理咨詢輔導， 靈活運用各種方式，如以面談、心理信箱等方式，走進學生心靈深處，給予及時的關愛，既保護學生隱私，又能給予切實可行的幫助。
　　
　　心理健康教育課程的開發與實施
　　
　　1.精心搜集教育內容，編輯出版實用校本教材
　　我校《初中生心理健康教育》一書結合學生實際需求，借鑒多種心理健康書籍編寫而成。在選擇心理健康教育的內容時，我們主要有以下四點考慮：
　　第一，考慮學生成長過程中必然遇到的問題，即以學生心理發展中遇到的問題為主線。如為了提高初一新生適應新的學習環境的能力，我們編寫了適應篇，進行以“認識新伙伴——適應新環境——制訂學習計劃”為主題的輔導；為了讓學生學會學習，編寫了“突破學習難關篇”；針對學生的情緒問題，編寫了“情緒意志篇”等。
　　第二，針對不同年齡學生心理發展的特點，對不同年齡階段學生有不同的輔導重點。如在青春期心理輔導中，對學生進行“做一個受歡迎的異性同學”為主題的心理輔導；以“認識自我與悅納自我”為主題，進行自我意識的輔導。
　　第三，根據學校對學生教育整體規劃的需要，結合學校德育工作來安排。如為配合行為規范教育，進行“學會傾聽”、“學會感恩”、“寬容待人”等輔導；為配合親情教育，進行“體會親情”、“最熟悉的陌生人”的輔導。
　　第四，根據學生所處的環境和他們的實際需要，就他們所關心的熱點問題來安排。針對現在校園安全防控工作，組織學生開展關于“遠離暴力”、“如何應對侵犯”的討論；針對學生愛上網的特點，開展“網絡是一把雙刃劍”的討論等。
　　2.開展活動教學，提高教育的有效性
　　心理學認為，人的感受和體驗產生于人的活動。我校的心理健康教育課程遵循這一規律，將活動引入教學，并將其作為這門課程的基本教學模式。它以個體經驗為載體，以精心設計的活動為中介，借助角色扮演、情景體驗、經驗分享、談話溝通、行為訓練等豐富多樣的活動形式，喚起學生相應的心理體驗，從而施加積極影響，在活動中建立起學生所認同的行為規范和價值觀，促進了學生自我認識和自我成長。具體方法有以下幾種。
　　情景體驗法。即給學生提供一種情景或氛圍，讓他們從中有所感受和體驗。如在講完贊揚別人的技巧和作用后，讓學生離開座位去尋找1-2名對象，互相寫贊揚對方的話，然后請部分同學到前面宣讀。在宣讀的過程中，同學們無形中受到情境的感染和鼓舞，情感得到升華。
　　角色扮演法。結合教學內容，讓學生準備小品表演或即興表演，使學生體驗所扮演角色的情緒，并學會扮演角色的行為技巧。
　　討論分析法。根據教學內容，讓學生在小組中相互交流個人看法，集思廣益，相互學習，從他助到自助，力求同步成長。
　　實踐鍛煉法。結合教學內容，組織各種實踐活動，在活動中訓練和培養學生優良的心理品質。
　　自評自述法。讓學生對自己的某種心理水平和品質進行敘述和評論。如“談自己的綽號及對綽號的看法”、“人際交往水平自評”等。
　　他山之石法。通過電影、錄音、教學課件等多媒體手段，演繹身邊的故事，介紹一些成功人士的心路歷程，提高教學實效性。
　　心理健康教育促進學生素質提升
　　心理健康教育實施兩年后，我們收到了喜人的成效。在每學期進行的課程實施效果問卷調查中，我們透過學生直白的文字表述真切感受到，學生在認識自我、學會學習、學會交往、學會自我調節等方面均獲得良好發展，素質得到全面提升。
　　1.學會學習，提高了學習能力
　　掌握學習方法，“我學到了如何提高上課效率，如何在課外做好復習，這些都有助于學習成績的提高。”“利用諧音法或是聯想法，成績有了一定的提高。”
　　運用學習策略，“我認為訂立學習計劃很成功，自己計劃考試成績在年級30-40名，在向目標的進軍途中，我以積極的態度攻克了各種各樣的難關。”
　　增強學習毅力和自信心，“挫折教育給了我很深的印象，我學會了遇到挫折要總結經驗教訓，它使我以積極的心態投入到學習活動中去。”“欣賞自我的方法，能使我在遭受挫折之后重新振作起來，使我明白我是一個聰明的人，我能戰勝重重困難。”
　　克服焦慮緊張，“以前考試我常常感到緊張不安，并有一些焦慮情緒，心理老師給我們作了適當分析，我學會了心理暗示法，并在考前認真復習，這樣在考試時不再覺得那么緊張了，成績也有了顯著提高。”
　　2.學會交往，改善了人際關系
　　尊重、理解、關心他人，“感觸和印象最深的是人的交往，如安慰別人得表示理解，絕不能因對方的偶爾失敗就嘲諷對方，揭對方的短。”努力做到傾聽、欣賞、接納，“我知道應該大大方方地與他人交談。”“心理課啟發了我，使我能主動與他人交往，學會關心、理解他人，學習到如何去贊揚、欣賞別人，并消除嫉妒心。”
　　提高了交際能力，“我把心理課上學到的方法落實到實際行動中，果然獲得了良好的效果，我的交際能力比以前有了很大的提高，身邊的朋友越來越多。學會了交際對我幫助很大。”
　　改善了人際關系，“通過實踐，改善了我和幾個同學的關系，促進了我們的友誼。”“原來覺得母親很啰嗦，現在知道這都是為了我好，我和母親的關系更融洽了。”
　　3．學會了認識自我和調節情緒的方法
　　認識自我、調節情緒，“以前只要有不開心的事或心情不好時，我總喜歡扔東西、踢桌椅，自從上了心理課，我一改以往的壞習慣，遇到不順心的事能心平氣和地想整件事我有沒有做錯的地方，盡量把壞事變好事……”“心情不好時，聽聽輕音樂……”■
　　□編輯 王雪莉