淺談小學田徑運動員的選材

□劉鳳龍

淺談小學田徑運動員的選材

□劉鳳龍

田徑運動員的選材，就好比摩天大樓的根基。只有根基打得牢靠，大樓才能牢固可靠。因此，想要訓練出優秀的小學田徑運動員，取得優異的成績，選材就顯得尤為重要。只有選好材，訓練起來才能得心應手，取得優異的成績。每次選拔，筆者都從四至六年級各班的學生中進行測試、篩選，放寬挑選面，這樣不僅可以選出真正有發展前途的好苗子，而且也解決了訓練過程中運動員年齡、運動成績不銜接，中間斷層的難題，使其更具系統性和保證學校田徑特色的可持續發展。下面就淺析一下小學田徑運動員選材應該注意的問題。

一、先天條件

先天條件是指運動員本身所具有的條件。運動員的高矮與遺傳有很大的關系，可以參考他的父母或直系親屬，來推斷孩子身高的發展趨勢。還可以根據運動員的腳大、手大來推斷以后的身高。一般腳大、手大的人，成年后身材也會更高大。

短跳項目運動員在大多數情況下要求身材高大，足裸部要細，跟腱外深凹，足弓明顯，相對體重較輕，小腿要比大腿稍長。因為大腿長的人，擺動半徑長，折疊擺腿的速度慢，擺腿費勁，消耗體力相當大。另外，還要特別提示，步頻很快、步幅開闊的矮個運動員也不可忽視。優秀的短跑運動員主要就是看步頻、步幅和身高。因為步頻是短跑運動員成功最基本的條件，是天生的，后天很難得到提高。對于小學生選材來說，只需步頻和步幅優秀，身材高矮不是很重要。

中長跑項目選材標準要求體態勻稱、輕盈、偏瘦，此外，身體上無論哪一部分生長的不協調都會給運動成績帶來很大影響。對于小學階段中長跑運動員來說，身材高矮不是非常重要，就是現如今的世界大賽中，中長跑項目中取得冠軍的優秀運動員身高也相對不是很高。筆者自己也有實踐經驗，曾經挑選過一名在班級女同學中身高排倒數的運動員，經過訓練，在區級小學組女子1500米比賽中取得第一名，市級1500米比賽取得了第二名的好成績。

二、身體素質

身體素質是指運動員在運動過程中體現出來的速度、力量、耐力等方面的能力。運動員素質的高低，與遺傳因素相關，但也與后天的環境、營養、訓練有著密切聯系。立定跳遠、100米、耐力跑三項內容是挑選優秀田徑運動員最基本的測試項目，也能體現出運動員本身的身體素質。立定跳遠可以檢測爆發力，100米可以測出運動員的速度、運動技術與協調能力，也是檢測身體素質最重要的一種方法。耐力跑測試運動員的心肺功能與意志品質。根據以上三項檢測，基本可以確定運動員身體素質的能力，同時也可以對被測對象做出大概的定向。即可以看出該運動員是適合短跳項目還是中長跑項目。在此基礎上，經過一段時間的系統訓練、觀察，就可以決定該運動員的參賽項目了。短跳項目運動員側重爆發力，100米賽跑要求速度快、運動技術要非常合理。中長跑則側重考慮心肺功能、奔跑技術和肌肉長時間做功的能力。此外，在運動生理學中提到的紅肌肉纖維與白肌肉纖維，紅肌纖維比例大，是中長跑選材的一個重要標準。因為在長時間做功下，紅肌肉纖維耐疲勞能力強。而白肌纖維比例高的運動員適合從事爆發性的運動項目，是短跳項目選材重要參考條件。

三、運動技術

運動技術是指運動員在從事專項訓練時所做出的動作與技術。在平時的觀察與訓練中就可以發現運動員的運動技術是否合理，如做一些協調性、靈活性的練習、有的就會協調、輕松，有的就會僵硬、吃力。運動技術的合理與否對運動成績有著直接的影響。往往是協調性、靈活性、柔韌性較好的運動員，在專項技術上潛力較大，經過科學的訓練后，會突破現有的運動水平。

短跳項目的運動員在運動技術方面要求比較高。短跑對運動員的合理技術要求有：步幅開闊，蹬伸有力，擺動積極，步頻較快，動作輕松，向前效果好，重心穩定，軀干保持適度前傾，擺臂積極有力，跑的直線性好。

跳躍運動都以騰越垂直高度或水平距離為目的，同屬爆發性用力的靈巧項目，技術結構皆由助跑、起跳、騰空和落地組成，因此，對運動員的協調性、靈巧性、柔韌性等都有很高的要求。

中長跑在技術方面的要求相對短跑可以稍微寬松。中長跑要求后蹬實效性好，前擺積極有力，兩臂以肩為軸前后擺動，與腿部動作協調配合，整個動作自然、放松，重心移動較平穩，跑的節奏較快。

四、心理素質

運動員心理素質的好壞，直接影響著比賽中的競技水平，心里素質好的運動員，在比賽中才能發揮出正常的水平，有時甚至會超水平發揮。而心理素質不好的運動員在比賽中可能會發揮失常。所以，心理素質也是選材時要考慮的因素。在小學田徑運動員的選材中，教師可以在平時體育課或學校的各項活動中觀察。如：學校田徑運動會、測驗賽、班級、校際對抗賽等。通過觀察和比較某個同學在比賽中與平時的發揮，就能發現該同學是否具備一名優秀運動員的心理素質。當然，觀察應該具有針對性，應該事先確定觀察人選，有目的地進行觀察。總而言之，一名優秀運動員應具備堅強的意志品質、充滿自信、沉著冷靜、具有強烈的獲勝欲望。只有具備良好的心理素質，才能在比賽中得到充分的發揮。

五、選“通才”

根據本人多年的田徑訓練經驗，在一間有1200名左右學生的村小學中，每一個田徑項目都想選出具有一定天分的田徑苗子，幾乎是不可能的，而小學不存在特招生，沒有其他途徑可以補充，因此，作為小學田徑隊的教練員，就要注意選通才、培養通才。所謂的“通才”，就是符合體育運動的共同特點，在身體形態、機能和素質等方面比較好的人才，即通常所說的有“運動細胞”，適合從事體育運動的學生。把這些具有運動潛力的學生召集到運動隊，經過一段時間的觀察、試訓，對有發展前途或能代表學校參加比賽的運動員正式招入到運動隊中去，進行多方面，多項目的訓練，為以后的比賽做好準備，彌補專項人才的不足。

小學是基礎教育階段，小學業余田徑隊員的選拔是一項系統的基礎工作，小學體育教師要重視選拔和訓練工作的科學性，運動員成績提高的幅度與運動員的選材有直接關系，選材前期進行得好可以為上級學校選材和日后訓練打下堅實的基礎，能在很大的程度上解決不出成績、成材率低等難題。

（廣東省深圳市寶安區西鄉街道徑貝小學）