簡單易學 生動有趣——我校開展地擲球運動初見成效

□ 汪慧婷 程惠蓮

地擲球有塑質地擲球、小金屬地擲球、金屬地擲球、桌擲球、草地擲球和國人發明的指彈球6個分支項目。學校比較適宜開展的是塑質地擲球和小金屬地擲球。數年來，我校堅持開展這項運動，取得了初步的成效。

一、認識價值意義

地擲球運動的優勢是：簡單易學、生動有趣，能喚起學生對體育學習的欲望；鍛煉機體的上肢、下肢、軀干和全身肌肉，促進身體全面發展，特別是在提高心理素質和集中注意力的能力方面有良好的作用；改善和調節中樞神經系統的機能，提高人的協調性、準確性和自我控制能力，培養人的機智、沉著、果斷、頑強及集體合作精神等優良品質；娛樂性、表演性強，能使學生愉悅身心，提高自信心；貼近生活，可以形成終身體育意識和能力。

一直致力于地擲球在全世界推廣的國際地擲球聯合會主席拉基埃·布魯諾曾說過，地擲球是一項腦力和體力相結合，運動者身體不接觸不碰撞的高雅文明的體育運動，具有很高的鍛煉價值，因此既適宜青少年，又適合中老年人。現在歐美國家十分普及，在法國甚至成了僅次于足球的第二大球類運動，我們希望這項非常有益身體健康的運動能在全世界推廣。

二、創造基本條件

1.建造場地設施

場地設備條件不受限制，可以節約經費投入，下面以我校為例，介紹塑質地擲球和小金屬地擲球場地設施。

塑質地擲球比賽是在一塊長26.50米，寬4.50米，四周圍板高度為25厘米的沙土地或塑膠場地上進行。比賽用球分大球和小球兩種，大球重量920~1000克，直徑11厘米，為隊員投擲用球；小球重量60克，直徑4厘米，為比賽的基準球，是裁判員用來判斷雙方投擲的大球距小球遠近和得分多少的標記。大球和小球均是合成塑料制成。

小金屬地擲球比賽可以在任何場地（草地、沙地、煤渣、地毯等）上進行。是在一塊長15米、寬4米的劃線場地上進行。比賽用球分大球和小球兩種，大球重量650~800克，直徑7.05~8.00厘米，為隊員投擲用球；小木球為木頭制作，為比賽的基準球，是裁判員用來判斷雙方投擲的大球距離小球遠近和得分多少的標記。

2.組建優秀的地擲球運動隊

學校有地擲球基礎的體育老師作為教練，并通過一些培訓和比賽，不斷提升他們的業務素質，使之能盡快的勝任。根據條件，可聘請一些國家隊隊員作為主教練，自己學校的體育老師為助理教練，也可邀請一些大學里的地擲球資深教練來校指導，這樣能讓學校地擲球運動的起步教學更提高一層。我校在這方面也做了積極的探索，積累了一定的經驗。

三、提高體育教學質量

地擲球的運動量適中，技戰術不難，規則易懂，學生比較容易掌握。通過校地擲球運動隊所取得的成績和畢業后一些運動員的去向作宣傳，使這項運動能逐漸滲入到體育課堂中，讓廣大學生所喜愛。這樣，既豐富了學生體育課的選擇范圍，又促進了校園體育活動的開展，提高了體育教學的質量。

1.激發體育興趣

高中學生對體育活動的興趣比較廣泛，喜歡新鮮和刺激的東西，對新事物有著好奇心，地擲球作為新興的運動引入到學校體育課堂，當然能夠引起學生的探求心理，從而會產生濃厚的興趣。愛因斯坦曾經說過：“興趣是最好的老師。”只有對地擲球有了興趣，才能參與到該項目中來，才能感受到地擲球運動的快樂所在。有了體育的興趣，體育教學質量的提高才有了保證。

2.營造體育氛圍

可以通過校園的網絡、課間操集會、校本課程講座等各種資源，向學生介紹地擲球運動，宣傳開展地擲球運動所取得的優秀成果，最重要的應該多介紹參與地擲球運動所有運動員們畢業后的大學錄取情況，從而讓地擲球項目給人有個比較深的印象，以此激勵其他同學也能踴躍加入這一運動中來。有了良好的體育氛圍，才能提高體育教學的質量。

3.喜歡體育運動

在學校體育選修課中開設地擲球這一模塊，既能讓更多的同學參與到地擲球活動中來，又能為模塊教學增添新的活力。在模塊教學中，教師應重視一些校地擲球運動員的骨干力量，讓這些學生的技能特長能在班級中起到輻射、模范、帶領作用，課堂教學中成為老師的得力助手：每教完一個技術，就由他們對其他同學進行課堂輔導，教師巡視檢查。長久以往，能讓更多的同學掌握并喜愛地擲球這項運動。興趣可以遷移，從愛地擲球開始，大有可能愛上眾多的體育活動。

4.推動體育競賽

營造校園地擲球氛圍，引導學生業余愛好，更有效地開展地擲球運動。如：在學校開展班級地擲球比賽，像每年的籃球聯賽一樣，以班為單位，每學年開設一次地擲球運動聯賽，可以設立多個地擲球運動項目，如塑質球，小金屬球比賽，進行班級團體比賽，計入班級總分，設立多個獎項。實踐表明，體育競賽有助于體育教學質量的提高。

在我校開展地擲球運動以來，我們明顯感覺到，學生的體育興趣提高了，學生的協調性、準確性和自我控制能力發展了，學生機智、沉著、果斷、頑強及團隊合作等優良品質逐步形成，體育教學出現了非常可喜的現象。