經(jīng)常后悔會降低免疫力等

　　經(jīng)常后悔會降低免疫力
　　一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常懊悔會降低免疫力，增加疾病纏身的幾率。
　　加拿大蒙特利爾康哥迪亞大學(xué)科學(xué)家，要求不同年齡段的成年人完成一項(xiàng)關(guān)于“自己最懊悔的事”的調(diào)查，內(nèi)容包括從“陪伴家人時間太少”到“嫁／娶錯人”等各種情況。
　　之后，科學(xué)家比較同齡人群懊悔程度的區(qū)別時發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常想到“還有更多人不如自己”的人，更健康。反之，那些愛和成功人士攀比的人，免疫力更低，感冒發(fā)病率更高。
　　研究人員表示，經(jīng)常懊悔導(dǎo)致的情感痛苦會引發(fā)激素水平紊亂和免疫系統(tǒng)失調(diào)，因而感冒等疾病更可能會乘虛而入。“比下有余”、“知足常樂”，能夠提高免疫力，有助防病抗病。
　　
　　汽車座椅電加熱裝置易導(dǎo)致男性不育
　　現(xiàn)在很多高級轎車都配備了座椅電加熱裝置，但最新研究發(fā)現(xiàn)，這種裝置會導(dǎo)致男性不育。
　　德國醫(yī)學(xué)家赫爾貝爾特·施佩爾林格研究得出結(jié)論，汽車座椅電加熱裝置雖然會溫暖駕駛者的臀部，但同時也會使男性睪丸的溫度升高。一般來說，最適合男性睪丸的溫度在34～35.5℃之間，而電加熱裝置會使睪丸的溫度升高到38℃（如果長時間使用溫度會更高），這樣高的溫度對男性精囊中精子的存活非常不利，容易造成男性不育。
　　為此，施佩爾林格忠告男性朋友，在使用汽車座椅電加熱裝置時，一定要控制座椅的溫度以及使用時間。
　　
　　早晚使用單一牙膏不利口腔健康
　　最新研究表明，早晚使用不同的牙膏有利口腔健康。
　　研究表明，大部分的口腔問題是由細(xì)菌引起的，而人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能。由于白天的唾液分泌量是晚上的3～4倍，易抑制細(xì)菌產(chǎn)生；當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，口腔干燥，會導(dǎo)致口腔酸化，無法抑制細(xì)菌繁殖，從而引發(fā)各種口腔問題。
　　因此口腔專家建議，牙膏應(yīng)隨身體情況的變化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的牙膏。
　　
　　男性每天足量服用維生素D
　　少得心臟病
　　一項(xiàng)最新研究顯示，男性每天足量服用維生素D，患心臟病或中風(fēng)的幾率會降低。
　　這一結(jié)論以歷時20多年、對近11.9萬名成年人的隨訪為依據(jù)。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天服用至少600國際單位（IU）維生素D的男性，與每天攝入量少于100國際單位維生素D的男性相比，出現(xiàn)心臟問題或中風(fēng)的幾率低16%。
　　
　　常喝濃茶易得骨質(zhì)疏松
　　一些老年人喜愛喝茶，但應(yīng)注意，適量飲茶對健康有益，常喝濃茶卻可能損害腎功能，還會引起骨質(zhì)疏松。
　　有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒，可導(dǎo)致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較多氟，常喝會損害腎臟。因?yàn)槟I臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟以致超過腎排泄能力時，腎臟含氟量會明顯增多，進(jìn)而引起腎損傷。此外，濃茶并不能解酒，多喝還易傷骨。因此，每次泡茶不宜超過5克，每天不超過兩道茶。磚茶、普洱茶含氟較多，不宜多喝。
　　
　　紅葡萄酒可預(yù)防牙周病
　　加拿大研究人員從葡萄酒中提取了一種名叫“多酚”的化合物，這種物質(zhì)存在于葡萄籽和葡萄皮中。
　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)葡萄經(jīng)過加工制成葡萄酒后，發(fā)酵作用所產(chǎn)生的酒精會分解“多酚”。而“多酚”對于牙周細(xì)菌的繁殖有著顯著的抑制作用。因此，研究員認(rèn)為這種化合物可以有效地預(yù)防牙周病和牙齒脫落。
　　
　　久坐會增加罹患癌癥的幾率
　　美國科學(xué)家新近公布的研究成果證明，久坐會增加罹患癌癥的幾率。
　　這項(xiàng)研究成果是11月3日在美國癌癥研究院年會上發(fā)布的。該機(jī)構(gòu)收集的數(shù)據(jù)顯示，每年有大約10萬起新發(fā)乳腺癌和結(jié)腸癌的病例都與缺乏運(yùn)動有關(guān)。2011年10月發(fā)表在《癌癥預(yù)防》雜志上的一項(xiàng)研究，當(dāng)天也受到與會者的廣泛關(guān)注。這項(xiàng)研究顯示，那些經(jīng)常站起來活動的絕經(jīng)女性的腰圍更小，體內(nèi)C反應(yīng)蛋白的水平也更低，腰圍和C反應(yīng)蛋白都被視為衡量患上某些癌癥概率的“晴雨表”。
　　另外一項(xiàng)刊登在《歐洲心臟期刊》上的研究分析了4757位參與全國健康和營養(yǎng)調(diào)查的受訪者提供的數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，即便是短時間地輕度運(yùn)動——比如短時間起身站立或者散步——都有助于減小腰圍，降低體內(nèi)甘油三酯水平，減輕胰島素抵抗，從而大大降低心血管疾病的發(fā)病率，罹患癌癥的概率也會隨之下降。
　　結(jié)合此前醫(yī)學(xué)界的成果，新的研究證明，小幅度增加鍛煉的強(qiáng)度也能促進(jìn)身體健康。
　　
　　家長在家抽煙或?qū)е潞⒆訉W(xué)習(xí)差
　　一項(xiàng)發(fā)表在最新《兒科》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，家長在家吸煙，可能會影響孩子的學(xué)業(yè)。
　　美國馬薩諸塞州總醫(yī)院調(diào)查了3000多名6~11歲的兒童，這些學(xué)齡兒童中，約有14%的孩子家中有吸煙的人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與吸煙者生活在一起的兒童患呼吸系統(tǒng)疾病的比率更高，每個學(xué)年這些孩子比其他孩子要多缺課1~2天，由此會引起學(xué)業(yè)上的麻煩。
　　
　　喝咖啡加糖
　　提高記憶力和注意力
　　最新研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡加糖有益大腦，可以提高記憶力和注意力。
　　西班牙巴塞羅那大學(xué)研究員發(fā)現(xiàn)，同時攝入咖啡因和食糖比單獨(dú)攝入咖啡因或單獨(dú)攝入食糖更能提高大腦工作效率。因?yàn)榭Х纫蚺c食糖可相互促進(jìn)，能提高大腦注意力和記憶力。
　　研究人員讓40名參試者飲用加糖咖啡、無糖咖啡、食糖或白開水，之后分別對其大腦進(jìn)行了核磁共振成像掃描。對比研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，早晨喝1杯加糖咖啡是應(yīng)對忙碌一天的最佳方法。
　　（編者注：超重或肥胖者不宜加糖，否則會適得其反。）