常走石子路 健身又除病

　　喜歡上踩石子路，其實很偶然。一次帶兒子去公園登山，我發現小道兩旁還用鵝卵石鋪設了石子路，看來是專供市民健身所用的。我和兒子的興致馬上來了，除去鞋襪，一人走一邊，專挑石子路行走，只覺得雙腳腳底酥酥麻麻的，有一種癢癢的感覺，特別舒服，心情也格外輕松，“別有一番滋味在心頭”。
　　想不到，這次踩踏石子路的經歷，讓我意猶未盡。此后，我幾乎每天早上或者在晚飯之后就朝公園方向走去，然后獨自一個人行走在石子路上，一邊欣賞山上的美麗風光，一邊品味踩踏石子路的那種獨特感覺。如果此時有山風吹過，更是感到渾身爽快，心情愉悅，精神抖擻，原先身上的疲倦以及憂郁的心情都不知道跑到哪里去了。
　　對于這種效果，我在一次采訪廣西玉林市中醫院副院長、主任醫師鄭文華時，就特地向他做了咨詢。鄭文華說，《黃帝內經》中已經有足部保健養生的論述了。有人觀察到，足與整體的關系類似個胎兒平臥在足掌面，頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面中部。人體解剖學也表明，腳上的血管和神經比其他部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯系。所以，根據以上原理和規律，如果經常對腳底進行正確的按摩，有利于緩解疲勞，消除病痛，更能治療許多疾病。
　　原來踩踏石子路與養生保健還有這么密切的關聯。我想，在今后的日子里，為了自己的身體健康，我會一如既往地將這項運動堅持下去的，并盡可能地帶動更多的人跟我一起，常走石子路，健身把病除……
　　
　　
　　編者：踩踏石子路的方法，其實是一種很好的養生之道！閑暇的時候走一走石子路，不僅可以消除身體的疲勞，還能欣賞沿途的風景愉悅心情，何樂而不為!