讓孩子遠(yuǎn)離塑化劑

　　臺灣塑化劑事件愈溟愈烈，波及兩岸三地，迄今為止已經(jīng)波及飲料、方便面，牽連玩具、指甲油、塑料制品。對于無處不在的塑化劑，孩子是最大的受害者。如何才能減少此類物質(zhì)的攝入呢?專家建議，從以下幾個方面積極采取行動，以降低孩子的身體被毒物侵襲的幾率。
　　
　　支持無添加，多吃“真”食物
　　
　　有人會覺得無添加的食品代表著味道淡、顏色單一、保質(zhì)期短、價格高。其實(shí)，無添加的“真”食品是最新鮮天然的，具有最樸實(shí)的味道，也更安全。如果食品配料表中有很陌生的添加物名稱或者含有5種以上添加物，那就不要吃了。
　　
　　不要迷戀低價食品
　　
　　如果某些食品的價格大幅低于同類產(chǎn)品時，往往有可能是商家在暗中玩“貓膩”，利用添加物來降低材料質(zhì)量，節(jié)約成本。
　　
　　避免用塑料制品盛放食物
　　
　　生活中避免用塑料袋等塑料制品盛放食物。用微波爐加熱食物時，最好使用玻璃制品或瓷器。即使有些塑料產(chǎn)品號稱適用于微波爐，但某些化學(xué)物質(zhì)還是有可能會滲透出來，特別是兒童更要避免使用。
　　
　　重視排毒方法
　　
　　在生活中，除了要預(yù)防接觸到毒物外，也應(yīng)學(xué)會排毒的小方法。飲食中要堅(jiān)持“二少二多去三毒”的原則，即食品少加工、少放添加物；多天然、多蔬果；去除防腐劑、色素和香料。在烹調(diào)食品前，可先將食材過水或用熱水燙一下，能有效減少食品中的添加物含量。另外，堅(jiān)持多運(yùn)動多流汗，也可排出體內(nèi)毒素。
　　
　　培養(yǎng)孩子的健康習(xí)慣
　　
　　家長要幫助孩子學(xué)會選擇健康的食物，例如不買、不喝含糖的飲料，或者讓孩子參與到選擇食物、烹調(diào)食物以及飯后收拾的過程中，從小培養(yǎng)起孩子的健康飲食習(xí)慣。
　　另外，還要做到：讓孩子少吃動物性脂肪。許多有毒化學(xué)物質(zhì)以脂肪的形式存在于食物中，所以少吃動物性脂肪，如奶油、牛肉、羊肉等。
　　讓孩子經(jīng)常洗手。因受環(huán)境荷爾蒙影響而導(dǎo)致性早熟的女孩子，如果孩子能在飯前堅(jiān)持經(jīng)常洗手的話，那么攝入的塑化劑(DEHP)量就會大為降低。
　　
　　責(zé)編：王