大學刀術第一段

文/楊永惠

大學刀術第一段

文/楊永惠

大學刀術，是最新創編的“大學武術”教材內容之一。該套路主體由18個動作組成，分為兩個自然段，另有預備動作和結束動作，共計22式。在套路內容設計方面，注重吸取傳統兵器技術精華，力求做到符合人體運動規律，充分體現刀術運動特點。在動作技術的組合構建方面，既考慮廣大青少年學生的愛好及學習特點，又考慮到動作技術的普及性，而且又具有一定的難度。整套動作簡潔精練，順達連貫，易學易教，融健身、防身、表演為一體。

教學實踐評估結果顯示，該套路的推出，有利于新時期弘揚民族傳統體育文化美德，有利于全民健身計劃綱要的實施，有利于對青少年學生防身意識及能力的培養。同時，青少年學生正處在身體發育時期，該套路的推出對促使他們養成良好的鍛煉身體習慣，消除用腦疲勞，增強體質具有重要價值。

【預備動作】

一、預備勢

兩腳并步站立。左手抱刀，刀刃向前，刀尖向上，刀背貼靠在前臂內側，垂于身體左側；右手臂自然垂于身體右側。目視前方（圖1）。

二、翻身抱刀拍腳

1.左手抱刀稍屈肘上提，置于腰左側；右掌向右側平舉，拇指側向上。目視右掌（圖2）。

2.右掌向上經額前向左擺，至左肩前成立掌，掌指向上；左手抱刀向下、向左側直臂平舉，虎口向上。目視左側（圖3）。

3.上體稍向右轉，右腳向右側邁步，右腿屈膝；左腳向右腳后方退步，腳前掌著地。同時右掌向下、向右側斜上方直臂擺起，右掌心向后；左手抱刀向下、向右擺至右肩前，手心向上。目視右掌（圖4）。

4.身體以右腳前掌與左腳跟為軸向左后翻轉。隨之左腿伸直，右腳前掌著地。同時左手抱刀隨轉體直臂向左、向上、向下繞環立圓，置于左側；右掌向下、向左、向上直臂擺起至右側上方，掌心向前。目視前方（圖5、6）。

5.身體重心移于左腿并支撐；右腿向前直擺踢起至面部前方，右腳面繃平。同時右掌向前迎拍右腳面。目視右腳（圖7）。

6.上體稍向左轉，右腳向前落地，右腿直立支撐，左腿隨之屈膝抬起，小腿向內扣，繃腳面。同時左手抱刀經左側向上擺起，繼而屈肘收至胸前，手心向里；右手向上擺至額前上方接握刀柄，隨之屈肘收至胸前，手心向外。目視左側（圖8、9）。

一、纏頭弓步掃刀

1.左腳向左前方落地。同時右手持刀使刀背貼近左肩部外側向身體背后繞行，至右肩后，刀尖向下，刀背貼近后背；左掌向左直臂平擺，掌心向下。目視左掌（圖10）。

2.上體向左轉，左腿屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步。同時右手持刀隨轉體刀刃領先向左平掃刀，繼而右手臂向內旋轉屈肘收至左腋下，刀背貼靠身體，手心向下，刀身平放，刀尖向后；左手隨之屈肘收至胸前貼在右臂上，掌心向下。目視前方（圖11、12）。

動作要點：刀向前掃出時要放平，刀的前掃與回收的動作要連貫、協調，兩臂胸前合抱須平舉且有向外撐之力。

技擊方法：平掃刀以攻擊對方腰部以上部位或攔截其手中器械（圖13）。

二、裹腦提膝藏刀

1.上體向右轉，兩腿屈膝半蹲。同時兩手臂分別向左右兩側展開，右手持刀使刀刃領先向右平擺，手心向下；左掌向左平擺，拇指側向上。目視刀尖前方（圖14）。

2.上體向左轉，身體重心向右移，左腳前掌著地。同時右手持刀臂向外旋轉使刀向上舉起，刀背貼近身體后背向左繞行至左肩部外側，刀尖向下；左掌隨之向下、向右屈肘收至右腋下，掌心向下。目視左前方（圖15）。

3.右腿直立支撐，左腿屈膝向上抬起，小腿向內扣，腳尖下垂。同時右手持刀向下、向右后抽拉，刀身貼近右腿外側，刀刃向下，刀尖向前；左掌隨之向左直臂平推成立掌，掌指向上。目視左掌前方（圖16）。

動作要點：刀向右斬出時刀身要平直，做裹腦動作時刀背要貼近身體后背繞行，做藏刀動作時右手持刀直臂翹腕，使刀尖翹起，上體可略向前傾。

技擊方法：做裹腦刀動作以攔截對方手中器械（圖17）。

三、弓步分手扎刀

左腳向前落地，右腳隨之向前上步，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成為右弓步。同時右手持刀向前立刀扎出，高與肩平；左掌隨之向下、向后平擺，拇指側向上。目視前方（圖18）。

動作要點：刀向前直扎時上體略向前傾，但不要低頭弓腰。

技擊方法：扎刀以攻擊對方軀干部位（圖19）。

四、左右掄劈刀

1.上體向左轉，身體重心向后移，右腳提收繼而向左前方畫弧落地，右腳尖向外撇。同時右手持刀使刀刃領先向下、向左側上方掄舉，刀刃向上；左掌隨之收至右小臂內側，掌指向上。目視前方（圖20）。

2.上體向右轉，身體重心右移，右腿直立支撐，左腿屈膝，左腳向后擺。同時右手持刀使刀刃領先向右前斜下方掄劈；左掌向左上擺，掌心向外。目視刀尖前方（圖21）。

3.上體向右轉，左腳向右腳前繞過落于右側，兩腿交叉。同時右手持刀向右、向上、向左掄刀下劈，刀尖向上翹；左掌隨之屈肘收至右小臂內側，掌指向上。目視刀尖前方（圖22）。

4.上體向右后轉，右腳提起向前進半步，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成為右弓步。同時右手持刀隨轉體向右、向上、向前方掄刀下劈，刀尖向上翹；左掌隨之向左斜上方擺起，掌心向上。目視刀尖前方（圖23）。

動作要點：整個動作要連貫、協調，弓步劈刀時上體可略向前傾，力達刀刃。

技擊方法：掄劈刀以攻擊對方手臂部位或攔截其手中器械（圖24）。

五、跳步提膝截刀

1.上體稍向左轉，身體重心向后移，左腿直立支撐，右腳向左腳后退步，腳前掌著地。同時右手持刀手臂向外旋轉使刀刃領先向上、向左側掄刀劈出，刀尖向上翹；左掌屈肘收至右小臂內側，掌指向上。目視刀尖前方（圖25）。

2.上體向右轉，右腳向右前方上步，隨即蹬地向前起跳；左腿屈膝抬起，小腿向內扣，腳尖下垂，身體騰空。同時右手持刀使刀刃領先向下、向右前方截出，刀尖高與腹平；左掌直臂向下、向后擺出，拇指側向下。目視刀尖前方（圖26）。

動作要點：身體騰空向前跳躍求遠不求高，并與截刀動作協調一致，上體略向前傾。

技擊方法：截刀以攔截對方器械或攻擊其手臂部位（圖27）。

六、馬步分手扎刀

1.右左腳依次向前落地，左腿直立支撐，右腿屈膝抬起，小腿向內扣，腳尖下垂。同時右手持刀使刀尖領先經左側向上抄起，隨之向前反手下擺至右腹前，刀尖向前，刀刃向左；左掌屈肘置于右小臂內側，掌心向下。目視刀尖前方（圖28、29）。

2.左腳蹬地向前跳步繼而落地，隨之右腳向前落地，右腳尖稍向外撇，兩腿屈膝半蹲成為半馬步。同時右手持刀向前直臂立刀扎出，刀尖高與肩平；左掌向左直臂平舉，拇指側向上。目視刀尖前方（圖30）。

動作要點：刀在身體左側立圓抄擺與右提膝的動作要協調一致；向前跳步求遠不求高，扎刀時兩臂伸直平舉。

技擊方法：平扎刀以攻擊對方軀干部位（圖31）。

七、歇步下砍刀

1.左腳提起向右腳后退步，兩腿交叉。同時右手持刀屈肘向外旋轉，使刀從右肩外側向身體背后繞行至左肩外側，刀尖斜向下，刀背貼近身體；左掌屈肘收至右腋下，掌心向下。目視左側（圖32）。

2.兩腿屈膝下蹲成為右歇步。同時右手持刀向右斜下方砍出，刀尖向前；左掌隨之向左斜上方擺起成亮掌，掌心向上。目視刀刃前方（圖33）。

動作要點：退步、裹腦刀與歇步、砍刀的動作要連貫、協調。砍刀的著力點是刀刃中前部位。

技擊方法：砍刀以攻擊對方下肢部位或截擊其手中器械（圖34）。

八、虛步平抹刀

1.上體向左轉，右腳向右側邁步，兩腿屈膝。同時右手持刀屈肘向左繞至左肩外側，刀背貼近身體，刀尖斜向下；左掌屈肘向下落至胸前，掌心向下。目視左前方（圖35）。

2.身體重心移于右腿并屈膝半蹲，左腳前掌著地成左虛步。同時右手持刀向身體背后繞行經右肩外側向前平擺抹刀，手心向上，刀刃向左，刀尖高與肩平；左掌隨之向前、向左后平擺，掌心向上。目視刀尖前方（圖36）。

動作要點：纏頭刀與抹刀的動作要連貫、協調，纏頭刀時刀背要貼近身體運行；抹刀動作時兩臂平舉，左手略高于右手，腰向左轉擰。

技擊方法：抹刀以攻擊對方手臂或攔截其手中器械（圖37）。

九、震腳上步扎刀

1.上體稍向右轉，左腳提起落于右腳內側跺地并攏，兩腿屈膝半蹲。同時右手持刀屈肘收回，置于右腰側，刀背向上，刀尖向斜前下方；左掌隨之向右以掌心迎拍擊刀身內側作響，屈肘置于右肩前，掌指向上。目視刀尖前方（圖38）。

2.左腳向前上步，左腿直立支撐，右腿伸直右腳前掌著地。同時右手持刀向前立刀扎出，刀尖高與肩平；左掌向左后方平擺，拇指側向上略高于肩。目視刀尖前方（圖39）。

動作要點：左手拍擊刀身與跺腳的動作協調一致，刀向前扎出時上體略向前傾。

技擊方法：扎刀以攻擊對方軀干部位（圖40）。