中外優(yōu)秀女子1 500m運動員若干訓(xùn)練要素比較研究

林德華，李建濤

(1．廣州體育學(xué)院，廣東廣州 510500;2．番禺區(qū)實驗中學(xué)，廣東廣州 511400)

中外優(yōu)秀女子1 500m運動員若干訓(xùn)練要素比較研究

林德華1，李建濤2

(1．廣州體育學(xué)院，廣東廣州 510500;2．番禺區(qū)實驗中學(xué)，廣東廣州 511400)

通過運用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法以及對比分析等研究方法，對國外優(yōu)秀女子中長跑運動員Maryam Yusuf Jamal以及國內(nèi)優(yōu)秀女子中長跑運動員劉青的訓(xùn)練時間特征進(jìn)行對比分析，結(jié)果表明:中外優(yōu)秀女子1 500m運動員均采用全年多周期訓(xùn)練計劃，由于賽程不同，在周期劃分的具體時間上有較大差異。而在年度參賽次數(shù)上不存在顯著性差異，但在參賽項目的跨度范圍、年度比賽的安排和競技狀態(tài)的穩(wěn)定上存在差異及差距。

女子;中長跑;1 500m;訓(xùn)練要素

回顧我國女子中長跑的發(fā)展歷程可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段我國女子中長跑的發(fā)展水平與世界水平的差距越來越大，運動員競技能力發(fā)展水平薄弱是造成目前這種狀況的主要原因。運動員的競技能力除部分來自于遺傳外，更重要地是來自于運動訓(xùn)練，訓(xùn)練是影響競技能力發(fā)展、提高和發(fā)揮的核心因素。多年的系統(tǒng)訓(xùn)練是培養(yǎng)高水平運動員的必經(jīng)之路，而多年系統(tǒng)訓(xùn)練的成效則涉及到運動員多年及年度訓(xùn)練周期的安排是否合理、正確。運動員年度訓(xùn)練周期特征主要體現(xiàn)在時間特征和內(nèi)容特征兩個方面［1］。因此，擬通過對國內(nèi)外優(yōu)秀女子中長跑運動員若干訓(xùn)練要素的比較研究，以探討造成運動員競技能力不同發(fā)展水平的原因。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以國外優(yōu)秀女子中長跑運動員Maryam Yusuf Jamal以及國內(nèi)優(yōu)秀女子中長跑運動員劉青作為對比分析對象。

1.2 研究方法

以文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計及對比分析為基本研究方法。以全年訓(xùn)練周期的劃分、賽程安排、運動成績變化等訓(xùn)練要素為基本分析框架。

2 結(jié)果與分析

2.1 年度訓(xùn)練周期劃分

2.1.1 Maryam Yusuf Jamal年度周期劃分

由表1可知，Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年度既有年度單周期模式，又有年度雙周期模式，但更多采用雙周期模式。采用年度單周期模式準(zhǔn)備期持續(xù)時間約為35周，競賽期約為17周，準(zhǔn)備期是競賽期的兩倍。采用年度雙周期模式的第一個大周期準(zhǔn)備期持續(xù)時間較長，約為21～24周;競賽期較短，1～4周不等，競賽期內(nèi)運動員參賽次數(shù)較少，平均約為2．3次，第二個大周期準(zhǔn)備期較短，約為10～12周，競賽期較長，持續(xù)時間約為14～16周，年度比賽主要集中在這一時期，比賽密度大，次數(shù)多，平均約為8.6次。

2.1.2 劉青年度周期劃分

由表2可知，劉青2008年度采用多周期模式，即三周期模式。第一大周期的準(zhǔn)備階段持續(xù)時間較長，為15周，競賽階段持續(xù)時間短，為2周，參賽次數(shù)為2次，平均每周1次;第二個大周期的準(zhǔn)備階段時間較短，為6周，競賽階段長于準(zhǔn)備階段，為9周，參賽次數(shù)為3次，平均每3周1次;第三個大周期的準(zhǔn)備階段時間為7周，競賽階段長于準(zhǔn)備階段，為10周，參賽次數(shù)為4次，平均每2.5周1次。

表1 女子中長跑運動員Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年度周期劃分

表2 女子中長跑運動員劉青2008年度周期劃分

2.2 年度周期賽程分布

同時，對Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年度以及劉青2008年度各月份的參賽次數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計，如圖1和圖2所示。

圖1 Maryam Yusuf Jamal各年度參賽日程

圖2 劉青2008年度參賽日程

由圖1可以看出，Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年各個年度的賽程按年份不同可分為兩個階段。第一個階段主要集中于2、3月份的冬季比賽期，賽事較少，第二個階段從5月份開始，到九月份結(jié)束，屬于夏秋季比賽期，這個階段的賽事較多，占整個賽事的83%，其中7月份的賽事最多，占第二個階段的40%。而由圖2可以看出，劉青2008年度的賽程大體可分為3個階段，第一個階段在2月份，第二個階段分布于4～6月份，第三個階段分布于8～11月份，全年比賽較為分散，而過于分散的賽程安排可能會影響全年訓(xùn)練的系統(tǒng)性。

2.2.1 年度參賽次數(shù)

2.2.1.1 參賽總次數(shù) 對世界優(yōu)秀女子中長跑運動員Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年以及中國優(yōu)秀女子中長跑運動員劉青2006—2008年的參賽次數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計，Maryam Yusuf Jamal平均每年參賽(10.50±1.73)次，劉青平均每年參賽(10.00±1.73)次(表3)。

表3 女子中長跑運動員Maryam Yusuf Jamal及劉青各年份參賽次數(shù)

運用方差分析做兩組方差齊性的顯著性檢驗，F(xiàn)= 0.017，P=0.9，所以方差具有齊性。因此，經(jīng)過雙側(cè)T檢驗，P=0.721＞0.05，差異不具有顯著性意義，故可以認(rèn)為Maryam Yusuf Jamal與劉青各年度參賽次數(shù)不存在顯著性差異(表4)。

表4 女子中長跑運動員Maryam Yusuf Jamal及劉青各年份參賽次數(shù)獨立樣本T檢驗

2.2.1.2 包括有副項的參賽次數(shù) 通過對Maryam Yusuf Jamal與劉青各年度的賽事內(nèi)容統(tǒng)計可發(fā)現(xiàn)(表5)，Maryam Yusuf Jamal各年度參加包含有副項以及只有副項的賽事較劉青明顯要少許多。盡管如此，但根據(jù)相關(guān)資料可知，Maryam Yusuf Jamal的副項包括800m、1英里、1 000m、2 000m和5 000m，而且在其他年份還參加了3 000m、15km以及半程馬拉松的比賽，而劉青的副項只有800m。由此可以看出，Maryam Yusuf Jamal在比賽中的項目跨度大，從800m到半程馬拉松共涵蓋了8個項目，競賽距離有長有短，可以推斷其在訓(xùn)練中同時兼顧了長短距離項目的訓(xùn)練，充分體現(xiàn)了“以長補(bǔ)短，以短促長，長短互補(bǔ)，全面發(fā)展”［2］的訓(xùn)練理念。同時可以看到，雖然Maryam Yusuf Jamal的比賽項目較多，但以主項1 500m為主;劉青比賽項目較少，但主項與副項的比賽次數(shù)沒有太大區(qū)別。因此可以推斷在平常訓(xùn)練中二者對訓(xùn)練內(nèi)容的側(cè)重是不一樣的，Maryam Yusuf Jamal把更多的精力用于主項1 500m的訓(xùn)練，而劉青對于主項1 500m與副項800m的訓(xùn)練安排沒有太大的區(qū)別。

表5 Maryam Yusuf Jamal及劉青各年份包含有副項的參賽次數(shù)

2.3 年度運動成績變化

運動員年度運動成績變化是評價運動員競技狀態(tài)的重要指標(biāo)，對運動員年度比賽成績變化進(jìn)行研究可評價其競技狀態(tài)的好壞，依此可評價運動員年度參賽次數(shù)及競賽日程分布的合理性，進(jìn)而評價其訓(xùn)練周期劃分的合理性。

2.3.1 Maryam Yusuf Jamal年度運動成績變化

見圖3。

圖3 Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年度1 500m成績變化趨勢圖

對女子中長跑運動員Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年各年度1 500m成績進(jìn)行單因素方差分析(表6)，可以看出，方差檢驗的F值為0.793，相伴概率為0.537＞0.05，不存在顯著性差異。也就是說Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年各年度1 500m成績較穩(wěn)定。

2.3.2 劉青年度運動成績變化

見圖4。

表6 Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年度1 500m成績單因素方差分析

圖4 劉青2006—2008年度1 500m成績變化趨勢圖

表7 Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年度1 500m成績單因素方差分析

對女子中長跑運動員劉青2006—2008年各年度1 500m成績進(jìn)行單因素方差分析(表7)，可以看出，方差檢驗的F值為1.320，相伴概率為0.293＞0.05，也就是說劉青2006—2008年各年度1 500m成績沒有明顯區(qū)別，不存在顯著性差異，即表明劉青2006—2008年各年度1 500m成績變化起伏較平穩(wěn)。

2.3.3 Maryam Yusuf Jamal與劉青年度成績對比

對Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年以及劉青2006—2008年的1 500m成績這兩組獨立樣本進(jìn)行T檢驗(表8)，結(jié)果顯示Maryam Yusuf Jamal 2006—2009年1 500m的平均成績?yōu)?241.42±2.45)s，劉青2006—2008年1 500m的平均成績?yōu)?256.55±6.13)s;經(jīng)雙側(cè)T檢驗，P=0＜0.01，差異具有顯著性意義，因此可以認(rèn)為Maryam Yusuf Jamal年度平均成績明顯優(yōu)于劉青年度平均成績。同時可以看出，Maryam Yusuf Jamal平均成績的標(biāo)準(zhǔn)差要小于劉青平均成績的標(biāo)準(zhǔn)差，因此可以認(rèn)為，盡管兩者各年度的成績變化均沒有顯著性差異，呈平穩(wěn)變化，但Maryam Yusuf Jamal成績變化的起伏要小于劉青成績變化的起伏。也可以說Maryam Yusuf Jamal競技狀態(tài)的穩(wěn)定性更優(yōu)于劉青競技狀態(tài)的穩(wěn)定性。

表8 Maryam Yusuf Jamal與劉青兩組成績獨立樣本T檢驗

3 結(jié)論

1)Maryam Yusuf Jamal年度訓(xùn)練既有年度單周期模式，又有年度雙周期模式，但更多采用雙周期模式，第一大周期的比賽次數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于第二大周期，第一個大周期的準(zhǔn)備階段長于競賽階段，第二個大周期則相反;劉青年度訓(xùn)練采用年度三周期模式，全年賽程安排較為分散，除第一大周期外，第二、三大周期的準(zhǔn)備階段短于競賽階段。

2)Maryam Yusuf Jamal平均每年參賽(10.50±1.73)次，劉青平均每年參賽(10.00±1.73)次，二者不存在顯著性差異(P＞0.05);Maryam Yusuf Jamal訓(xùn)練項目跨度大于劉青，但Maryam Yusuf Jamal將更多時間用于訓(xùn)練主項1 500m，而劉青除了主項1 500m外，還將較多的時間用于副項800m的訓(xùn)練。

3)Maryam Yusuf Jamal與劉青的年度成績變化均較平穩(wěn)，但Maryam Yusuf Jamal成績變化的起伏要小于劉青成績變化的起伏，即表明Maryam Yusuf Jamal競技狀態(tài)的穩(wěn)定性更優(yōu)于劉青競技狀態(tài)的穩(wěn)定性。

4)劉青全年比賽較為分散，過于分散的賽程安排可能會影響全年訓(xùn)練的系統(tǒng)性，進(jìn)而導(dǎo)致全年成績起伏較大。

［1］尹 軍．田徑運動訓(xùn)練過程控制理論［M］．北京:北京體育大學(xué)出版社，2005．

［2］郭經(jīng)宙，韓克平，任保國．對世界中長跑訓(xùn)練方法的比較研究［J］．體育與科學(xué)，2002，23(1):50－53．

［3］許世巖．中長跑運動方法學(xué)［M］．北京:中國教育文化出版社，2005．

［4］Rob Duffield，Brian Dawson，Car meal Goodman．Energy system contribution to 1500－and 3000－metre track running［J］．Journal of Sports Sciences，2005，23(10):993－1002．

［5］陳小平．有氧訓(xùn)練——提高我國耐力項目運動水平的關(guān)鍵［J］．體育科學(xué)，2004，24(11):45－50．

Training Factors of Elite Runners of Women’s 1 500m at Home and Abroad

LIN Dehua1，LI Jiantao2
(1．Guangzhou Sport University，Guangzhou 510500，Guangdong，China; 2．Panyu Experimental High School，Guangzhou 511400，Guangdong，China)

By methods of literature，mathematical statistics and contrastive analysis，the author tries to make a study on the characteristics of training time on Maryam Yusuf Jamal who is a great middle-long distance runner abroad and Liu Qing who is a domestic great middle and long distance runner．The result shows that they all adopt an annual multi cycle training plan，but there is a big difference in the concrete time of cycle partition on account of different match schedule;and there is no significant difference in the number of annual entries between Maryam Yusuf Jamal and Liu Qing，but in the span of entries，arrangements of competition cycle and the stability of competitive state．

women;middle and long distance;1500 m;training factor

G822.2

A

1004－0560(2011)05－0104－04

2011-08-12;

2011-09-20

林德華(1958－)，男，副教授，主要研究方向為田徑教學(xué)與訓(xùn)練。

責(zé)任編輯:喬艷春

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