我國優(yōu)秀攀巖速度賽運動員賽前血乳酸與心率變化特征研究

劉傳勤，王慶福，邊萬忠

(1．中國地質(zhì)大學(xué)體育部，北京 100083;2．國家體育總局秦皇島訓(xùn)練基地，河北秦皇島 066000;3．北京科技大學(xué)體育部，北京 100083)

我國優(yōu)秀攀巖速度賽運動員賽前血乳酸與心率變化特征研究

劉傳勤1，王慶福2，邊萬忠3

(1．中國地質(zhì)大學(xué)體育部，北京 100083;2．國家體育總局秦皇島訓(xùn)練基地，河北秦皇島 066000;3．北京科技大學(xué)體育部，北京 100083)

目的:通過對備戰(zhàn)第2屆亞洲室內(nèi)攀巖運動會的國家隊運動員進(jìn)行賽前的身體機能評定，尋找適宜的項目訓(xùn)練規(guī)律，為大賽中更好發(fā)掘運動員的最佳競技水平提供理論和指標(biāo)依據(jù)。研究對象:參加第2屆亞洲室內(nèi)攀巖運動會的7名國家隊運動員。方法:賽前針對不同的運動負(fù)荷，對運動員的血乳酸和心率等指標(biāo)進(jìn)行實時檢測。結(jié)果:血乳酸與心率等指標(biāo)變化規(guī)律顯示，攀巖是以速度力量為主導(dǎo)性的運動競技項目，供能方式主要以磷酸原為主，同時糖酵解供能也占有一定比重。結(jié)論:攀巖速度賽項目主要以發(fā)展無氧代謝能力為主，以ATP－CP供能比例最大，乳酸能系統(tǒng)供能比例次之。因此在訓(xùn)練中積極發(fā)展運動員的速度力量、增加磷酸原能源儲備以及神經(jīng)－肌肉系統(tǒng)的調(diào)控能力將是該項目制勝的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

速度賽;運動員;血乳酸;心率;監(jiān)測

攀巖運動的理論研究在我國起步較晚，從事相關(guān)專業(yè)的競技和科研人才也相對較少。因此，長期以來，無論是從科學(xué)研究角度，還是競技水平而已，我國都與歐美國家的攀巖水平有著相當(dāng)?shù)牟罹唷１疚膰L試通過對攀巖(速度賽)運動員賽前的血乳酸和心率等生理生化指標(biāo)的監(jiān)測，并結(jié)合賽前運動員的訓(xùn)練安排，深入分析該項運動的供能特點及代謝類型，為我國運動員能在今后的大賽中更好地發(fā)揮出最佳競技水平提供理論和訓(xùn)練學(xué)依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選擇備戰(zhàn)亞洲室內(nèi)運動會的7名攀巖國家隊運動員作為研究對象(其中國際健將1人、國家健將5人、一級運動員1人)。研究對象基本情況如表1。

1.2 研究方法

測試選擇在大賽前，通過對每輪次比賽后即刻血乳酸和心率的測定。采血時間:安靜狀態(tài)，每輪次比賽后即刻以及最后一輪賽后恢復(fù)期(7min，20min，30min)的血乳酸值;心率測定與采血同步進(jìn)行。休息方式:放松練習(xí)結(jié)合靜坐休息;儀器:日本京都Lactate Pro便攜式血乳酸儀。芬蘭制造Polar遙測心率儀系統(tǒng);數(shù)據(jù)處理:數(shù)據(jù)在IBM－PC機上運用Excel電子表格進(jìn)行運算、整理和統(tǒng)計。

表1 研究對象基本情況

2 結(jié)果與分析

2.1 個體分析

競技運動中，對高水平運動員多采取個體研究，通過大賽后相關(guān)生理生化指標(biāo)的測試，可以分析該項目的代謝類型及供能特點。本測試選取速度賽男子優(yōu)秀選手鐘齊鑫和女子選手李春華作為個體研究對象進(jìn)行分析。

2.1.1 鐘齊鑫血乳酸和心率變化分析 從表2可以看出，鐘齊鑫安靜狀態(tài)血乳酸值在正常值范圍，相比游泳、摔跤等其他項目的運動員血乳酸值偏低(1.0mmol/L)，基本處于下限。預(yù)賽后血乳酸值為5.7mmol/L，相對安靜值有較大上升。同時，本測試中，輪次之間的間隔時間分別在15min、5min、4min、4min。從血乳酸變化趨勢曲線上(表2)可以看出在第三輪過后的乳酸值呈下降趨勢，整個比賽持續(xù)的時間越長，比賽結(jié)束后的血乳酸值會表現(xiàn)出較低水平。

2.1.2 李春華的血乳酸和心率的變化分析 表3顯示女子運動員李春華在對抗賽中的生理生化監(jiān)測結(jié)果。血乳酸顯示較低值(0.8mmol/L)，低于正常值范圍;李春華的血乳酸和心率一直保持較高水平。從遙測心率儀記錄的曲線中發(fā)現(xiàn)，即便是在運動的間歇期，心率最低值也在140次/分;李春華在預(yù)賽和第一輪后，血乳酸同樣略有增加，不同的是鐘齊鑫的運動時間增加，而前者時間明顯縮短，但相比鐘齊鑫的運動時間，李春華的每次攀爬的時間要多出6s左右，乳酸能系統(tǒng)供能比例明顯增加。

表3 李春華15m速度賽各輪次賽后血乳酸值、心率、成績一覽表

2.2 整體分析

體指數(shù)=體重(Kg)/身高(m)2，該指標(biāo)主要是用來衡量體重質(zhì)量。攀巖運動員在巖壁上攀爬時，需要克服自身的體重，體重越低，克服的阻力越小，但勢必影響到肌肉力量。計算體指數(shù)，探討其是否與運動成績有一定的聯(lián)系。從表3中的數(shù)據(jù)看，以上7名運動員的體指數(shù)范圍在18.82～21.45之間，女子運動員的體指數(shù)越低，運動成績越好，兩者之間是否有必然聯(lián)系，需要增加研究個體的數(shù)量，做進(jìn)一步探討。

表4 攀巖速度賽運動員的體指數(shù)與運動成績的相關(guān)分析

從以上兩名優(yōu)秀男女運動員的數(shù)據(jù)上看，同樣是個體在一定距離(15m)賽道上的攀爬，運動時間有較大的差異(6s左右)，這對項目代謝類型的分析有很大的不同;但目標(biāo)是相同的，就是訓(xùn)練當(dāng)中努力發(fā)展供能效率最高的ATP－CP供能系統(tǒng)、ATP再合成速率及運動單位快速動員的速率(神經(jīng)－肌肉調(diào)控能力)。以下分析旨在初步探討該項目的供能特點，評估國家集訓(xùn)隊隊員大賽前機能狀態(tài)。圖1顯示了男子運動員不同輪次及不同個體之間血乳酸的變化比較。三者安靜狀態(tài)乳酸值無較大差異，葉向陽的乳酸值較高;鐘齊鑫和葉向陽的乳酸最高值都出現(xiàn)在第二輪賽后即刻，而前者顯著高于后者;陳小捷的乳酸最高值出現(xiàn)提前;葉向陽在第一、二、三輪脫落，但乳酸的變化趨勢與鐘齊鑫相一致。

圖1 賽前男子運動員血乳酸的變化比較

4名女子運動員中，何翠芳、何翠蓮和張丹在第一輪中都有脫落，李春華表現(xiàn)穩(wěn)定，血乳酸值顯著高于其他選手;李春華有較好的無氧供能能力，但ATP－CP系統(tǒng)的供能比例較低。從圖1、2可以看出，速度賽運動員安靜狀態(tài)下的血乳酸值在正常值范圍，并且與普通人無顯著差異。

圖2 比賽過程中女子運動員血乳酸的個體變化比較

3 討論

速度攀巖項目要求運動員克服自身重力且動作快速敏捷，既有大強度的跳躍動作，又有快速連貫的四肢攀爬動作，運動員必須在最短的時間完成一定距離線路的攀爬。對運動員的心力儲備與ATP－CP供能系統(tǒng)都有較高的要求，同時在比賽與訓(xùn)練中也需要運動員要有較高攀爬的絕對力量、速度力量和快速耐力等能力素質(zhì)。因此在增加磷酸原能源儲備的同時加強神經(jīng)－肌肉系統(tǒng)的調(diào)控能力方面的訓(xùn)練更顯得尤為重要。在比賽時，由于神經(jīng)系統(tǒng)激活水平上升，引起植物性神經(jīng)活動變化，機體各組織器官充分被動員，VO2max及心率都達(dá)最大，但仍不能滿足機體對氧的需要。運動開始階段ATP－CP系統(tǒng)首先被動員，隨后糖酵解過程加強，糖原迅速分解生成乳酸供能。機體要保持較高的功率輸出，必須大量動用糖原酵解生成乳酸，乳酸濃度迅速上升。

在個案研究中，優(yōu)秀男子運動員可以在9s內(nèi)完成15m線路的攀爬，運動員心率均值分別為183次/分和182.4次/分(表2)，個別運動員即時心率相對較高(可達(dá)到190次/分)，而賽后血乳酸均值均低于8.5 mmol/l。例如，在個案分析中，鐘齊鑫安靜狀態(tài)血乳酸值(1.0 mmol/L)，表明該運動員機體的緩沖系統(tǒng)機能較好，在大強度訓(xùn)練后恢復(fù)期縮短，表明該運動員在賽前的機能狀態(tài)處于較好水平;通過比賽過程中對其心率的監(jiān)測，心率平均值達(dá)到183次/分，結(jié)合比賽成績分析(9s左右)，說明其具有較高的心肺功能能力;同時，鐘齊鑫在第四輪過后恢復(fù)期7min時血乳酸有突然的上升，原因是在第四輪的攀爬時加了10kg沙袋負(fù)荷，血乳酸高值在7min后被捕捉到，這個結(jié)果也為以后選擇血乳酸采樣時間提供了一個參考。同樣，在心率監(jiān)測的過程中，其心率始終處在高水平范圍，平均值達(dá)到183次/分，利用心率MAX =220—年齡公式計算，說明該運動員在訓(xùn)練賽中也表現(xiàn)出了承受大強度負(fù)荷的能力。

而在對抗賽后，無論心率還是血乳酸都有升高變化，一方面與運動員比賽時竭盡全力，運動強度加大有關(guān);另一方面可能由于比賽時情緒緊張造成兒茶酚胺分泌增多，而使心率、血乳酸上升。同時，個別運動員心率偏低或血乳酸值偏高情況的發(fā)生，大都是因為運動員在疲勞或機能下降的情況下保持特定運動強度才發(fā)生的。例如，李春華的血乳酸和心率一直保持較高水平。這與機體的機能狀態(tài)下降有關(guān)，但對抗中的心理調(diào)控也有一定作用。由此，可以看出，運動中的心理應(yīng)激對運動員的心肺功能能力表現(xiàn)也有負(fù)面影響。具體表現(xiàn)在呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的神經(jīng)調(diào)控不利于運動員競技能力的發(fā)揮，比賽中的間歇期，機體不能較好地恢復(fù)，影響下一輪次的運動能力。伴隨著心率的高水平，血乳酸的積累也有上升趨勢，這種緊張的心理狀態(tài)同樣也不利于血乳酸的消除。李春華在預(yù)賽和第一輪后，血乳酸同樣略有增加，不同的是鐘齊鑫的運動時間增加，而前者時間明顯縮短，但相比鐘齊鑫的運動時間，李春華的每次攀爬的時間要多出6s左右，乳酸能系統(tǒng)供能比例明顯增加，這表明李春華乳酸增加主要由于上一輪產(chǎn)生的乳酸積累。

但從整體分析來看，所監(jiān)測運動員的體指數(shù)范圍在18.82～21.45之間，且運動員的體指數(shù)越低運動成績越好，兩者之間是否有必然聯(lián)系，需要增加研究個體的數(shù)量，做進(jìn)一步探討。同時，在通過對比賽過程中對攀巖速度賽項目運動員的心率與血乳酸等指標(biāo)的監(jiān)測，從總體上來看，攀巖賽選手每輪次比賽后，血乳酸值均低于8.5 mmol/l。這與W Gebert，I Werner報道的結(jié)果一致:認(rèn)為該項目以ATP－CP供能系統(tǒng)為主，糖酵解供能比例次之，但該報道對于攀巖速度賽的項目性質(zhì)并未給出相應(yīng)的定性分析。

4 結(jié)論與建議

1)通過對攀巖速度賽項目運動員賽前心率與血乳酸指標(biāo)監(jiān)測，以及該項運動項目的整體訓(xùn)練學(xué)特征分析來看，攀巖速度賽主要是以速度力量為主導(dǎo)，供能方式主要以磷酸原供能系統(tǒng)供能為主，糖酵解供能為輔的速度力量性運動競技項目。

2)從對速度攀巖項目運動員的心率和血乳酸監(jiān)測來看，可以看出個別運動員的心力儲備有待挖掘，建議對VO2max做測試;在體能訓(xùn)練過程中，加強對運動員的肌肉運動單位動員能力的監(jiān)測，加強對反應(yīng)時、肌電做測試，以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性;同時建議對運動員進(jìn)行多維度的生理生化監(jiān)測，例如血清睪酮和皮質(zhì)醇做長期監(jiān)測(1～2個月測試一次)、Hb的監(jiān)測(5～10天測試一次)，借以監(jiān)測運動員在大負(fù)荷訓(xùn)練或比賽后機體恢復(fù)的快慢程度，及時調(diào)整訓(xùn)練的負(fù)荷與強度;并建立完善的運動醫(yī)學(xué)檔案，積極總結(jié)訓(xùn)練規(guī)律，把握項目制勝規(guī)律。

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Blood Lactate and Heart Rate Characteristics of China’s Outstanding Climbing Speed Athletes before Competition

LIU Chuanqin1，WANG Qingfu2，BIAN Wanzhong3
(1.Sports Department of China University of Geosciences，Beijing 100083，China; 2.Qinhuangdao National Sports Training Base，Qinhuandao 066000，Hebei，China; 3.Sports Depatment，University of Science and Technology of Beijing，Beijing 100083，China)

Objective:by the physical function assessment before competition of the national climbing team athletes(speed race)preparing for the second Asian Indoor Games，we want to find suitable training rules and provide a theoretical basis indicators to better identify the best competitive level of the athletes．Object:we take 7 climbing team athletes participating in the second Asian Indoor Games as the research object．Methods:by monitoring exercise load indicators of blood lactate and heart rate of athletes before sport in time．Results:Blood lactate and heart rate changes of other indicators show that rock climbing is the speed and strength as the dominant athletic program，and the energy supply way is basic mainly on the original phosphorylation，and glycolysis also has a large proportion．Conclusion:rock speed climbing competition can be followed mainly for the development of anaerobic metabolism，and ATP-CP energy ratio is the largest proportion in the lactic energy system．Therefore，the positive development of athletes in speed and strength，increase inenergy reserves，and phosphoric acid of the original nerve-the regulatory capacity of the muscular system of the project will be the keys to winning a ring．

racing;athletes;blood lactate;heart rate;monitoring

G804.21

A

1004－0560(2011)05－0069－03

2011-08-12;

2011-09-16

劉傳勤(1963－)，男，副教授，主要研究方向為戶外運動。

責(zé)任編輯:喬艷春

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