璇璣
感到肌肉疼痛吃果仁巧克力
果仁中含有大量抗氧化劑,吃30~50克果仁可在半小時內將肌肉痛度降低20%。如果你在健身后常感到腰酸、背痛,可立即吃點兒果仁巧克力,其中,杏仁、榛果的抗氧化作用最強。
最近常忘事吃牛奶巧克力
牛奶巧克力中含有大量蛋白質,它能加快脂溶性維生素在腦內的代謝速度和提高腦細胞運轉靈活性,有效地幫助解決記憶力下降的難題。
“春困”提前來臨吃摩卡巧克力
常犯困的人每天吃100克摩卡巧克力,睡眠時間可縮短為5~7個小時,而睡眠質量卻提高兩倍。因為摩卡巧克力中含有豐富的卵磷脂,能提高睡眠質量。
常常抽筋吃威化巧克力
抽筋是身體缺鈣的警報。威化巧克力中的鈣含量是所有巧克力中最高的,威化巧克力中的葡萄糖能促進維生素D在體內的吸收,吸收程度是普通鈣片的2~3倍。
最近有口氣吃薄荷巧克力
薄荷有清新口氣的作用,配合巧克力中的多酚成分還可去除胃火。一般的薄荷糖只能暫時“冷卻”舌尖溫度,但薄荷巧克力能淡化舌苔,平息“內火”,讓你不用再擔心口氣問題。
工作壓力大吃黑巧克力
吃黑巧克力能帶給人安定的感覺,它能有效地讓你即使在強壓狀態下都能集中注意力。而且黑巧克力脂肪含量極低,還以不飽和脂肪酸為主,常吃不會胖。
正在感冒吃白巧克力
一般男性只要聞到白巧克力的味道體內抗體就會大大提高。大家在感冒期間保證每天吃2~3塊白巧克力,就不會讓流感轉化為發燒。
性生活不盡興吃酒心巧克力
酒心巧克力中含有大量水楊酸和荷爾蒙激素,兩者共同作用可提高女性性欲,敏感度增高;男人吃下15分鐘內大腦會大量釋放使心情愉悅的復合胺。在浪漫之都米蘭,它被稱為“咖啡色的迷幻藥”。
小貼士:
巧克力如何巧搭配
◎配紅酒:紅酒的主要成分是水楊酸,巧克力中含有黃烷醇,配合可起到止痛作用,且無副作用。
◎配白開水:吃完黑巧克力后再喝點兒水,能促進肌肉和身體的反射系統,刺激血液循環,不光讓你容光煥發,還能提高你的反應力。
◎配土豆:土豆中含有大量生物淀粉和鎂元素,配合巧克力中的各種微量維生素可為身體提供均衡的營養,還可大大提高鈣的吸收能力。
◎配蘋果:蘋果中含有大量的自由基,它能避免細胞的DNA受到損傷,有效鎖住摩卡巧克力中的卵磷脂。
◎配深海魚:深海魚中含有大量的油酸和亞麻酸,它能有效地配合巧克力中的營養成分,提高大腦細胞的代謝能力。
◎配香蕉:香蕉中含有優質果糖,不光不會讓身體發胖,還可以與可可成分作用,性生活前吃點兒巧克力加香蕉,能產生積極的情緒作用。
◎配咖啡:咖啡中含有咖啡因,配合巧克力中的生物堿可直接作用于神經系統,刺激人體生理循環。
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