國家男曲YO－YO測試與有氧、無氧相關(guān)指標的分析

李慶學(xué)，張淑芳，張 立

(1.武漢體育學(xué)院 體育科技學(xué)院，湖北武漢430205;2.武漢體育學(xué)院 健康科學(xué)學(xué)院，湖北武漢430079)

國家男曲YO－YO測試與有氧、無氧相關(guān)指標的分析

李慶學(xué)1，張淑芳1，張 立2

(1.武漢體育學(xué)院 體育科技學(xué)院，湖北武漢430205;2.武漢體育學(xué)院 健康科學(xué)學(xué)院，湖北武漢430079)

通過在北京體育大學(xué)和奧體中心訓(xùn)練場對國家男子曲棍球隊員無氧能力、有氧能力、YO－YO測試等指標的測試，并對YO－YO測試成績與有氧、無氧指標相關(guān)性進行分析。結(jié)果顯示YO－YO測成績(距離)與相對攝氧量無顯著相關(guān)性(r=0.461，P ＞0.05)，但與相對平均功率顯著中度相關(guān)(r=0.512，P ＜0.05)。YO－YO測試作為增負荷的力竭測試，對曲棍球運動員無氧能力的評價有一定作用。

男子曲棍球;有氧能力;無氧能力;YO－YO測試

曲棍球運動是一項在我國還未普及的運動，到目前為止，我國還沒有形成較完善的曲棍球運動體能監(jiān)測的理論體系框架，對運動員各項身體素質(zhì)的監(jiān)測也都處于一個相對空白的狀態(tài)。所查中外文獻中，關(guān)于曲棍球運動僅有十幾篇文獻報道，且主要對曲棍球運動發(fā)展現(xiàn)狀及前景、曲棍球運動規(guī)律、技戰(zhàn)術(shù)分析、疾病損傷等進行探討，而關(guān)于曲棍球運動員特別是我國高水平男子曲棍球運動員的體能訓(xùn)練的生理機能反應(yīng)指標尚無系統(tǒng)報道。YO－YO間歇耐力測試和VO2max的測試都采取的是遞增負荷運動，在此過程中人體攝取氧、利用氧的能力逐漸升高直至達到頂峰，兩種測試本身就具有一定的相似性［1］。此外YO－YO測試應(yīng)用了間隙訓(xùn)練方法的原理，隨著測試級數(shù)的增加，對運動員無氧能力的要求也越高。研究通過對YO－YO間歇耐力測試成績與有氧、無氧指標進行相關(guān)性分析，探討YO－YO測試與有氧、無氧能力的關(guān)系。

1 實驗方法

1.1 研究對象

本研究18名受試者均為備戰(zhàn)2008年奧運會的男子曲棍球國際健將級運動員，測試前進行體檢，并告知測試程序。受試者平均年齡:27.88±3.51歲;平均身高:173.2 ±5.2 cm;平均體重:70.94 ±5.89 kg;訓(xùn)練年限最低8年，最高20年，平均訓(xùn)練年限14±3.5年(見表1)。

表1 受試者基本信息資料

1.2 實驗儀器、方法及其指標的選取

1.2.1 體高體重

采用健民身高體重測試儀測定運動員身高、體重。

1.2.2 無氧功率(Wingate實驗)

采用瑞典產(chǎn)Monark839E無氧功率車進行測試，選取最大功率、平均功率、相對最大功率指標。

測試步驟:1)測試者先確定受試者測驗時所施加的負荷。2)準備活動:受試者坐在功率自行車上，以150 W的負荷蹬車2～4 min，使心率達到150～160次/min，并在其間進行2～3次竭盡全力的快速蹬車4～8 s作為準備活動。短暫休息階段:準備活動后，受試者休息3～5 min。3)正式測試:測驗者發(fā)出“開始”口令后，受試者盡快蹬車然后既開始以每5 s為單元，持續(xù)計算30 s蹬車的圈數(shù)。4)恢復(fù)整理階段:測試結(jié)束后不應(yīng)立即停止蹬車，在減輕負荷的條件下，繼續(xù)蹬車2～3 min。

1.2.3 有氧能力

測試受試者均使用MAX-Ⅱ運動心肺功能測試儀進行跑臺遞增負荷運動，選取最大攝氧量、相對攝氧量、氧脈搏(OP)等指標。

測試步驟:1)環(huán)境檢查:保持實驗室空氣清新流通，保證測試環(huán)境符合所用運動心肺功能儀的要求。2)儀器校正及設(shè)置:按運動心肺功能儀的測試要求進行儀器的氣體成分校準及氣量校準。3)建立測試程序:根據(jù)事先制定的測試內(nèi)容選擇試驗方法、種類、程序和強度。4)靜息指標檢查:帶好面罩，胸前帶心率遙測儀，觀察安靜狀態(tài)下的通氣量、氧耗量、心率和呼吸商等指標是否符合要求，在正常范圍才可以進入負荷測試狀態(tài)。5)受試者戴上面罩后在跑步機上進行5 min、7 km/h的熱身運動，然后休息2 min，跑速由9 km/h開始，之后遞增跑速，每 3 min增加1.5 km/h，當受試者感到力竭，達到最大攝氧量判定標準后，經(jīng)大聲鼓勵仍不能再堅持時降低速度，受試者仍繼續(xù)跑完2 min后停止。

1.2.4 YO －YO 測試

YO－YO測試采用節(jié)拍器控制進行測試，測試指標采取測試級別及其跑動距離。

1.3 數(shù)據(jù)的統(tǒng)計學(xué)處理

所有測試數(shù)據(jù)采用SPSS11.5和EXCEL2003進行統(tǒng)計學(xué)處理分析，YO－YO測試與有氧、無氧能力指標采用Pearson相關(guān)分析法進行分析。

2 研究結(jié)果

2.1 運動員無氧功率測試結(jié)果

從表2中看到各項指標的平均數(shù)分別為:最大功率1076.24 ±124.52 W;平均功率 608.2 ±49.03 W;相對平均功率8.56 ±0.39 W/kg。

表2 Wingate無氧能力測試指標

續(xù) 表

2.2 遞增負荷最大有氧能力測試指標

逐級遞增負荷最大有氧能力(心肺功能)生理指標的測定由表3可看出，國家男子曲棍球隊員逐級遞增負荷的心肺功能生理指標的平均數(shù)分別為:最大攝氧量(VO2max)3 880.788 ±556.38 ml/min、相對最大攝氧量(VO2/kg)55.20 ±5.49 ml/kg/min、最大心率(HRmax)183.94±5.72 b/min、最大氧脈搏(O2Pulse)21.21 ±2.98 ml/次、呼吸商(RQ)1.29 ±0.07。

表3 遞增負荷最大有氧能力部分生理指標

2.3 YO－YO測試成績與有氧、無氧指標相關(guān)分析

由表4可見，隊員在進行YO－YO測試時，平均跑動距離為4 746.67±378.48 m、相對平均功率為8.56 ±0.39 W、相對攝氧量為55.20 ±5.49 ml/kg、氧脈搏為21.6±2.31 ml/b。全隊測試級數(shù)最高為15—3級，測試距離為5 360 m，最低級別為12—2級，跑動距離為3 840 m。

由表5可見，YO－YO測試成績的各有氧、無氧指標進行相關(guān)分析顯示:國家男子曲棍球運動員的YO－YO測成績(距離)與相對攝氧量無顯著相關(guān)性(r=0.461，P ＞0.05)，但與相對平均功率顯著中度相關(guān)(r=0.512，P ＜0.05)。

表4 YO－YO測試成績與無氧、有氧相關(guān)指標

表5 YO－YO測試成績與有氧、無氧指標相關(guān)分析

3 分析與討論

曲棍球運動是一項間歇性運動，需要很高的身體素質(zhì)［2］，國外研究通過時間—運動分析表明在曲棍球運動中，大約20%的時間是在進行高強度運動，如跑和沖刺［3］。這些短的高強度的運動(持續(xù)時間大約5 s)和低強度運動如走和慢跑(平均18 s)交替進行。一場曲棍球比賽，人均活動距離大約8 000 m左右，并且要求運動員能長時間保持快速運動能力，曲棍球運動員必須具備良好的有氧和無氧能力。因此全面的身體素質(zhì)和良好的機能水平是提高曲棍球運動競技水平的前提和保證。

3.1 無氧能力在曲棍球運動中的作用及影響機制

無氧代謝能力(AnaerobicCapacity，AC)是指運動中人體肌肉的無氧代謝供能系統(tǒng)提供ATP的極限能力，它表示肌肉在磷酸原和糖酵解供能條件下的做功能力［4］。檢測與評價運動員的無氧能力對客觀地分析與評價運動員的身體運動能力、檢測運動訓(xùn)練的效果以及深入探討無氧能力對運動訓(xùn)練的適應(yīng)規(guī)律和特點均具有重要意義［5－7］。

3.1.1 Wingate 測試的生理學(xué)基礎(chǔ)

Wingate測試是評價無氧運動能力的經(jīng)典方法，通過30 s測試可以迅速、全面、準確地掌握受試者的無氧運動能力水平［8］。Wingate評價無氧運動能力的指標主要有:最大功率(peakpower)和平均無氧功率(meanpower)。

最大功率是肢體肌肉在短時間內(nèi)產(chǎn)生高機械功率的能力［9］。一般認為［10－12］，在 Wingate 無氧試驗中，最大無氧功率代表人體極短時間內(nèi)做功的能力，它很大程度上取決于瞬間爆發(fā)力的水平，反映了磷酸肌酸系統(tǒng)的供能功率。它的大小取決于ATP的最大分解率和CP的最大合成率。平均無氧功率(meanpower)是30 s全力運動輸出功率的平均值，體現(xiàn)肢體肌肉維持高功率耐力，反映無氧供能代謝系統(tǒng)的供能功率，它的高低取決于30 s中ATP的最大分解率和CP與糖酵解的最大合成率。糖酵解是速度耐力的能量基礎(chǔ)，體現(xiàn)了無氧運動能力的整體水平，是無氧容量的指標，表明肌肉持續(xù)高功率輸出的能力。Dawson等人研究認為30 sWingate測試主要由糖酵解供能(約70%)［2，13］。相對無氧功率則反映肌肉維持高功率的耐力，可作為評價糖酵解系統(tǒng)供能能力。

3.1.2 無氧耐力在曲棍球運動中的作用及影響機制

一場曲棍球球比賽，運動員在場上平均活動距離大約在6 000～7 000m，最多10 000m;5～30 m的快跑，沖刺大約50、60次(約1 000m到1 500m)。因此，曲棍球運動是一種有氧供能和無氧供能的混合性運動項目。由于長期握桿跑動，經(jīng)常揮桿擊球，對運動員上、下肢的力量素質(zhì)要求都很高，全面的身體素質(zhì)和全面、良好的機能水平是提高競技水平的前提和保證［14］。王電海等［15］認為從曲棍球能量系統(tǒng)供能的分配來看，有氧代謝占60%左右，磷酸原糖酵解占20%左右。由于曲棍球運動項目場地大，全攻全守等比賽特性，決定了其是以有氧代謝為主，無氧代謝的能力是比賽的關(guān)鍵所在，這對球員機體的無氧代謝能力提出了一個很高的要求。

3.2 有氧耐力在曲棍球運動中的作用及影響機制

最大攝氧量是指人體在進行大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中，當心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平時，單位時間內(nèi)所能攝取的氧量。它反映了機體吸入氧、運輸氧和利用氧的能力，是評定人體有氧工作能力上限的經(jīng)典生理指標之一。它又受多因素制約，主要是遺傳因素影響，其水平的高低取決于氧運輸系統(tǒng)、心臟的泵血功能和肌組織利用氧的能力［16］。最大攝氧量的判斷標準［17－19］:1)心率達180次/min;2)呼吸商達到或接近1.10;3)攝氧量隨運動強度增加而出現(xiàn)平臺(繼續(xù)運動時，相鄰兩次負荷攝氧量的差別在150 ml/min以下或2 ml/kg/min以下)或下降;4)受試者已發(fā)揮最大力量并無力保持規(guī)定的負荷即達精疲力竭。一般情況下，符合以上4項標準中的3項即可判定達到VO2max。實驗原則上按以上標準來確定VO2max，對于未達到以上標準的以力竭時的峰值攝氧量為VO2max。通常最大攝氧量用絕對值(L/min)和相對值(ml/kg/min)方法來表示。相對值排除了體重的影響因素，更能反映一個人的最大攝氧量水平。氧脈搏是指心臟收縮一次射出血中所含的氧量，該數(shù)值隨身體訓(xùn)練程度而變化。運動員由于生病或其它原因停止訓(xùn)練引起身體訓(xùn)練水平下降或者因訓(xùn)練安排不當引起過度訓(xùn)練時，則氧脈搏下降［20］。研究測試中隊員最大心率平均183.94±5.72 b/min、呼吸商 1.29 ±0.07 以及受試者已發(fā)揮最大力量并無力保持規(guī)定的負荷，因此符合最大攝氧量的判斷標準。

3.3 YO－YO測試在評定曲棍球有氧及無氧能力的生理學(xué)基礎(chǔ)

YO－YO間歇耐力測試和VO2max的測試都采取的是遞增負荷運動，在此過程中人體攝取氧、利用氧的能力逐漸升高直至達到頂峰，兩種測試本身就具有一定的相似性［19］。依據(jù)訓(xùn)練學(xué)的基本理論，YOYO測試應(yīng)用了間歇訓(xùn)練方法的原理，不僅能夠反映有氧能力的好壞，還能反映無氧能力水平的高低。YO－YO測試中每段跑距2×20 m，這個距離與運動員在曲棍球比賽中突破、沖刺、追趕對方球員和攔截球常面臨的距離相似。另外每次完成2×20 m跑后，有5 s的調(diào)整，這也符合曲棍球項目運動的特點，并且這種訓(xùn)練方法可以迫使機體盡量多地快速清除肌肉中堆積的乳酸，促進受訓(xùn)者機體機能恢復(fù)能力的提高，提高訓(xùn)練效果。提高耐力素質(zhì)的最好方法是超負荷訓(xùn)練，不斷循環(huán)交替2×20 m跑和休息，可以使運動量有很大積累，達到超負荷訓(xùn)練的目的，增加對機體的刺激［20］。

通過本研究對YO－YO測試成績及有氧、無氧指標進行相關(guān)分析，結(jié)果顯示YO－YO測試距離與相對攝氧量無顯著相關(guān)性，但與相對平均功率顯著中度相關(guān)。在測試的開始階段，由于強度比較小，以有氧供能為主，此間歇時間的作用沒有顯現(xiàn)。但是隨著強度的增加，由有氧供能逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闊o氧供能，能量的輸出伴隨著乳酸的生成，此時5 s的間歇的作用顯現(xiàn)出來，只有那些能耐受高乳酸水平，并且恢復(fù)能力好的隊員能夠堅持測試。良好的有氧供能不僅能滿足曲棍球比賽中進行小強度運動時的能量需求，更是無氧供能后磷酸原系統(tǒng)和糖酵解系統(tǒng)快速恢復(fù)的基礎(chǔ)。本研究YO－YO測試成績與有氧、無氧指標相關(guān)研究結(jié)果得出受試者在該測試過程中整體以無氧代謝為主。因此該項漸增負荷的力竭測試對曲棍球運動員無氧能力的評價有一定作用。

4 結(jié)論

通過對國家男子曲棍球運動員YO－YO測試成績及有氧、無氧指標進行分析，結(jié)果顯示作為遞增負荷至力竭的YO－YO測試，在整個測試過程中可動員有氧系統(tǒng)、無氧系統(tǒng)，但該項測試只對曲棍球運動員無氧能力的評價有一定作用。

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［責(zé)任編輯 江國平］

Analysis Indexes of YO－YO Test With Anaerobic and Aerobic Capacity of the Chinese Men's Hockey Players

LI Qing-xue1，ZHANG Shu-fang1，ZHANG Li2
(1.Sports Information ＆Technology Department，Wuhan Inst.of P.E.，Wuhan 430205，China;2.College of Health Science，Wuhan Inst.of P.E.，Wuhan 430079，China)

By analyzing the data from anaerobic capacity test，aerobic test and YO－YO test(all of the tests were tested in Beijing University of Physical Education and the Olympic Sports Center's training ground)，we analyzed the data about the anaerobic and the aerobic index in YO －YO test，and found that the result of the YO －YO test(distance)correlated insignificantly with the relative oxygen uptake(r=0.461，P ＞0.05)，but significantly relative with average power(r=0.512，P ＜ 0.05) .The study concluded that YO －YO test played an effective role in evaluating the anaerobic capacity.

Chinese National Men's Hockey Players;aerobic capacity;anaerobic capacity;YO－YO tests

G 804.2

A

1007－7413(2011)02－0068－05

2010－09－16

國家體育總局奧運科研攻關(guān)課題(2008A128)

李慶學(xué)(1982—)，男，山東臨沂人，助教，碩士。研究方向:運動人體科學(xué)。