百味書屋

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道重精，儒重氣，佛重神，精氣神并重才是真養生。

《張其成精氣神養生法》——北京科學技術出版社

內容：

人，從本質上說，只有三樣東西：精、氣、神；養生，從根本上說，只有也只需養精、養氣、養神。把握住“精氣神”的養生，是最本質的、最有效的，更是最正道的養生。

本書層層剖析“精氣神養生”的奧妙：“精”屬于物質的、有形的層面，是道家養生的特長，書中圍繞“節省”、“有效使用”、“更多獲取或轉換”人身之“精”，展現道家“煉精”、“房中”、“飲食服餌”等養生智慧；“氣”屬于聯系的、溝通的層面，是儒家養生的特長，書中圍繞如何“節省”、“安定住”、“不要耗散”、“更多儲蓄或更好獲得”人身之“氣”，展現儒家“止定”、“正心”、“致中和”等養生智慧；“神”屬于思維的、精神修養的層面，是佛家養生的特長，書中圍繞如何“寧靜”、“洗滌”、“精純”、“升華”人身之“神”，展現佛家的“不了了之”、“放下”、“止觀”等養生智慧。

養生之“道”與儒、道、佛、醫的“道”是一氣貫通的，本書教人養生一招一式，更教人忘掉“招式”，自己變聰明，自己進入養生的“無招勝有招”之境。

作者：

張其成，北京中醫藥大學管理學院院長、教授、博士研究生導師。國家級非物質文化遺產“張一帖”第15代傳人。

推薦理由：

一部把養生道理講清楚，把養生技術教正確的書；一部提煉了張其成教授2000多場國學、養生講座精華的書；一部專門寫給現代社會里被健康問題、生活煩惱所困擾者的書；一部集儒、道、佛、醫養生智慧于一體而“執一統萬”的書。

名家推介：

我與張其成教授結識于“中外名家講習堂”上，張其成教授應邀作了“中國傳統文化與養生”的主題演講，而我作為點評嘉賓應邀出席。聽完張其成教授的精彩演講，我給出的評價是“享受了一場精神大餐，智慧的盛宴”。現在，張其成教授把這份“精神大餐、智慧盛宴”分享給更多的大眾，實為可喜可賀之舉。

——著名健康教育專家 洪昭光

張其成教授是國醫大師李濟仁的長子，長期以來致力于傳播中醫藥文化。他的這本書在整理了儒、道、佛、醫養生文化的基礎上，提煉出精氣神三寶養生法要，不是簡單的一招一式，抓住了養生的精髓，能起到正本清源的作用。

——首屆國醫大師 顏正華

我的長子其成已經寫了不少書了，他在中醫藥文化、國學、易學、書法、丹道等各方面都取得了不錯的成績。他這部《精氣神養生法》寫的比較全面，深入淺出，既涵蓋了傳統文化的各家各派，同時又重點把握住了中醫學養生內容的核心理念，應該說在傳統的文化養生里面是比較成功的。

——首屆國醫大師 李濟仁

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