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道重精,儒重氣,佛重神,精氣神并重才是真養生。
《張其成精氣神養生法》——北京科學技術出版社
內容:
人,從本質上說,只有三樣東西:精、氣、神;養生,從根本上說,只有也只需養精、養氣、養神。把握住“精氣神”的養生,是最本質的、最有效的,更是最正道的養生。
本書層層剖析“精氣神養生”的奧妙:“精”屬于物質的、有形的層面,是道家養生的特長,書中圍繞“節省”、“有效使用”、“更多獲取或轉換”人身之“精”,展現道家“煉精”、“房中”、“飲食服餌”等養生智慧;“氣”屬于聯系的、溝通的層面,是儒家養生的特長,書中圍繞如何“節省”、“安定住”、“不要耗散”、“更多儲蓄或更好獲得”人身之“氣”,展現儒家“止定”、“正心”、“致中和”等養生智慧;“神”屬于思維的、精神修養的層面,是佛家養生的特長,書中圍繞如何“寧靜”、“洗滌”、“精純”、“升華”人身之“神”,展現佛家的“不了了之”、“放下”、“止觀”等養生智慧。
養生之“道”與儒、道、佛、醫的“道”是一氣貫通的,本書教人養生一招一式,更教人忘掉“招式”,自己變聰明,自己進入養生的“無招勝有招”之境。
作者:
張其成,北京中醫藥大學管理學院院長、教授、博士研究生導師。國家級非物質文化遺產“張一帖”第15代傳人。
推薦理由:
一部把養生道理講清楚,把養生技術教正確的書;一部提煉了張其成教授2000多場國學、養生講座精華的書;一部專門寫給現代社會里被健康問題、生活煩惱所困擾者的書;一部集儒、道、佛、醫養生智慧于一體而“執一統萬”的書。
名家推介:
我與張其成教授結識于“中外名家講習堂”上,張其成教授應邀作了“中國傳統文化與養生”的主題演講,而我作為點評嘉賓應邀出席。聽完張其成教授的精彩演講,我給出的評價是“享受了一場精神大餐,智慧的盛宴”。現在,張其成教授把這份“精神大餐、智慧盛宴”分享給更多的大眾,實為可喜可賀之舉。
——著名健康教育專家 洪昭光
張其成教授是國醫大師李濟仁的長子,長期以來致力于傳播中醫藥文化。他的這本書在整理了儒、道、佛、醫養生文化的基礎上,提煉出精氣神三寶養生法要,不是簡單的一招一式,抓住了養生的精髓,能起到正本清源的作用。
——首屆國醫大師 顏正華
我的長子其成已經寫了不少書了,他在中醫藥文化、國學、易學、書法、丹道等各方面都取得了不錯的成績。他這部《精氣神養生法》寫的比較全面,深入淺出,既涵蓋了傳統文化的各家各派,同時又重點把握住了中醫學養生內容的核心理念,應該說在傳統的文化養生里面是比較成功的。
——首屆國醫大師 李濟仁
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