百歲老人五個共同點

活到100歲的老人都有哪些長壽秘訣?英國《新科學家》雜志近日為您揭開答案。參與波士頓大學醫學院的“新英格蘭百歲老人研究”的研究人員，將注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人群，以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。這項研究發現了長壽人群的一些有趣特質：

1.他們都不肥胖，其中男性多數是消瘦的。與同齡人相比，他們的心臟病、中風和糖尿病發病率低60%。

2.他們通常能夠保持機敏的頭腦。對于那些與年齡相關的疾病，比如心臟疾病和癌癥，他們也能夠避免，或是延緩其發展趨勢。

3.他們通常能很好地處理壓力。

4.低神經質。他們很少有沮喪、焦慮等消極情緒。研究表明，性格開朗的人患癡呆癥的概率低50%左右，還不易受外界壓力影響。這與他們大腦中的皮質醇水平偏低有關。有多項措施可以降低皮質醇水平，比如常冥想、喝紅茶、睡午覺。

5.高外向性。在這些老人中，無論男女，都非常喜歡社交。

參與這項研究的項目主持人托馬斯·帕爾斯博士表示，如果你天生就不是外向型性格，也不善于處理壓力，今后可嘗試多旅游，結交更多的朋友。或者通過其他方式減壓，比如和親朋好友以及家人一起鍛煉，共享天倫之樂等。

（據《老年報》）