平頂山市老年人武術健身活動的調查研究

梁 輝

（平頂山學院體育系，河南 平頂山 467000）

平頂山市老年人武術健身活動的調查研究

梁 輝

（平頂山學院體育系，河南 平頂山 467000）

在中國老齡人口呈明顯增加趨勢的形勢下，老年人的健康問題成為人們關心的重點，怎樣讓老年人通過合理參加體育鍛煉保持一個健康的身體，更需要我們的思考與研究。文章對平頂山市老年人參加武術健身活動進行調查，旨在研究適合老年人的體育鍛煉方式。

平頂山市 老年人 武術健身活動

1 前言

目前我國60歲以上的人口呈逐年增長趨勢，老齡人口基數不斷擴大，這說明我國已經進入老年化社會。老年人逐漸成為社會關注的焦點，老齡人口的健康問題也不斷受到國家和各級地方政府的關注。無論從體力、技術、場地，還是從余暇時間、投入的資金、接受能力等方面來說，武術都是老年健身活動中的最佳選擇。武術中的一些拳法和套路集合了健身與養生的雙重優勢，符合老年人的心理、生理特點。研究老年武術健身群體，重視和關心中老年人身心健康，是社會發展的需要。本研究通過對平頂山市老年武術健身群體基本情況的現狀調查，挖掘其中的深層次原因，為平頂山市的武術健身活動進一步普及服務。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

平頂山市新華區、湛河區、衛東區參加武術健身的老年人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

根據研究目的和內容，查閱中國期刊網中與本研究有關的教育期刊進行檢索，進行必要的篩選，為本研究提供了有力的理論依據。

2.2.2 數據分析法

用統計軟件包對相關數據進行數理分析。

2.2.3 訪談法

進行訪談，詢問、了解與本課題有關的信息，獲得第一手資料。

2.2.4 問卷調查法

設置不同的問題進行抽樣調查，獲得的相關數據作為本研究的理論依據。

3 結果與分析

3.1 平頂山市老年人武術健身活動的主要內容

武術作為一種傳統的體育項目，經過幾千年的發展，形成了它獨特的特點。具有很強的文化性、民族性、地域性、健身性等。根據問卷調查發現太極拳、太極扇在平頂山市普及的程度比較高，深受廣大老年人喜愛，這部分人占51%；說明武術在平頂山市社區居民老年人中練習的比例較大。河南地處中原，歷史文化淵源流傳，發源于河南的太極拳在國內外廣為流傳，地域的特色決定了該項運動的傳播程度。此外國家大力普及太極拳健身養生也是其深受老年人喜愛的主要原因，相對其它項目更容易得到普及。五禽戲列第2位，這與五禽戲在河南省有著淵源歷史和強大的傳承背景有關，占21%；武術器械（主要有刀、劍、棍、槍等）列第3位，占20%；其它武術項目約占8%。從總體來看，平頂山市社區老年人參加武術鍛煉的行為方式是多樣的，內容是豐富多彩的，社區老年人對武術健身的認識是十分廣泛的。

3.2 影響平頂山市老年人武術健身活動的主要因素

通過調查發現，影響老年人從事武術健身活動主要有以下幾方面：第一、時間具有特定性。60歲以上的老年人有一部分身體相對健康，家庭還有一定的負擔，他們從事武術健身活動主要集中在早上6點左右和下午7點左右，持續時間大約45分鐘。第二、缺乏專門的指導。從事武術健身活動的老年人有一部分有基礎，相當一部分是從工作崗位上退休后加入到這個群體，相互之間學習、溝通交流。對于規則、技術缺乏認識。第三、沒有形成一定的規模。平頂山市老年人武術健身活動主要是以單人或者是4-5個人為主，各部門應采取相應措施在老年人中開展武術健身活動。第四、場地具有局限性。平頂山市相對狹小，缺乏大型的廣場，大多數老年人主要是在公園里面或者是人行道、單位門口空曠的地方進行武術健身活動，由于來往的人流比較大，參與的人群比較多，練習的效果并不明顯，這也嚴重影響老年人參與武術健身活動的積極性。第五、季節性比較明顯。老年人從事武術健身活動主要集中春夏秋三個季節，主要是這些季節溫度相對舒適，老年人能適應氣候變化。冬季參與該項運動的人群相對較少。這與老年人的身體適應能力、參與熱情有關，有關機構和部門要宣傳在天氣惡劣時持續鍛煉的意義和作用，提供免費或低償的室內鍛煉場所，改變活動方式和內容，從而降低中斷率。

3.3 武術健身缺乏科學的指導

健身活動的指導水平高低，對鍛煉效果起著關鍵的作用。同時，對健身成員參與健身活動的積極性也產生影響。本研究發現參與武術健身中大部分人沒有接受過武術健身專業人員的指導，人們鍛煉效果受到影響。因此相關的單位要舉辦各種武術健身科技講座，宣傳、解答老年人在武術健身中遇到的實際問題，促使他們形成良好的科學健身習慣。此外，可借助高校體育專業和一些武術團體的力量，將社區建設成為武術專業學生的社會實踐基地，以提高學生的社會實踐能力，實現社區武術和學校武術的互動，不僅可以提高社區武術活動的質量，也將改變社區老年人武術健身專門人才相對緊缺的不利局面。

4 結論與建議

4.1 結論

（1）平頂山市老年人對武術健身有正確合理的價值認識，參加武術鍛煉主要偏向于比較柔緩的太極拳、太極扇等運動項目。

（2）參加武術活動的時間主要集中在早晨和傍晚，鍛煉地點大多選擇在附近居民小區的空地、公園。

（3）平頂山市老年人參加武術活動氛圍較好，參加武術活動的動因非常明確，居民對武術能強身健體的功能認識也較深。

4.2 建議

（1）充分發揮政府主導作用，聯合社區有關部門優化現行資源，為老年人開展武術健身活動提供幫助，挖掘武術項目，增加老年人參加的多樣性，建立互動機制，為平頂山市老年人武術健身活動的健康開展提供必要條件。

（2）提供必要的人才保障，挖掘現有資源，借助平頂山市高校的師資、學生資源，加大培養武術社會指導員力度，建立一支合理的團隊，有針對性的對老年人的武術健身活動進行指導。

（3）成立平頂山市社區老年人武術健身協會，形成“集中供暖”的良好氛圍。有專門的機構負責老年武術健身項目的推廣、場地的選擇、知識的宣傳，提升城市對于老年人武術健身的重視程度。

[1]李 蓬.廣州市社區太極拳活動的現狀及對策研究[J].體育學刊，2001（1）.

[2]李光全.山西省武術健身活動的現狀與推廣策略研究[D].山西大學碩士學位論文，2006.

[3]付 豪. 重慶市武術健身活動的現狀調查及發展對策研究[D].西南大學碩士學位論文，2009.

Investigation of Old People Wushu Activities in Pingdingshan

Liang Hui
（P.E.Dept.,Pingdingshan College,Pingdingshan Henan 46700）

Chinahass ignificantly increas ed tendency of ageing population,and old people health problemsbecome the focusof people caring about.How to let the old through the reas onable phys ical exercis e to maintain body health more needsour thinking and res earch,thispaper doesthe inves tigation of old to Wus hu fitnes sactivities,aimsto s tudy the proper phys ical exercis ewaysfor theold.

Pingdings han theold Wus hu fitnes sactivitites

G85

A

1004—5643（2011）07—0059—02

梁 輝（1982～），男，助教。研究方向：體育教育學。