詠春拳的攻防理念

丁永康

（太原警官職業學院，山西 太原 030032）

詠春拳的攻防理念

丁永康

（太原警官職業學院，山西 太原 030032）

隨著電影《葉問》的火爆問世，中國大陸毅然掀起了一股學習詠春拳的熱潮，詠春拳作為我中華民族的文化瑰寶，更是得到各界人士的廣泛關注。詠春拳有著獨特的攻防招式和技法，是一項被公認的實戰拳術，它攻與防的練習與運用全部著眼于實戰搏擊，以其絕佳的攻防技巧和理念揚威世界，成為鍛煉防身的最佳手段之一。文章詳細研究其攻防技巧及其理念，充分剖析出詠春拳實戰中的威力所在。

詠春拳 進攻理念 防守理念 攻防實戰 中國武道文化

前言

詠春拳是中國拳術的南拳中實用性、技擊性較強的拳法之一，是一項內涵豐富，形式多樣，具有獨立體系和多種社會功能的運動項目。作為二十一世紀的技擊拳術，因詠春拳的攻防具備威猛獨特的實戰功夫，并以“無招勝有招”的理論核心，在任何形式的近代搏擊中得到運用。如今詠春拳已傳遍五大洲，其影響力早已在世界各地確立，因此要深入研究詠春拳的攻防理念，將詠春拳的巨大價值表現得驚世駭俗。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

根據本課題研究的目的和內容的需求，查閱國內外有關詠春拳中攻防技法和理念的記載資料，重點分析詠春拳的攻防理念，探討其所包含的中華武道文化。

1.2 訪談法

采用半標準化的訪談法，對身邊武術愛好者進行訪問，間接了解詠春拳，并對詠春拳中攻防技法和實戰格斗有了深入的了解。

2 詠春拳進攻技巧理念及實戰分析

2.1 詠春拳進攻的技巧及其理念

近體戰時，敵我之間迅速互攻，無暇思考怎樣出招，須因應敵勢而變化。為了應付千變萬化的局勢，這時雙方的視覺反應已讓位于感覺反應，因而產生了“無招勝有招”理論。無窮的有招構成無招的詠春，就是道家“無”與“有”辨證法的運用。詠春拳實戰格斗有五個進攻理念：

2.1.1 中線理念

人體重要器官接近中心線，人體的平衡也較接近中心線。因此向中心線攻擊，無論從距離、速度、受力、實效來看，中線理念是最好的實戰構思。同樣理由，也要守住中心線不被攻擊。

2.1.2 短距理念

要對最接近的距離使用最簡潔的技法達到最實效的攻擊。

2.1.3 直圓理念

直拳是以最短距離和時間攻擊，就是直線運動的理念。只有直線受到阻擋，須要以迂為直來達到目的時，粘手的圓形運動才適當發揮出來。反過來，當對手重拳出擊時，就要用圓形運動來防御。例如消打同時的一手做半圓形滾動卸力，另一手做直線運動迅速反擊。

2.1.4 立體理念

踢、打、拿、跌的手腳同時并用，立體交義和全方位的多點變化戰術，可使對手防不勝防，因而控制了主動權。假如可用精簡動作取勝，就不一定用立體組合去取勝。

2.1.5 要害理念

攻擊人體薄弱的要害部位，不是以力取勝，而是以小力取勝，達到速戰速勝的目的。中線理念與要害理念有關，因為沿中線最多要害，包括最為顯露和最易收效的部位。

2.2 詠春拳在進攻中的實戰分析

詠春拳在進攻中強調的是出手見效，因此它是實戰性非常強的功夫。其實戰性體現在，在最短的時間內，在最短的距離，用最小的力量，取得最好的效果，短時間內控制住危險局面。其實戰特點是借力發力，運用巧力制勝，不贊成蠻力硬拼。在實戰中要求先做到嚴密的接手防御，之后進行反擊，在其防守反擊打法中，十分高級的制敵方法是“接手變勢”。本文介紹幾種實戰攻擊中的不同打法（以徒手對打舉例說明）：

（1）甲乙雙方對峙，乙出左直拳對甲進行頭部攻擊，甲以右手直拳擊打乙之臉部，不要收回，立即用左手拍掛起乙的手臂，同時，左手以“日”字沖拳于右臂上方穿出，擊打對方臉部，此為攻擊。這是近距離也是擒拿距離的實戰。

（2）甲乙雙方對峙，乙出左直拳對甲進行頭部攻擊，甲用左手攤掛住乙的來拳，同時甲用右掌擊打乙的左肋，甲用左手翻腕扣擰住乙的左臂，右手臂屈肘向下壓制乙的肘關節，同時提起右腳踩壓乙的膝關節，同時將其摔倒在地。

（3）詠春拳在進攻中實戰總結：進行攻擊時，力量要集中于對方的空當，這個動作直接導致對方站不穩調整姿勢，使其極易受到攻擊。主動橋手，以戰略姿態進入格斗，詠春拳的主要戰略就是直接攻擊。在搏擊中，以最快的速度最直接的攻擊最短時間內擊倒對手的機會就是通過抓住機會在直接進攻中取勝。當你打開了想要的局面后，要隨時做好攻擊的準備。同時，抓準時機很重要，所以要訓練何時格擋何時進行反攻。

3 詠春拳防守技巧理念及其實戰分析

3.1 詠春拳防守的技巧及理念

在防守時，詠春拳主“無”、貴“柔”、重“反”，以道家哲理來說明和指導格斗術，從而促進了格斗術的哲理化和技術的體系化。例如在一定條件下無招勝有招，但也有轉化為有招勝無招的可能。這種樸素的攻防辨證法，就是老子哲學核心靈魂的“反”。詠春拳實戰格斗有三個防守理念：

3.1.1 精簡理念

時間第一，時間決定實效。最好的招式就是以最簡潔的動作，在最短的時間內完成最直接的防守，而且能夠兼有攻擊的效果。

3.1.2 三角理念

平面三角形是穩定的剛性結構，也可組成角錐體空間結構。例如雙手消打的同時暫時穩定三角形，可以形成尖劈楔入的攻勢，也可形成難以透入和自動卸力的守勢。

3.1.3 剛柔理念

與對手格斗時，可以在同一肢體和同一時間中，發揮剛柔相濟的兩手或一手一腳以至兩手一腳的協調，爭取到時間，達到攻守同時的最佳境界。

3.2 詠春拳在防守中的實戰分析

（1）甲乙雙方對峙，乙出左直拳對甲進行頭部攻擊，甲在乙進行攻擊之時，用左手接擋住對方的手臂，化解乙之攻擊，這是防守，防守時要展開攻擊。

（2）甲乙雙方對峙，乙出左直拳對甲進行頭部攻擊，甲進步，與此同時，右臂屈肘掛膀格擋，右腳踢鏟對方前腿脛骨，左手向下發力，抓住乙的左手臂，右拳同時向上發力擊打乙的臉部以“反背錘”，右腳順勢向前邁步，左腿提膝踢踩乙的膝關節。

（3）詠春拳在防守中的實戰總結：在防守時，要以你的胳膊擋住對方的拳，抵制住對方的肘，破壞對方的平衡，打開局面。同時要迅速找出對方弱點,保持自身平衡,攻其弱點。當對手向我擊來，盡可能將其留住，便于用僑手將其控制。當對手發強力攻于我，利用手法改變其方向，躲避攻擊。此為心法“來留去送”,這是橋手相接后能否取勝的關鍵所在。

4 詠春拳的攻防風格特點

詠春拳主要手型為鳳眼拳、“日”字拳、柳葉掌，拳術套路主要有小念頭、尋橋和標指三套拳術及木人樁，器械有八斬刀、六點半棍等，對抗訓練有離手、離刀、離棍等。基本手法以三傍手為主，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨立步等。它是一種集內家拳法和近打于一身的拳術。它立足于實戰，具有招式多變、運用靈活、出拳彈性，短橋窄馬，擅發寸勁為主要特點，以大閃側，小俯仰，耕攔攤膀，摸蕩捋，審勢記牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、標、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗陽馬”的身形步法為標志。憑借手巧，肌膚靈敏的感覺，發揮寸勁力量的內家拳法。攻防中多采用閃身、貼身、緊迫和緊打，動作敏捷，快速，剛柔相間。

詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術，其長處在于埋身搏擊。它拳快而防守緊密，馬步靈活和下落快，攻守兼備及守攻同期，注重剛柔并濟，氣力消耗量少。詠春拳就其理論、心法、手法等創有獨特的方法，更配合粘手練習以訓練及敵橋手雙接后的感覺和反應。詠春拳用一種叫作“寸勁”之發力方法來攻擊和防守。詠春心法有：耕攔攤膀，推托拉按，纏撞掛漏，曲手留中，甩手直沖，以橋占橋。理論和心法方面注重中線、埋踭、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖等，以最短距離和時間去進攻和防守。

5 詠春拳所內含的武道文化

講求現代科學理論的詠春拳是建立在人體運動生物力學原理、運動學原理、技擊原理基礎上的無限制格斗術，海外認為是現代近體實戰較完整的科學體系之一。詠春拳的每個基本動作都可以通過物理力學、幾何學的分析。它運用現代科學理論去解釋隨意對抗的規律，例如中線理念、短距理念、精簡理念、三角理念、直圓理念、立體理念、要害理念等。詠春講求快速準確，實而不華，簡單直接和實用的攻防技巧，可以用科學而不用哲學或玄學就能解釋清楚，頗適合不同文化的外國人學習。

中國武道文化的講究，就是道家追求的最高境界，武術所追求的也是“天人合一”的極高超的境界。中國武道講求的并不是武技的高超，一個好勇嗜殺的人充其量只是個打手，并不被人認為是一個武人；身為一個武人除了武藝的追求，武德的培養更是一個不可忽視的重點。何謂武德？其實就是常抱一顆“仁者之心”，出手是保護自己，而不是傷害別人，出手時拿捏分寸，屈人之兵而非取人生命。練武之道，在于修身養性，強身健體，延年益壽。

6 結語

綜上所述，詠春拳是根據整體的人體動態規律建立的實戰格斗的基本技術體系,它由人體內在的意念支配著有形的肢體作為一個整體，并以雙手打法為主體技術，進行快速協調的近體攻防格斗，以取得最大的實效。詠春拳在格斗中以“日”字沖拳為主線,以“中線”原理為攻防中的基本理念，攻中有防，防中帶攻，是一套結合攻防為一體的拳術。攻防的有效結合，使其在格斗中擁有先發制人的優勢，攻防的理念更是使其科學性、技擊性增強，更是一種健身防身的有效拳法。

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[10]詠春拳之“四門”原理的運用[EB/OL].http://www.wushu99.com/html/yongchunquan/2009/0619/72.html,2010-12．

[11]詠春拳之“守中”原理的運用[EB/OL].http://www.wushu99.com/html/yongchunquan/2009/0619/69.html,2010-12．

[12]論詠春拳攻防原理[EB/OL].http://www.wushu99.com/html/yongchunquan/2010/0901/1755. html，2010（9）．

Attack and Defense Conception of Wing Chun

Ding Yongkang
（Taiyuan Police College,Taiyuan Shanxi 030032）

With the moviequot;Yip Manquot;appeared and became hot,China set off a wave of learning Wing Chun.Wing Chun,as a treasure of Chinese culture,gets extensive attention from all walks of people.Wing Chun has a unique attack and defense moves and techniques,which prove to be a real Wushu.The practice and use of its attack and defense all focuses on the actual fighting,which is famous around the world for its excellent attack and defense techniques and ideas.It has become one of the best means of self-defense training.This article studies carefully all the offensive and defensive skillsand ideas,to fully study the actual combat power of Wing Chun.

Wing Chun attack =quot;pagenumb r_ebook conception real fighting of attack and defense Chinese Wushu culture

G85

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1004—5643（2011）12—0041—03

丁永康（1973～），男，碩士，講師。研究方向：民族傳統體育學。