古人養(yǎng)生陰陽論

文/廖云新

一、精神調(diào)攝 庇護陰陽

古人十分注重精神因素的調(diào)攝，認為調(diào)攝精神對身心的健康與防病治病有著重大的意義。《素問·陰陽應(yīng)象大論》即有“暴怒傷陰，暴喜傷陽”和“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的要論，指出過激或過于低沉、憂郁的情緒都會造成五臟氣血功能紊亂的病理癥狀。

二、運動鍛煉 調(diào)劑陰陽

《素問·上古天真論》謂：“不妄作勞，故能形與神俱。”“形勞不倦，氣從以順。”指出適當?shù)牟賱诤瓦\動對促進氣血的疏通、調(diào)節(jié)機體陰陽的正常運動、保障健康和精神的飽滿是很有必要的。

三、飲食衛(wèi)生 滋陰益陽

古人對飲食營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生也是十分講究的，認為五味入口，各有所生，各有所病。酸走筋，多食之令人癃(指小便癃閉不通之意)；咸走血，多食之令人渴；辛走氣，多食之令人洞心(指心內(nèi)空虛不足)；苦走骨，多食之令人變嘔；甘走肉，多食之令人懶心(指心煩懶散。因過于甘味，甘能緩急，使胃氣弱而不運，谷氣不能上達外隘，心氣煩悶不足，四肢懶散無力)。故此，“謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹?shù)廊绶ǎL有天命”。正常的飲食衛(wèi)生對延年益壽深有裨益。

四、氣功養(yǎng)身 益陽化陰

古人認為精神內(nèi)注靜養(yǎng)專一，對調(diào)和機體臟腑氣血陰陽的平衡，以適應(yīng)自然環(huán)境變化深有好處。目前治療慢性疾患，如高血壓、胃腸病變、神經(jīng)衰弱癥或內(nèi)臟慢性病變，仍多采用古傳氣功療法，守意于里，摒除雜念，納于丹田，吐氣于外，舒緩柔和，松靜保健。每日勤練，持之以恒，則能卻病延年，攝生益壽。

五、藥物治療 調(diào)和陰陽

藥物是對疾病而用，具有改善和恢復(fù)機體陰陽平衡的作用，或助陰以抑陽，或益陽以化陰，或以涼寒清毒，或以溫熱散邪等。古人也深知此道。“形不足者，溫之以氣”，人參、黃芪即屬此類。“精不足者，協(xié)之以味”，鹿茸、枸杞、熟地即屬此類。損其肺者益其氣，勞其心者調(diào)其營血。邪氣盛者宜祛之、攻之、逐之、散之，細辛、黃連、大黃、甘遂即是。正虛者宜助正固本為主，或以益氣，或以補血，或以滋陰，或以益陽，黨參、當歸、黃精、鎖陽諸藥有此功效。詳察病情，謹審病機，輕重緩急，靈活應(yīng)用，“視其所虛而補之，察其所實而瀉之祛之”，達到“陰平陽秘，精神乃治”，這些都對現(xiàn)今醫(yī)療有著很好的參考價值。