走路辨健康

*臧恒佳

很多有經驗的醫生根據人們在日常生活中的行走狀態就能診斷出他們患有什么疾病。美國整形外科協會的專家總結了九種走路的樣式，為你的健康提供預警信號。

線索一：走路速度慢如蝸牛

預警：壽命短

走路速度的快慢可以預測人的壽命長短。發表在《美國醫學會雜志》2011年1月刊上的一個研究項目選取的對象包括了3.6萬名年齡在65歲以上的人，結果顯示根據走路速度預測壽命長短的精確性要高于年齡、性別、慢性疾病狀況、吸煙習慣、身高體重指數、住院狀況和其他一些變量。普通人的走路速度是每秒鐘O.9米。那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘一米的人壽命較長。但這并不意味著走路速度快或行走距離長就會讓身體健康。每個人要根據自己的身體狀況選擇適合自己的自然行走速度。

線索二：走路時手臂不怎么搖擺

預警：后背下方存在問題

生理學家認為，當走路時左腿向前邁進，脊柱會隨之向右旋轉，右臂也隨之向后擺動。身體兩側的肌肉協調運動會對后背下方起到支撐作用，如果某人在行走時手臂不怎么搖擺，意味著他的脊柱沒有得到很好的支撐力量，后背的移動性受到了限制，隨之也會引起后背疼痛和受傷。

線索三：一只腳拍打地面

預警：腰椎間盤突出或是中風

健康人邁步時首先是腳后跟接觸地面，然后腳底才緩慢地接觸地面，最后是腳趾部位。走路時用腳掌拍打地面的人其肌肉控制力量較弱，因此也就無法讓腳部緩慢地回到初始位置。出現這種狀況意味著中風發作或是由于神經受到壓迫引起了肌肉神經功能受損(腰椎間盤突出是常見原因)。

線索五：邁步距離短

預警：膝蓋或臀部退化

當邁步時腳后跟首先接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味著移動范圍受限，通常是由于膝蓋在膝蓋骨范圍內的移動能力受到了損害。臀部伸展能力退化也會造成相同的結果。邁步距離短，走路者不需要肢體過多地伸展動作，反而會對后背造成更重的壓力，引發后背疼痛和神經功能受損，如足下垂。

線索六：骨盆或肩膀向一側垂下

預警：后背存在問題

當走路邁步時，臀部外側的肌肉(外展肌)和骨盆協調運動，才能讓這一功能得以實現，外展肌有讓身體保持平衡的功能。如果走路時不是這種姿態，通常是由于外展肌力量虛弱引起的，意味著后背存在問題，需要到專科醫院就診。

線索七：內八字

預警：風濕性關節炎

這種炎癥會造成內八字的步態，有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特征。

線索八：緩慢移動

預警：帕金森癥或老年癡呆

走路時身體向前彎曲，雙腳抬離地面存在困難，都是人體衰老時不可避免的跡象。帕金森癥患者的步態截然不同，他們的步幅過短，邁步時非常猶豫。這是一種肌肉神經功能障礙，肢體不由自主的顫抖是疾病早發的跡象。老年癡呆癥患者也會由于認知功能的下降出現走路緩慢的現象，因為他們的大腦和肌肉組織之間無法進行有效的溝通。

線索九：雙腳踮著腳尖走路

預警：大腦癱瘓或脊髓外傷

這類病人的步態表現為腳趾先于腳后跟著地，與肌緊張有關，是因為大腦中的伸展感受器受到了錯誤的激發。當出現雙腳踮著腳尖走路的情況時，幾乎可以肯定是脊柱或大腦受到了高度損傷，如大腦癱瘓或脊髓外傷。