降糖過度也危險

周紅文

控制好血糖，是每個糖尿病患者的頭等大事。然而過度降糖，也會引起低血糖的現象。其中，下列三種誤區最為常見。

一，節食過度。50歲的姚阿姨自從戴上“糖尿病”的帽子后，非常配合治療，積極鍛煉，控制飲食，但她卻走了極端。經常不吃米飯，甚至戒了水果……體重雖然下降了，卻經常感覺疲乏無力。

“什么不能吃”是糖友問醫生最多的話題。過度節食導致能量不足時，機體會消耗脂肪和蛋白質，產生大量酸性酮體物質，還會導致維生素、礦物質攝入不足，輕則疲乏無力，重則引起營養缺乏。建議糖友轉換一下思維，應該多問問“能吃什么”、“怎么吃”、“吃多少”，才能既控制住血糖又保證機體的營養需求。

二，運動過量。70歲的張大爺身患Ⅱ型糖尿病多年，為了減肥和控制血糖，每天逼著自己完成跑步、打球、爬山等劇烈運動，常常持續2小時以上。隨著年齡的增加，張大爺不堪重負，在一次爬山的途中，突發腦溢血被送到醫院急救。

加強運動雖然有助于降糖，但應該在醫生的指導下選擇適合自己的運動方式。如果運動過量，即便是血糖降下來了，卻引起軟組織和關節損傷、視網膜出血等病癥，便是得不償失。

三，過分依賴藥物。有些糖友認為胰島素能快速控制血糖，因此打了胰島素后就隨便吃，結果胰島素用量越來越大，引起肥胖，甚至低血糖。糖友出現低血糖，會使各種“升糖激素”分泌增加，造成血糖波動，從而加重病情。長期反復嚴重的低血糖發作可導致中樞神經系統不可逆的損害，還會促發心律失常、心肌梗死、中風等。

綜合來說，糖友重視治療是必要的，但一定要有度！只有科學地采用綜合治療方法，正確用藥，掌握合理的運動和健康飲食，才能將血糖控制在理想范圍內。