健康新知

好消息

維生素D強化酸奶有益心臟健康

人們都知道，糖尿病患者得心臟病的風險很高。最新發表在《生物醫學中心雜志》上的一項研究表明：保持喝維生素D強化酸奶的習慣，能夠明顯改善體內膽固醇和血管內皮生物標志物的健康水平，而這兩者正是糖尿病病人罹患心臟病的重要指標。

懷消息

多吃烤肉易患前列腺癌

根據一項發表在《公共科學圖書館》雜志上的研究報告，過多食用牛肉或其他加工肉制品，與侵襲性前列前癌的發生之間呈正相關。由美國加州大學舊金山分校約翰·維特領導的研究發現，這種危害主要來自于經過燒烤的紅肉，尤其是火候過熟的烤肉中。

數據

歐洲肥胖率快速增高

歐洲統計局官員在發布“歐洲健康訪談調查”結果時說，肥胖癥的發生在歐洲正處于上升期，并已造成嚴重的公共衛生問題。最新調查顯示，雖然歐洲人肥胖發生率的范圍在7.6%到24.7%之間，低于美國的水平，但越來越多的歐洲人正在跨入肥胖癥的行列。

動向

老年慢性病人多有用藥不當

美國疾病預防與控制中心在《新英格蘭醫學雜志》上發表報告稱，在每年99628名住院的老年人中，有三分之二的人有不當使用抗糖尿病藥和血液稀釋藥物的情況。作者指出，如果能夠重視對老年慢性病人進行自我保健和安全用藥的教育，每年可以節省上千萬美元的醫療開支。

生理

運動增進睡眠質量

一項新的研究表明，如果人們能夠用每周不少于150分鐘的時間進行鍛煉，就可以保證睡眠質量，并在白天擁有良好的精神狀態。美國針對2600名18歲至85歲的人進行了一項全國性的調查，結果發現，在常規鍛煉的人群中，65%的人睡眠質量較高，并且在白天大腦也更加清晰。此調查報告將發表在12月的《精神健康與身體運動》雜志上。

心理

偏頭痛與抑郁癥常相伴

加拿大卡爾加里大學的研究人員在《頭痛》雜志上報告說，患有偏頭痛的人有更高的可能性經歷嚴重的抑郁癥，作者指出，反之，情況亦然：那些嚴重抑郁癥的患者出現偏頭痛的幾率也更高。作者還說，抑郁癥和偏頭痛的患者對這一現象都應該有所認知，要了解除了自身疾病外可能出現的并發癥狀。