空調的9個健康主張

家有寶寶，空調要不要開呢？這的確是讓媽媽糾結的事兒！

如何正確使用空調，讓寶寶避開空調病呢？

測試

寶寶患上“空調病”了嗎？

“空調病”主要是由于空調的低溫、室內環境的污染引發的人體健康不適，以及室內外溫差較大。寶寶患上“空調病”主要有以下癥狀：

→頭疼、頭暈、感冒、發燒；

→咽喉痛、呼吸道過敏、胃腸不適；

→皮膚干燥、黏膜干燥；

→疲倦、緊張、煩躁、注意力難以集中、記憶力下降；

→嚴重的可能出現不同程度的手腳麻木。

寶寶如出現以上癥狀2條以上，家中又有經常吹空調的習慣，就提示寶寶患上了空調病(當然，也不排除其他疾病的可能)，應及時到醫院就診。

使用空調，9個健康主張

主張1 空調定期清洗

空調過濾網是塵埃和微生物的溫床，對人體健康影響很大，所以要定期清洗，最好每半個月清洗一次，在夏天使用空調之前，因其長久未用，夏季又要長期使用，應進行全面、徹底的清洗和消毒。

主張2 25℃～28℃比較合適

空調的溫度不宜調得過低，25℃～28℃比較合適。室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳，空調的風力要開“微”擋，風向不能朝著寶寶。室內外溫差越大，寶寶的身體越難適應，容易感冒生病。

主張3 穿純棉衣服

寶寶皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝面料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調房里寶寶穿衣服要比成人多一件。避免空調風直接吹向寶寶全身，尤其是腹部。晚上睡覺時，要給寶寶蓋上薄被或毛巾被，睡覺前應將空調關掉。

主張4 定時給居室通風換氣

即便天氣很熱，也不要整天開著空調。充分利用相對涼爽的一早一晚給室內通風30分鐘，平時則每隔二三個小時，要開下窗子，給房間換進些新鮮空氣。

主張5 別讓寶寶整天待在空調房

每天清晨和黃昏，室外氣溫較低時，最好帶寶寶到戶外活動，呼吸呼吸新鮮空氣，進行日光浴，順應自然的變化，增強身體的適應能力。

主張6 空調房中頻喝水

在空調房里，寶寶常會感到口干舌燥，所以要讓寶寶多喝些溫開水，而且要喝夠水。如果能經常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，更能清熱解毒，預防病菌侵襲。

主張7 避免寶寶頻繁出入空調房間

如果頻繁在空調房內外出入，寶寶的身體難于頻繁適應這種冷熱的變化，很容易導致著涼感冒，這時要注意衣服的增減。

主張8 少帶寶寶去大商場

愛美愛逛商場的媽媽們，可能周末總想著逛逛大商場，殊不知，大商場的空調較涼，空氣也不流通，人很擁擠，很容易讓寶寶患病。

主張9 坐公共交通工具要備件小薄毯

媽媽們可不要嫌麻煩，如果帶寶寶乘空調公交車、坐飛機、火車，一定要在媽咪包里放個小薄毯或帶件長些的衣服。這些地方的空調較涼，又不是自己能任意調節溫度，很容易使寶寶受涼，而誘發寶寶生病。

媽媽經驗談

夜間睡覺窗子開條縫南南媽媽

南南6個月大時，正是夏天，天氣熱得如蒸籠，盡管我們照顧得無微不至，但她還是哭鬧不安，尤其是睡覺時，一夜醒四五次，我想是因為太熱造成了。后來，每晚睡覺時，我都開著空調，窗子開一條縫，這樣也不用擔心空氣不新鮮。如此一來，寶寶睡得很踏實。

用空調前清洗干凈燕子媽媽

我的過敏體質，遺傳給了寶寶。為了避免燕子頻頻受過敏的騷擾，我每年使用空調前，一定自己親自清洗空調罩網，不看不知道，一看嚇一跳。很臟的一層灰塵，很難想像，若是沒洗就開空調，那房間空氣中還不滿是灰塵？螨蟲還不遍布家中每個角落？除了這點外，我還把溫度定在26℃，因為冷熱的變化一大，寶寶的過敏性鼻炎就容易犯。

健康課堂

空調病 有原因

空氣不新鮮：空氣不新鮮時，除了空氣污濁外，含氧量也會下降，人就會感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定，普通居室內每平方厘米負離子數為五十個，而使用空調裝置后可減少至十個以下。

負離子：在空調超凈房間里，負離子幾乎等于零?？諝庳撾x子是帶負電荷的空氣粒子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子會使人感到頭疼。

溫度驟變：從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的癥狀。表現為易怒、緊張、失眠等。

過敏：由于空調房間通常是封閉的，雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌和病毒等致病因子仍然會造成污染。人們長時間生活在單調不變的空調環境中，人體的生物節律受到破壞，也會造成植物神經功能紊亂。