如何給寶寶喝水?

寶寶應(yīng)該喝白開水還是有別的選擇？市場上有關(guān)水的產(chǎn)品林林總總，媽媽如何為寶寶選擇呢？

平時就喝自來水 自來水能給寶寶喝嗎？只要自來水符合《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，就可以給寶寶飲用。自來水雖然經(jīng)過消毒和殺菌，仍然會含有一些微生物和細(xì)菌，一般情況下這些微生物不致病。鑒于寶寶的身體抵抗力弱，建議煮沸后再給寶寶飲用。

我們都知道自來水中含有一定量的氟，很多媽媽會問，含氟的自來水能喝嗎？寶寶還需要額外補(bǔ)充氟嗎？寶寶體內(nèi)需要氟，氟是一種重要的微量元素，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，并能防止齲齒的發(fā)生。不同于西方某些國家，大多國內(nèi)的自來水中含氟量符合國際標(biāo)準(zhǔn)，如果寶寶飲用自來水就不需要補(bǔ)充氟，小孩子也不需要使用含氟牙膏，以免過量攝入氟引起氟中毒和氟斑牙。

軟化水要符合國家標(biāo)準(zhǔn) 現(xiàn)在很多家庭都安裝了軟水機(jī)，經(jīng)過軟水機(jī)的水叫軟水。水有硬水和軟水之分，以水中碳酸鈣含量來計算水的硬度。硬水是所含礦物質(zhì)的含量高，比如鈣和鎂，碳酸鈣低于80毫克/升的水稱為軟水。軟水相比起硬水有優(yōu)勢，比如口感好；沐浴時對寶寶頭發(fā)和皮膚的損傷小，不會引起干澀和發(fā)緊，前提是軟化機(jī)安全衛(wèi)生符合標(biāo)準(zhǔn)。自來水大多是硬水，但符合國家標(biāo)準(zhǔn)，正常飲用硬水不會造成鈣鎂中毒，更不會造成結(jié)石。

純凈水適宜沖奶粉 純凈水是指不含雜質(zhì)的水。經(jīng)常有媽媽問我，“沖調(diào)奶粉用什么水好”？從理論上說純凈水最適宜，但白開水也可以。奶粉中含有各種礦物質(zhì)成分，純凈水沖調(diào)不會干擾營養(yǎng)成分的吸收。但是除了沖調(diào)奶粉以外，我們不建議寶寶長期飲用純凈水。因為純凈水把有用的和沒用的物質(zhì)都去除了，長期飲用人體就會缺少礦物質(zhì)；而且純凈水的制作過程中也會使用一些化學(xué)物質(zhì)，對寶寶不利。

礦泉水寶寶不宜喝 礦泉水是未受污染的地下礦水，含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳?xì)怏w。“礦泉水中含多種微量元素，長期飲用有益健康。”這種說法對嗎？這其實(shí)是一種誘導(dǎo)。寶寶不適宜飲用礦泉水，因為礦泉水中含有多量的微量元素，會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。健康成年人也要適量飲用，過量飲用也會打亂人體微量元素的平衡，引發(fā)疾病。

運(yùn)動飲料不適合寶寶 運(yùn)動飲料是根據(jù)運(yùn)動時生理消耗的特點(diǎn)而配制的，其中包含一定量的糖、維生素和微量元素。因為成分特點(diǎn)，含糖和微量元素等，不適合孩子飲用，青少年也只能在運(yùn)動出汗后適量飲用。有的人誤以為患胃腸炎時可以用運(yùn)動飲料來補(bǔ)水，這是大錯特錯的，反倒會加重胃腸炎的癥狀。